Чудили ли сте се някога дали температурата на водата оказва влияние? Каква вода е по-добре да се пие сутрин и през деня? Или може би водата с определена температура може да помогне при специфични заболявания? Вижте го.
Как е с тази вода? Знаем, че правилното количество от него е много важно за правилното функциониране на организма. Но има ли значение неговата температура?
По принцип да. Е, ако искаме да се охладим, трябва да пием вода с температура малко по-ниска от стайната. Ако обаче искаме да добавим енергия и да ускорим метаболизма, тогава е по-добре да посегнем към хладката вода. Пиенето на топла вода може да помогне в някои случаи. Ето ги:
- Топла вода при кашлица - топлата вода (също и чай) има отхрачващо действие. Ускорява кръвообращението, загрява. Препоръчва се по време на инфекция.
- Топла вода за болезнени периоди - топла, хладка вода отпуска мускулите.
- Хладка вода за болки в стомаха - ако ви боли стомаха след преяждане, пиенето на топла вода би трябвало да помогне.
- хладка вода за запек - всъщност пиенето на много вода помага при запек, но хладката вода увеличава движенията на червата и помага при движенията на червата. Особено преварена, хладка вода, изпивана на празен стомах с добавка на лимон и джинджифил.
- Топлата вода ви помага да заспите.
- Пиенето на топли напитки може да намали стреса.
Трябва да пиете топла вода сутрин. Също така е идеален за пиене след хранене - ускорява и улеснява храносмилането.
А сега - кога да пиете вода през зимата?
Пиенето на хладна вода също има своите предимства. Не забравяйте обаче да не избираме ледено студена вода, защото пиенето й няма да ни помогне. Е, това може да отслаби тялото и да допринесе за инфекция. Има обаче ситуации, когато хладната вода ни подхожда идеално. И така, кога да пием хладна вода?
- Студена вода за треска - пиенето на хладна вода помага при повишена телесна температура. Не забравяйте, че по време на инфекция се препоръчва да се пие повече вода от обикновено.
- Студена вода по време на тренировка - хладната вода овлажнява и охлажда тялото, затоплено от тренировка.
Прочетете също: Пиенето на повече вода може да ви помогне да отслабнете. Като? Три конкретни предимства
Водата ще добави здраве
Адекватната хидратация на тялото емного важно. Не забравяйте да пиете повече от 2 литра вода на ден. Благодарение на правилната хидратация на тялото, всички метаболитни процеси ще протичат гладко, което ще доведе до поддържане на здравословно телесно тегло. Питейната вода спомага за прочистването на тялото от токсини и подобрява функционирането на бъбреците.