Бих искал да знам повече за диетата без глутен, а именно моята кръвна група е 0 и прочетох, че хората с тази кръвна група не усвояват много добре глутена - предполага се, че причинява наддаване на тегло. В същото време гаджето ми е на тази диета поради алергия и бих искала да разбера повече за възможностите на разнообразните ястия, които мога да приготвя за двама ни. Не бих искал обаче да са калорични ястия, защото искам да сваля няколко килограма с тази диета едновременно. Разбира се, всички брашнени продукти от диетата му са елиминирани, а ако са, те съдържат брашно без глутен. Все още обаче консумирам глутен в различни форми и бих искал напълно да го премахна от диетата си. Бих искал да знам доколко е вярна тезата, че именно глутенът причинява наддаване на тегло - особено като се храня здравословно, ям леки храни (все пак имам проблем с метаболизма) и бих искал да премина сериозно към тази диета . Чудя се доколко е вероятно да има желания ефект. Не бих искал да експериментирам твърде много с тялото си, особено след като не приемам глутен известно време, тялото може да стане алергично към него по-късно. Ще съм много благодарен за информацията. Поздрави
Диетата без глутен е предназначена за хора с непоносимост към глутен. Това абсолютно не е диета за отслабване и никога не е била.
Нито една кръвна група не е свързана с усвояемостта на глутена.
Тезата, че глутенът причинява наддаване на тегло, не е вярна. Причините за наднормено тегло или затлъстяване са много различни. Основно това е твърде висок калориен прием и/или твърде малка физическа активност. Нередовното хранене и/или 1-2 хранения също причинява натрупване на мазнини.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Катажина ПрижмонтКатажина Прижмонт - диетолог, психодиетик, собственик на диетичен кабинет на ATP. Специализира се в отслабване за възрастни, провежда семинари и лекции за мотивация при промяна на хранителните навици и др. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl
Още съвети от този експерт
20-годишен с болно сърце и отслабнал с диета от 800 kcal[Експертен съвет]30-годишен с наднормено тегло не може да отслабне [Съвет на експерта]Хранителна алергия и източници на протеини [Съвети на експерта]Може ли диабетик да пие зелено кафе? [Експертен съвет]Разрешени ли са ябълки, грозде и сирене на гликемична диета? [Експертен съвет]Зеленият ечемик има ли фибри? [Експертен съвет]Диета при реактивна хипогликемия [Съвети на експерта]Колко време след консумацията на глутен се появяват симптомите на цьолиакия? [Експертен съвет]Колко калории на ден за физически активно момиче с установения PPM? [Експертен съвет]Как една млада жена може да качи тегло и да натрупа мускули? [Експертен съвет]Как да отслабна на 67? [Експертен съвет]Как да расте и отслабва на 16? [Експертен съвет]Как да започнем да отслабваме при хипотиреоидизъм, съчетан с инсулинова резистентност и бронхиална астма? [Експертен съвет]Колко калории има в тренировъчни и нетренировъчни дни? [Експертен съвет]Какви могат да бъдат причините за наддаване на тегло над 60 години? [Експертен съвет]Кои мастни киселини са по-здравословни: наситени или ненаситени? [Експертен съвет]Аз съм на 13 години и искам да спортувам по-добре: какво мога да направя? [Експертен съвет]Аз съм на 48 години и искам да отслабна с 5 кг - какво мога да направя? [Експертен съвет]Аз съм на 60 и се опитвам да отслабна: какво трябва да променя, за да сваля теглото си от земята? [Експертен съвет]Наднормено тегло след бременност: как да отслабна? [Експертен съвет]Наднормено тегло: как да започнете да отслабвате след операция на гръбначния стълб? [Експертен съвет]Анемия: как да се справим с дефицита на желязо? [Експертен съвет]Откъде трябва да започне да отслабва 17-годишен затлъстял? [Експертен съвет]Отслабване и психотропни лекарства [Съвети на експерта]Отслабване при затлъстяване - как да намалим желанието за сладко? [Експертен съвет]Хранителен план за 13-годишно дете [Съвет на експерта]Проблеми с поддържането на теглото при 15-годишно момиче и самочувствието [Съвети на експерта]Опитвам се да отслабна, но безуспешно: откъде да започна? [Експертен съвет]Напълнявам, но не знам защо: какво да правя, ако съм с наднормено тегло? [Експертен съвет]Стомашна редукционна хирургия и хипертония [експертни съвети]