Диетата на Антоан е една от диетите без храна, но отива по-далеч от всяка диета, базирана на подобни принципи. Продължава една седмица и може да се повтаря веднъж месечно. Проверете какви са правилата на диетата без Антоан и колко тегло можете да отслабнете благодарение на нея.

Диетата на Антоанедиета без съюз , която гарантира загуба на тегло по време на нейната продължителност от 4 до 8 килограма! Можете да ядете каквото искате и да не се ограничавате в количеството изядена храна, стига да е от една и съща група за един ден. Можете да избирате от 7 групи за седем дни от седмицата. Те са:

  • зеленчуци
  • плод
  • месо
  • зърнени продукти
  • сирена и млечни продукти, с изключение на яйца
  • яйца - отделна група
  • риба
Важно

Забележка: в диетата на Антоан ние не пием директно с храна! През тази седмица напитките включват кафе (без мляко, ако не е млечен ден), чай (без лимон, ако не е "плодов" ден), билки, вода и малко вино.

Диетата на Антоан намалява апетита

Диетата е околонамаляване на апетита , защото тялото е уморено да яде една и съща храна през целия ден. Това е логично, защото колко риби можете да ядете на ден, ако не ядете нищо друго? В един момент ви писва и въпреки че можете да ядете много от тях, започвате само да хапвате.
Така че рецептата е проста:

  1. ден - месо и студени разфасовки
  2. ден - зеленчуци
  3. ден - млечни продукти (сирене и мляко)
  4. ден - плод
  5. ден - риба
  6. ден - зърнени продукти
  7. ден - яйца

Всички продукти могат да се пекат, пържат и варят, но освен малко мазнина, малко сол и малко захар, билки и подправки, към тях не може да се добавя нищо.

  • Така че, ако е омлет, той е само на базата на яйца, без мляко или брашно. Ако бъркани яйца, то без домати и див лук, не на колбаси или крекери. Изглежда лесно, на практика се оказва трудно… Хората на тази диета казват, че денят, в който яйцата се ядат от сутрин до вечер, е най-трудният.
  • Диетата, въпреки че изглежда много проста, изисква внимателност, за да не попада в обичайните модели (например риба + лимон). Може да бъде неудобство, ако водите буен социален живот или защото трениратеядете навън в града.
  • Диетата на Антоан може да се повтаря редовно веднъж месечно или от време на време. Не може да се използва повече от 7 дни, защото рискувате дефицити, особено витамин B12и микроелементи. Може да се появят и храносмилателни разстройства.

Привържениците на диетата подчертават нейната ефективност и висока загуба на тегло за сравнително кратко време, докато противниците споменават, че докато сте на нея, можете да се чувствате уморени и отслабени. Затова по време на диетата на Антоан не е препоръчително да се упражнявате. Също така със сигурност не е диета за хора, които извършват интензивна физическа активност. Тази диета също не се препоръчва за хора с хронични заболявания.

Категория:

Отслабване