Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Много е казано за значението на витамин D за човешкото тяло. Той е от съществено значение за правилното му функциониране и има благоприятен ефект върху благосъстоянието. Недостигът му може да има неприятни последици за здравето. Отговорете на няколко въпроса, за да видите колко знаете за витамин D!
Знаете ли, че витамин D всъщност не е витамин?Това е прохормон поради способността на тялото да го произвежда самостоятелно, което се получава, когато холестеролът се преобразува от UV радиация.
Знаете ли, че за да осигурите ежедневните си нужди от витамин D, е достатъчно да останете на слънце за около 15 минути? Същият ефект ще постигнем и като изядем около 100 г пилешки жълтък.
Вижте галерията от 5 снимки
Правилното количество витамин D за възрастен, включително както собствения витамин D на тялото, така и приема на храна, е около 4000 IU.