Имам един много депресиращ въпрос. От година прави сношение с моята приятелка (на 20 сме и двамата с нея за първи път в живота си) и от година имам проблем с преждевременната еякулация. Нашият полов акт продължава 3-5 минути и аз идвам, има дни в които мога да правя секс по час и не мога да дойда. Тогава се срамувам пред жената, че дойдох по-бързо и дори не я удовлетворих. Има ли някакви мерки или лекарства за предотвратяване на това?
Трудността ви е известна като преждевременна еякулация. Среща се при много млади мъже, които влизат в полов акт и обикновено е психогенно, което означава, че се предизвиква от психологически фактори. Такива фактори ще бъдат: страх да се изпитам като любовник, страх, че няма да задоволя достатъчно партньора си, че ще се окажа "лош в леглото". Тези страхове създават голямо напрежение, което допринася за действителния проблем. След това, следващия път, когато се опитате да имате полов акт, се появява допълнителна мисъл, че напоследък е било лошо, което допълнително засилва страха, че този път ще бъде още по-зле. Моля, опитайте се да анализирате мислите, които са възникнали преди полов акт. Би било добре да ги анализирате заедно с половинката си и да поискате нейното мнение. По-скоро лекарствата не се използват за това, по-скоро бих ви препоръчал конкретни упражнения, които могат да помогнат. Въпросът е, че трябва да намалите чувствителността си към стимули и да се научите да усещате момента, в който наближавате еякулацията, и след това да се въздържате от полов акт за момент. Техниките за намаляване на чувствителността към стимули и удължаване на половия акт са предимно мастурбация, завършена с еякулация преди секс с партньор, предприета поне половин час преди полов акт (трябва да имате време, за да се върне възможността за ерекция след еякулация). Друг начин е да носите презерватив, за да намалите усещането за стимули. Въздържането от мастурбиране или полов акт може да влоши проблема, тъй като желанието не се освобождава и повишавате чувствителността си към стимули. Други техники, които ви учат да контролирате еякулацията си и да усещате момента на еякулация, изискват участието на вашия партньор. Упражнението е следното: Вие лягате по гръб, партньорът ви седи върху вас и правите секс. Вашият партньор се движи върху вас, г-н.вместо това, без да се движи, тя затваря очи и се фокусира върху чувствата си. Когато почувствате внезапно повишаване на възбудата, което може да означава, че полов акт наближава, вие информирате партньора си да извади пениса от вагината и да го задържи, като натиска долната част на главичката си с палец и показалец. Компресиите трябва да продължат около 30 секунди. След това, когато възбудата ви отшуми, продължете с половия акт и повторете упражнението толкова пъти, колкото е необходимо. Така се научавате да разпознавате сигналите, идващи от тялото ви. Можете да повторите тези упражнения много пъти и да бъдете търпеливи. Ако след един месец употреба не забележите подобрение, трябва да посетите сексолог, който при директен контакт с вас ще може да предложи повече помощ.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Магдалена Крзак (Богданюк)
Психолог, психотерапевт, клиничен сексолог и съдебномедицински сексолог. Той има сертификат за клиничен сексолог, присъден от Полското дружество по сексология, след завършване на пълна специализация по клинична сексология във Варшава, и сертификат за съдебен сексолог. Занимава се с лечение на сексуални разстройства при жени и мъже. Работи както индивидуално, така и с двойки. Тя провежда психотерапия за жертви на сексуално насилие. Той провежда диагностика и психологическа подкрепа за транссексуални хора.
Още съвети от този експерт
Контрацепция след бременност [експертни съвети]Без нежни целувки [експертен съвет]Не искам да правим секс [експертни съвети]Няма желание за секс [Съвет на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Липса на възбуда по време на секс [експертни съвети]Неуспешна еякулация [експертен съвет]Какво да правите, когато партньорът ви се провали или правите секс? [Експертен съвет]Може ли неврозата да повлияе на ерекцията? [Експертен съвет]Как да спрем преждевременната еякулация? [Експертен съвет]Как да се съсредоточим върху секса? [Експертен съвет]Как да спасим брак? [Експертен съвет]Мастурбация - да или не? [Експертен съвет]Мастурбация и секс [експертни съвети]Мастурбация в една връзка [експертни съвети]Малка обиколка на пениса [експертни съвети]Съпруг и интернет порнография [експертни съвети]Съпругът не иска да прави любов [Съвет на експерта]Не мога да общувам със съпруга си [експертен съвет]Ниско мъжко либидо [експертен съвет]Притеснения [експертни съвети]Той изсъхва твърде бързо [Съвет на експерта]Увереност в миналото и ревност на партньора [Съвет на експерта]Преждевременна еякулация [експертни съвети]Триъгълник или може би четириъгълник? [Експертен съвет]Пристрастяване към порно [експертни съвети]Твърде стегната вагина [експертен съвет]