Тренировка8 предизвикателстваFit4Summer се състои от упражнения за повишаване на сърдечната честота, редуващи се с упражнения за твърд, плосък корем. Тази комбинация ви гарантира, че бързо ще се отървете от упоритите гънки и нежелани страни. Упражнение с Fit Mom Ania Dziedzic!
Време е за корема!В 8-то предизвикателство обучениеFit4Summer Fit Mom Аня Джиджич е подготвила набор от упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от "корема" и страни. Готов? Щракнете върху игра и започнете!
Как да спортувам?
Обучението трае по-малко от 20 минути. Изпълнявайте всяко от упражненията, показани от Аня, за 50 секунди. Имате 10-секундна почивка, след което веднага преминете към следващото упражнение. Не забравяйте да загреете и да се разтегнете в края!
Първата седмица от предизвикателството е зад нас. Как е формата ви? Пишете в коментарите :)