Вижте галерията от 5 снимки
Търсите ли начин да живеете по-дълго? Учените непрекъснато работят върху него и откриват нови тайни на дълголетието. Оказва се, че психичните фактори, които обикновено не свързваме с физическото здраве, могат да удължат живота с години или дори десетилетия. Научете 5 начина, които трябва да приложите, за да живеете по-дълго!
Струва си да търситеначини да живеете дълъг живот , защото изследванията показват, че човешкото тяло е "програмирано" по такъв начин, че да оцелее 110-115 години без никакви проблеми.
Промени в очакваната продължителност на живота
Сред пещерните хора 30-годишният мъж беше старец! През шестнадесети век вече тридесет години са били средната продължителност на живота на обикновения човек. През деветнадесети век тази средна стойност нараства до четиридесет години. Днес статистически поляк живее около 72 години, докато полякинята живее с 9 години повече. Продължителността на живота се е увеличила в последно време главно поради напредъка на медицината, който е довел до намаляване на детската смъртност, наличието на лекарства, елиминирането на смъртоносни болести (например чума, туберкулоза), ваксини и разпространението на хигиенните навици и др.
Тук не само медицината има какво да каже. Например рязкото увеличаване на продължителността на живота на поляците през 90-те години (след системната трансформация) е свързано с немедицински фактори – подобряване на качеството на храненето и намаляване на консумацията на алкохол. Но не е всичко. Днес знаем поне няколко психологически фактора, които със сигурност удължават живота ни.
Оказва се, ченачините за дълголетиеса много прости и достъпни на практика за всеки. Представяме най-важното.
"Zdrowie" месечно
Вижте галерията от 8 снимки