Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Какво да ядете, когато имате кръвна група B? Проверете списъка с продукти, препоръчани за диета от кръвна група В и разберете какво да изключите от менюто, за да се храните по най-добрия начин за тялото си.
Спазването на правилатана диета, съобразена с кръвна група Bще улесни разделянето на продуктите на тези, които имат благоприятен ефект върху здравето и тези, които трябва да се избягват.
Списък с препоръчани и забранени храни:
Диета, съвместима с кръвна група B: месо
Препоръчително:Еленско месо, заешко, овнешко, агнешко, неутрално: телешко, фазан, телешко, черен дроб, пуешко.
Избягвайте:пиле.
Диета, съвместима с кръвна група B: млечни продукти
Препоръчва се:обезмаслено мляко, кисело мляко, кефир, овче мляко, сирене фета, моцарела, овче, рикота, извара.
Следните остават незасегнати от здравето: гхи, масло, мътеница, соево мляко, тлъсто мляко, сирене бри, камамбер, чедър, едам, ементалер, гауда, соево сирене, швейцарско сирене, суроватка
Избягвайте:сладолед
Диета, съвместима с кръвна група B: риба
Препоръчва се:скумрия, треска, писия, сьомга, камбала, щука, мерлуза, есетра, сардини, морски език, морска пъстърва, лаврак, хайвер
Неутрално: херинга, риба тон, пъстърва, костур, шаран, бяла риба, сом, миди, калмари.
Избягвайте:скариди, миди, миди, стриди, омар, раци, октопод, раци, охлюви, змиорка, пушена сьомга.
Диета, съвместима с кръвна група: зеленчуци
Препоръчително:бяло и червено зеле, карфиол, моркови, броколи, брюкселско зеле, цвекло, цвекло, гъби шийтаке, пащърнак, червени зелени и жълти чушки, магданоз картофи , патладжан
Неутрални зеленчуци: китайско зеле, червен лук, зелен лук и шалот, краставици, праз, гъби, маруля, целина, хрян, тиквички, цикория, ендивия, гъби, джинджифил, колраби, кълнове от люцерна, копър, копър ряпа, японска ряпа, киселец, аспержи, спанак, кресон, водорасли, бамбукови филизи.
Избягвайте:царевица, маслини, домати, репички, авокадо, тиква, артишок, кълнове от боб мунг, кълнове от репички.
Диета, съвместима с кръвна група: плодове
Препоръчва се:ананас, банани, къпини, папая, пресни сливи, черно грозде,червено, зелено, червена боровинка.
Плодове, които не засягат организма са ягоди, череши, червено и касис, цариградско грозде, лимони, нектарини, мандарини, портокали, грейпфрути, диня, праскови, ябълки, круши, фурми, пресни и сушени смокини, боровинки, киви , малини, пъпеши, кайсии, сини сливи.
Избягвайте:нар, бодлива круша, ревен, кокос.
Диета според кръвната група: зърнени храни
Препоръчва се:спелта, овесени ядки, просо, овесени ядки и оризови трици, овесени ядки и оризово брашно, овесени ядки, оризови торти, бухнал ориз, кафяв ориз, хрупкав хляб..
Без ефект върху тялото: бял, кафяв ориз, басмати, соев хляб, хляб със спелта, хляб от пуперникел, брашно от спелта, кифлички от овесени трици, хляб без глутен, соев хляб, високопротеинов (непшеничен) , грис юфка .
Избягвайтезърнени храни като: пшеница, ръж, царевица, елда, амарант, ечемик, див ориз, пшеничен хляб, ръжен хляб, ечемичено брашно, царевица, пшеница, ръж, пшенични трици, корнфлейкс, кус-кус, царевични кифлички, хляб от пшенични трици, многозърнест хляб, ръжени чипсове, гевреци, шрот.