Диетата срещу целулит е вкусна и ефективна. Диетолозите твърдят, че когато използвате антицелулитна диета, не е нужно да се отказвате от всички деликатеси. Проверете какво да ядете, за да се отървете от целулита.
Антицелулитна диета - срещнете врага
Целулитъте обраснала мастна тъкан, която е възникнала в резултат на ненормално кръвообращение и лош лимфен поток. Ненужната мазнина, вместо да бъде отстранена от тялото, се сплесква и, нямайки друг избор, се издига нагоре, създавайки грозни трапчинки и бучки по кожата ни.
Как да се отървете от целулита
Целулит - диета от 1400 калории за унищожаване на целулита
Жени с наднормено теглопортокалова кораизглежда много по-зле от слабите дами. Излишните телесни мазнини са виновни за всичко. В такава ситуация е най-добре да следвате диета с1400 калории, , благодарение на която можете да загубите 0,25 см в обиколката на бедрото в рамките на една седмица. За да ускорите изгарянето на мазнините, трябва да увеличите консумацията на конюгирана линолова киселина (CLA), която ефективно подобрява метаболизма.
Диета за целулит - водата е на първо място
Премахването на излишната течност от мастните клетки значително намалява видимостта нацелулита . Следователно солта трябва да бъде елиминирана от ежедневната ви диета, тъй като тя задържа вода в тялото ви и насърчава подуването. Освен това в менюто трябва да доминиратдиуретични продукти , като червена боровинка, диня, целина, копър, магданоз и аспержи. Жените, борещи се с целулита, трябва да пият само негазирана минерална вода, диетични напитки и билкови чайове. Ако тялото ви се бори да премахне ненужните течности и токсини от тялото ви, пийте по една чаша чай от глухарче или чай от копър всеки ден.
Антицелулитна диета, тоест клин с клин
Клин с клин. Този принцип може да се използва и в борбата срещуцелулита , тъй като мазнините под формата напортокалова корамогат да се борят с ненаситени омега-3, омега-6 и омега мастни киселини -9. Тези здравословни мазнини овлажняват и изглаждат кожата, тъй като задържат течностите в клетките на кожата, а не в мастните клетки, ефективно предотвратявайки образуването нагрозни гънки. Като такива, ядките, семената, маслините и мазната риба са важни части отантицелулитната диета .
Антицелулитна диета - антиестрогенна диета
Антицелулитната диетатрябва да е богата на естественифитоестрогени(растителни естрогени), които балансират нивата на естроген. Тези женски хормони участват интензивно в процеса на образуване нацелулит , защото задействат производството на мастни клетки и задържат течности в тялото. Затова ежедневната диета трябва да включва ленено семе, което съдържа хормонални модулатори – лигнани, които понижават нивото на естрогените. Растителните естрогени също съдържат броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле.
Витамин B
Витамините от групата Bса отговорни заметаболизмаи за процеса на усвояване от организма на хранителните вещества, включително тези, отговорни за намаляване на целулита . Липсата на витамин В в организма може да намали усвояването на тези полезни съставки, така че трябва да ядете редовно яйца, мая и зърнени кълнове.