7-дневното гладуване е прост и ефективен начин за бързо прочистване на тялото от токсини. Може да се извършва от всеки, който не страда от сериозни заболявания. Също така не се препоръчва за бременни и кърмещи жени и тийнейджъри. 7-дневното гладуване има свои собствени правила за безопасност - опознайте ги.
7-дневно гладуванеmaпочистващ ефектиизцеление . Тялото, лишено от храна, започва да използва мъртвите и болни клетки, както и остатъците от храна, останали в червата. Добра идея е да планирате 7-дневно гладуване, така че 4-ти или 4-ти ден да падне през уикенда.
7-дневно гладуване: правила
По време на 7-дневното гладуване пийте само чиста вода (минимум 2 литра на ден). Водата може да бъде топла или студена.
- яжте само сурови плодове и зеленчуци в деня преди гладуване
- започнете първия ден с чаша вода с една чаена лъжичка глауберова сол
- От втория ден на гладуване направете клизма с 1,5 литра топла вода след събуждане през ден
- опитайте се да избегнете прекомерно физическо натоварване, почивайте много
Забележка: 7-дневно гладуване може да причини болка в черния дроб, която работи с повишена скорост, поради прочистването на тялото - топъл компрес - бутилка с гореща вода или електрическа подложка ще ви помогнат.
7-дневно гладуване: излизане от гладуване
Ефективността на цялото лечение зависи от това как ще излезете от бързото. Диетата трябва да продължи толкова дълго, колкото е продължило самото гладуване. Дъвчете добре храната и през първите два дни разредете изцедените сокове наполовина с вода, през следващите два дни добавете 1/3 от водата, след което можете да ги пиете неразредени.
1. ден - освен вода, пийте 3-5 чаши разреден сок от моркови (прясно изцеден) 2-ри ден - яжте сезонни плодове в допълнение към сока 3-ти ден - включете салати от пресни зеленчуци (например моркови, зеле) без сол, подправени с билки 4 .-5. ден - въведете варени или задушени зеленчуци 6-7. ден - включете шрот в менюто си. Млечни продукти и месо могат да се консумират само след 7 дни.