Приспиването на бебе често плаши младите родители. Как да научим детето да заспива? Как да приспите бебе, без да го люлеете или да го носите на ръце с часове? Какво да направите, за да накарате бебето да спи през нощта? Струва си да знаете, че няма единен метод да приспите бебето си - понякога трябва да намерите своя собствен път. И като го потърсите, можете да използвате някои от тренажорите за сън, предложени от тренажорите за сън.

Съдържание:

  1. Приспиване на бебе - кога да започнем да учим?
  2. Приспиване на вашето бебе: най-важните правила
  3. Приспиване на бебето: методът на д-р Харви Карп
  4. Приспиване на бебе: метод на д-р Уилям Сиърс
  5. Приспиване на вашето бебе: методът на Трейси Хог
  6. Приспиване на вашето бебе: не използвайте тези методи

Приспиването на бебетоне е лесна задача. Средно новороденото бебе спи 15-20 часа на ден. Но сигурно сте чували много пъти, че много нови родители имат само една мечта – да спят добре. Парадокс? Не наистина.

Малкото дете все още не прави разлика между деня и нощта, така че не е задължително да спи, когато родителите му искат. Сънят му е различен от този на възрастните – детето се събужда често, понякога дори на всеки час. Това е така, защото при новородените REM фазата (т.е. активен сън - фазата на бързи движения на очите) представлява повече от половината от времето за сън (при възрастни отнема около 20%). Редува се с не-REM (спокоен сън) фаза приблизително на всеки 60 минути. В края на такъв цикъл малкото дете се събужда за известно време. И ако не може да заспи сам, той започва да плаче.

Дете се събужда през нощта и от глад (защото малкият му стомах изисква често хранене на малки порции храна), или заради мръсен памперс. Ето защо е толкова важно да научите бебето си да заспива самостоятелно. Дали в собственото си легло или в леглото на родителите си е спорен въпрос дори сред експертите. Някои хора ви съветват веднага да научите бебето си да спи в креватчето си, тъй като това помага да избегнете отчаянието по-късно, когато се опитате да поставите бебето си обратно в креватчето.

Други, от друга страна, вярват, че бебето може да спи близо до родителите си, или в голямото им легло, или на креватче, което може да се премести в голямото легло, благодарение на което бебето спи много близо на майка му. Такова креватче обаче е подходящо само за деца, които все още са тамте не се опитват да седят сами.

Приспиване на бебе - кога да започнем да учим?

Между 8 и 12 седмична възраст, ритъмът сън-събуждане на вашето бебе става по-редовен; бебето започва да се буди и да заспива според естествения биологичен часовник, определен от часа на деня. И точно по това време можете да започнете да ги учите да заспят сами.

Приспиване на вашето бебе: най-важните правила

Доказан начин зауспешно приспивайте вашето бебене съществува. В крайна сметка бебетата са много различни и това, което работи за едно бебе, може изобщо да не работи за други бебета. Въпреки това, има общи правила, които трябва да се спазват, когато искате да приспите бебето си.

  • Първо, трябва внимателно да наблюдавате бебето. Някои малки деца започват да търкат очите си, когато са уморени, други дърпат ухото или косата си. Важно е да разпознавате кога бебето ви става сънливо и да знаете кога да започнете да го приспивате.
  • Помогнете му да се научи да различава ден от нощта. В стаята, в която детето спи през деня, не покривайте завесите и не затваряйте вратата, за да можете да чувате ежедневни шумове, като шум на вода или шум на телевизора.
  • Задайте постоянен ритъм за деня на вашето бебе. Разходката, играта, храненето или дрямката трябва винаги да става по едно и също време и в същия ред. Последната дрямка трябва да приключи в ранния следобед - в противен случай детето няма да заспи, ако спи достатъчно.
  • Вечер винаги слагайте бебето си в леглото по едно и също време. В идеалния случай между 19:00 и 20:00 часа - след това той може да бъде много уморен и да му е трудно да заспи. Храненето, къпането и лягането трябва да са в същия ред.
  • Опитайте се да заглушите бебето си преди лягане. Топла вана, нежен масаж с крем за тяло, маскиране на бебето в пижама, прегръщане и хранене на бебето ще помогнат. Светлината в стаята трябва да е слаба - достатъчна е малка лампа.

Приспиване на бебето: методът на д-р Харви Карп

Начини да приспите бебето сисе наблюдават с нетърпение от експерти - и те предлагат свои собствени. Един от най-популярните методи за заспиване е методът на д-р Харви Карп, известен американски педиатър, описан в книгата „Най-щастливото бебе наоколо”. Този метод е най-ефективен през първите три месеца от живота на детето (описан от Карп като четвърти триместър на бременността).

Името му е методът 5S: повиване, плъзгане / стабилизиране на позицията на корема, шутане, люлеене и сукане. Започваме да въвеждаме метода с увиване на бебето, за да му осигурим условия, подобни на тезипреобладава в корема: стегнато и топло. Бебето трябва да бъде увито в еластична повивка или пелена, но по такъв начин, че бебето да може да ги движи, когато иска или има нужда.

Стабилизирането на позицията е следващата стъпка: увитото бебе трябва да бъде поставено на ръце в удобна за него позиция: по корем или леко настрани (ние не го поставяме по този начин в легло). Друг елемент е бръмченето, което също напомня за времето, прекарано в утробата на майката, в което изобщо не беше тихо: звуците, достигащи до плода, са приглушени, подобни на тези, които се издават от сешоар, прахосмукачка или лошо настроено радио

Подобни звуци могат да бъдат поднесени на вашето бебе, като поставите играчка, излъчваща бял шум, близо до леглото или като включите сушилнята. Четвъртият елемент е люлеенето: поставяме бебето на предмишниците, поддържаме главата му и го люлеем по време на ходене – така то ще се почувства отново в корема на майка си. Последната стъпка, ако предишните стъпки не са приспали бебето ви, е сукането: можете да използвате гърдата, зърното или дори да оставите бебето да суче конуса за пелени.

Приспиване на бебе: метод на д-р Уилям Сиърс

Д-р Уилям Сиърс е създателят на концепцията зародителство в близост , съгл. чиито деца се развиват най-добре, като имат възможно най-голяма близост с родителите си и изпитват силна емоционална връзка с тях. Тази концепция предполага, че трябва да сте чувствителни към нуждите на бебето и да ги удовлетворявате без ненужно забавяне, както и да сте близо: кърмите, спите с бебето, носете и прегръщате, отговаряйте на плач.

Д-р Уилям Сиърс ви съветва да останете близо до бебето си, когато слагате бебето си да спи. Можете да се къпете с него, след това да ги нахраните, да прочетете приказка и накрая - да заспите, люлейки се на ръцете си, докато той заспи. След това легнете с него. Ако родителите предпочитат бебето да спи в собственото си легло, трябва да го оставят само когато спи дълбоко: то диша спокойно, очните му ябълки не се движат, тялото е отпуснато. В противен случай бебето ще се събуди и целият ритуал ще трябва да се повтори. И когато се събуди, той започва да плаче, трябва незабавно да го извадите и да го прегърнете.

Приспиване на вашето бебе: методът на Трейси Хог

Тя е английска медицинска сестра и акушерка с дългогодишен опит, автор на най-продаваните ръководства за родители. Техниката, която тя разработи, за да приспи бебетата, се нарича "вдигане - пускане". Някой може да си помисли, че тя е за това да се остави дете да плаче, но тя е далеч от тази гледна точка. Идеята зад нейния метод е да придружава бебето, докато заспива, но дискретно и доколкото е възможно - без прекалено много намеса.

В ходтака че има рутина, която трябва да се въведе в деня: хранене - активност и игра - сън. Постоянната рутина е създадена, за да научи вашето малко дете, че сънят е естествена част от края на деня. Важно е да наблюдавате бебето: когато то стане капризно и разсеяно, тогава от активния етап преминаваме към процеса на заспиване. Ритуалите трябва да бъдат негов постоянен елемент, например покриване на завеси, пускане на приспивна песен, тихият шепот на мама: „време е за сън“.

Когато поставяме бебето в креватчето (както съветва Трейси Хог), ние не се отдалечаваме от него, а сме близо, държим ръката си на гърба на бебето, нежно го масажираме. Когато започне да плаче, в началото се опитваме да не реагираме, но продължаваме да го галим – но ако не се получи, го хващаме в ръце и го успокояваме. Според този метод не трябва да оставяте бебето да заспива на ръцете ви, но когато се успокои, го поставяме в креватчето - но все пак трябва да сте близо и да извадите бебето, когато започне да плаче отново.

Това повдигане и пускане трябва да се повтаря, докато детето заспи, което за съжаление може да отнеме известно време. Много е важно детето да е напълно наясно, когато го слага в креватчето (и заспива дълбоко само в собственото си легло), защото този метод е за приемане от бебето.

Приспиване на вашето бебе: не използвайте тези методи

Има и много методи за приспиване на децата, които - казано просто - са да оставите детето да плаче, докато заспи. Най-рестриктивната е тази, създадена от д-р Марк Вайсблут, която се състои в това да сложите бебето в креватчето, да напуснете стаята и да не реагирате на плач – то ще заспи, когато плаче. По-мекият му вариант е т.нар Ферберизация, или методът на д-р Ричард Фърбър.

Този метод е също така за връщане на бебето в креватчето и оставяне да спи. Ако плаче, не го оставяме сам, а гледаме – първия ден след три минути плач, след това след пет и седем. На втория ден вечерта, когато малкото дете започне да плаче, след като го сложите да спи, трябва да го проверите след пет минути, след това след седем и десет минути, на третия ден след седем и девет минути и от четвъртата учебен ден - след десет минути.

Въпреки че детето, уморено от плач, в крайна сметка ще заспи, тези методи не си струва да се използват, защото в дългосрочен план те носят много негативни ефекти. За малкото дете плачът е единственият начин за общуване с родителите – ако те не му отговарят, това е знак за детето, че неговите нужди нямат значение. Продължителният плач също е стрес, по време на който тялото отделя различни вещества, включително хормона на стреса. Тези вещества увреждат нервните връзки в мозъка,което в бъдеще може да повлияе на емоционалното развитие и психиката, интелигентността или дори да наруши функционирането на целия организъм.

Категория:

Здраве на детето