Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Понякога приемаме няколко хранителни добавки наведнъж, защото една засилва имунитета, друга укрепва сърцето, а трета подобрява паметта или функцията на черния дроб. Купуваме ги все по-често, често ненужно. Проверете какво трябва да знаете, когато решите да приемате хранителни добавки.

Според данните на IMS He alth Poland, компания, изследваща пазара на лекарства, през 2013 г. поляците са похарчили 15,2 милиарда PLN за лекарства, отпускани с рецепта, докато за препарати без рецепта - 11,2 милиарда PLN, включително 3 милиарда PLN дохранителни добавки . Пазарът на последните продукти нараства динамично. Продажбите им през 2013 г. спрямо 2012 г. се увеличават с 6%. В Полша има около 8 хиляди. хранителни добавки, но цели 80 процента. от пазара са само 753 продукта. Останалите 20 процента. това е новина. Всяка година те са по 3-4 хиляди. Повечето от новите препарати изчезват бързо, но преди това да се случи, производителят записва финансов успех, особено ако продажбата е подкрепена с реклама и продуктът е от категория „продаваема“. Най-често посягаме към витаминни и минерални препарати, подпомагащи храносмилателната система или такива при настинки.

Нездравословните добавки са особено вредни за децата - обяснява д-р Аня

Хранителни добавки: лесен път за регистрация

Наводняването на пазара с хранителни добавки се свързва с лекотата на въвеждането им в продажба. Достатъчно е да информирате главния санитарен инспектор за този факт по електронна поща, като посочите състава на продукта, неговото здравословно действие (не е необходимо да го доказвате!) и приложите шаблон на етикета. Защо е толкова просто? Защото според законодателството на ЕС и Полша, хранителните добавки са храна (като хляб или сирене), въпреки че тяхната форма и място на продажба не са свързани с храната. Въпреки това, преди да бъде пуснато на пазара, лекарството трябва да премине дълги и скъпи клинични изпитвания, доказващи неговата ефективност и безопасност. Регистриран е от Службата за регистрация на лекарствени продукти, медицински изделия и биоциди и подлежи на щателен контрол от Главна фармацевтична инспекция. Отнема години за пускане на пазара на лекарство, а самата процедура по регистрация е досадна.

Хранителни добавки: запомнете, само лекарството лекува

Хранителните добавки са необходими, но трябва да сме наясно какво представляват и да ги използваме разумно.Определя се като „храна, която допълва нормалната диета и е концентриран източник на витамини, минерали или други вещества с хранителен или друг физиологичен ефект“. Последната формулировка позволява включване на активни вещества, които не са включени в нашата храна (например, намиращи се в екстракти от валериана или гинко) и предлага на потребителите лечебните свойства на препарата.

Междувременно задачата на добавката е да попълни дефицита на хранителни вещества, свързан с неправилна диета, за да поддържа здравето. Ако техният дефицит е причинил заболяването, тогава е необходимо лекарство, а не хранителна добавка. И двете може да съдържат едно и също активно вещество, но лекарството го съдържа в количество, което дава терапевтичен ефект, което е потвърдено от клинични проучвания.

Важно

Хранителни добавки: продажба на илюзии

Изключително популярните продукти за отслабване не работят. Имайте предвид, че производителят препоръчва използването им с нискокалорична диета и упражнения, които всъщност водят до загуба на тегло. Няма хранителна добавка на пазара, която да ви направи по-стройни и в същото време да няма никакви нежелани странични ефекти. Ефективността на средствата за потентност е също толкова илюзорна. Ако възстановят сексуалната функция, това е плацебо или защото съдържат вещества, включени в лекарствата.

Хранителни добавки: ние сляпо вярваме на рекламата

Изчислено е, че хранителните добавки се закупуват с около 30 процента. нашето общество. Жените, хората с висше и средно образование, жителите на големите градове и следователно хората, които осъзнават, че здравето не е достатъчно - те също трябва да се грижат по-често. И рекламата ни казва как да го направим - трябва да приемате хранителни добавки.

Така че ние купуваме хранителни добавки, без да мислим дали са необходими или изобщо липсват хранителни вещества и ако да, кои? На този последен въпрос не можем да отговорим. Освен това половината от нас са убедени, че подобни препарати, които често се внушават от рекламата, облекчават различни заболявания. И те нямат и не могат да имат лечебни свойства.

Хранителни добавки: излишъкът винаги е лош

Добре е, че има възможност за допълване с хранителни вещества, защото диетата не винаги покрива напълно нуждите от всички хранителни вещества. Понякога дори не е в състояние да го направи, например при възрастните хора липсва витамин В12, тъй като той се усвоява слабо поради физиологични промени в стомашната лигавица. Като население може да ни липсвавитамин D3 в периода от октомври до април, фолиева киселина (B9), калций, селен, калий. Повечето поляки също имат дефицит на омега-3 киселини и фибри, а на младите жени понякога също им липсва желязо. От друга страна, имаме витамини А, С и Е в изобилие. И те обикновено са предозирани.

Проучванията показват, че хранителните добавки, приемани ненужно или в твърде високи дози, имат отрицателен ефект върху здравето. Излишъкът от витамини А, С и Е повишава риска от смърт от всякакви причини с 16%, тъй като отслабва собствения имунитет на организма, излишъкът от омега-3 мастни киселини повишава риска от рак на простатата, а калций – от сърдечно-съдови заболявания. Селенът, който ни липсва като население, става токсичен в излишък.

Важно

Хранителни добавки: внимавайте

  • Не купувайте хранителни добавки онлайн. Много от тях са фалшифицирани.
  • Консултирайте се с Вашия лекар, ако изобщо имате нужда от препарата.
  • Продуктите от известни фармацевтични компании са по-безопасни. Така че, преди да купите добавка, консултирайте се с фармацевт.
  • Хранителната добавка е технически заместител на храната, но тъй като съставките й са в концентрирана форма и не винаги се намират в храната, те могат да взаимодействат с лекарства. Затова информирайте Вашия лекар какви препарати приемате.

    • Предозирането на активни вещества се причинява от едновременното приемане на няколко хранителни добавки с едни и същи съставки, както и формата на препарата (ефервесцентна напитка, желирани зърна, близалки). Това явление засяга главно витамините. Известни са случаи на превишаване на дозата на витамин А с 2190%, витамин Е с 1835% и С с 1886%. Но може да се отнася и за минералите – не само заради приемането на няколко лекарства наведнъж, но и заради твърде високите дози активни вещества в дадено лекарство. Например в различни хранителни добавки са открити 100 или дори 200 микрограма селен в една таблетка, а допустимата му дневна доза е 50 микрограма.

    Хранителни добавки: без строг надзор

    Ние сме отговорни за това какви хранителни добавки приемаме и в какви количества. Затова призоваваме за здрав разум, съзнателна и обмислена употреба. Нека припомним, че над тях няма строг надзор. Главният санитарен инспектор извършва само случайни проверки на тези продукти и те се извършват (както в случая с храните) предимно по отношение на химическо и микробиологично замърсяване и използвани добавки като оцветители, консерванти.

    Резултатите от изследването могат да бъдат обезпокоителни. Те показаха например превишаване на допустимите дози арсен, олово, живак до 150 пъти, използването на багрилавредни за здравето. И все пак има много фалшиви хранителни добавки на пазара (особено онлайн). Съставките, декларирани от производителя, не винаги са в действителност. В продуктите за потентност бяха открити антибиотици и производни на синденафил, основният компонент на известната синя таблетка и следователно лекарството. В лекарствата за отслабване са открити забранени сибутрамин, производно на амфетамина, парацетамол и други, много по-опасни вещества. От друга страна, билковите продукти от Азия съдържат съставки, които не са познати в Европа, така че не знаем как действат и дали изобщо са безопасни. Така че, преди да купим хранителна добавка, нека помислим дали е необходима и дали сме направили правилния избор.

    месечен "Zdrowie"

    Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

    Категория:

    Здраве