Човек, страдащ от депресия, няма да готви вечеря, няма да се грижи за детето, понякога няма сили да стане от леглото. За здравия човек е трудно да го разбере. Как можете да помогнете на любим човек да преодолее депресията? Как да живеем под един покрив с някой, страдащ от депресия?

Не е лесно да живееш под един покрив с някой, който имадепресия . Постоянни оплаквания, ниско самочувствие,страхове , пълна безпомощност - всичко това може да ви извади от равновесие. За да живеете с някой, който страда от депресия, ви трябват много сила и търпение, но най-вече трябва да знаете какво представлява това тежко заболяване. Ако разберете какво чувства любимият ви човек и се научите как да се справяте с трудни моменти, ще ви бъде по-лесно да преодолявате кризите.

Човек, страдащ от депресия, не се радва на нищо

Депресията е заболяване, при което най-важният симптом е депресивното настроение. Известно е, че всеки от нас има по-добри и по-лоши времена. Разликата между чандра и депресия е, че ниското настроение, което се появява в чандра, е много по-малко и се колебае - когато се случи нещо добро, вие сте щастливи, ако нещо е тъжно, вие сте тъжни. От друга страна, депресираният човек не може да се наслаждава на нищо. Трудно е да я натъжиш повече и е трудно да я разсмееш. Тя е горе-долу в същото състояние на неприятно безразличие. Той спира да играе любимия си спорт, да чете книги и да се среща с приятели. Тя кара колело и сега дори не иска да го погледне. Тя беше очарована от театъра, сега не иска да ходи онлайн, за да си купи билет. Човек, страдащ от депресия, не може да почувства щастие дори в ситуациите, на които се е наслаждавал. Той не може да се справи със задълженията си в работата, като бавно избягва контактите с близките си, защото смята, че той е причината за техните проблеми. Ако направи нещо, то го прави с голямо усилие. В крайна сметка тя отпада от социалните роли.

Депресията е свързана с екзистенциална болка

Лесно е да забележим, че сред нас има хора, които са оптимисти за хората и света, и хора, които са родени песимисти. Как можете да различите обикновеното недоволство от някой, който е депресиран? Депресираният човек е умножен песимист и песимистичното мислене се отнася както за бъдещето, така и за това, което е било. „Нищо добро не съм успял да направя в живота си и нищо добро не ме чака“, казва депресиран човек. Няма значение, че тя има възнаграждаваща се работа, любящ партньор и успешни деца. Това е заради усещането за пълна безнадеждност на депресиран човекте отнемат живота си. Има нещо ужасно в депресията: това е болестта с най-голям брой смъртни случаи от всяка болест, както психическа, така и соматична. Нито пациентите с рак, нито други терминални заболявания отнемат живота си толкова често, колкото хората с депресия. Каквото и да е, депресията винаги е свързана с екзистенциална болка. Но това не е само болест на душата, която често се забравя. Депресиран човек страда от соматични оплаквания. Заради понижения праг на болка го болят доста неща, спи лошо или изобщо не може да спи, има нарушен хормонален баланс в организма. Има и други симптоми, като липса на апетит, проблеми със сърцето и стомаха.

Как да помогнем на човек, страдащ от депресия

Често семейството не си позволява да мисли, че любимият им човек е депресиран, отричайки болестта си. Почти всички те създават теории или поемат отговорност за различното поведение на член на семейството. Новината, че това все пак е депресия, идва с шок. Хората все още се затрудняват да разберат, че депресията е като всяко друго заболяване, като грип, пневмония или сърдечен удар. След време ще мине и всичко ще се върне към нормалното. Нека си го кажем: болест има и тя трябва да бъде преодоляна. Как да го направя? Не се преструвайте, че депресията е нищо. Болният човек се чувства самотен и се нуждае от вашата подкрепа. Кажете, че сте наясно колко много страда и че сте с него. Направете каквото можете, за да го заразите с вярата, че ще се възстанови. Повторете много пъти: "ще се оправи". Утешаването в стил „не се тревожи“ или „на другите е по-зле и не се разпадат“ е болезнено за пациента. Депресираният човек вече се тревожи, че е разочаровал всички и проблемът е, че не може да не се тревожи. Насърчаването на болен човек да се събере създава допълнително разочарование, тъй като те не могат да го направят.

Човек, страдащ от депресия, се нуждае от подкрепа и одобрение

Най-голямата подкрепа за болния човек е да приеме състоянието му. Ако не може да стане от леглото, оставете го на мира, оставете го да лежи. Донесете малко чай или сервирайте закуска. Разберете, че това поведение не е акт на мързел или желание да ви ядоса. Представете си, ако пациентът е претърпял сериозен инцидент и му бъде поставена гипсова превръзка от шията до краката. В крайна сметка няма да го бързате за разходки или готвене на вечеря. Необходима е рехабилитация, за да не отслабнат мускулите, но само в границите, разрешени от травмата. Не очаквайте невъзможни неща от някой с депресия.

Вашите роднини често се дразнят: "Не ходиш на работа, поне направи нещо вкъщи." Но как, когато болният не може да направи нищо? И се чувства такатой става по-малко ценен, че бездейства вкъщи, така че налагането му на категорични изисквания само задълбочава депресивното му настроение. Това важи особено за жените, които по природа имат голямо чувство за дълг, така че така или иначе се обвиняват, че са лоши съпруги и майки. Защо да утежнявате вината? Когато се чувстват по-добре, опитайте се да насърчите човека да бъде активен, като например да ходи заедно, но не очаквайте твърде много. Ако съпругът е ходил един час, той ще бъде уморен след 15 минути. Ако майка ви обича да готви, можете да й предложите да й помогнете да направи салата, но не си мислете, че тя може да приготви сама цялата вечеря и да я почисти. Болен човек може да откаже да извърши действие, защото все още не вярва в своите сили или защото те не съществуват. След като се почувства по-добре, той сам ще увеличи активността си. В началото успехът ще бъде ходенето до тоалетната и миенето на зъбите. Не забравяйте да похвалите тогава. Кажете, че е знак, че се възстановява от болест.

Важно

Насърчаване на терапията и поддържащо лечение

Мотивирайте, предлагайте книги и други ресурси за депресия. Покажете примери за хора, които са успели да се излекуват от болестта си благодарение на субординацията. Уверете се, че пациентът приема лекарства в предписаните дози. Съвременните формулировки са предназначени да се прилагат веднъж дневно, така че това е лесно да се контролира. Антидепресантите са ефективни, но не очаквайте да излекуват всички веднага. За ефекта от терапията трябва да изчакате поне 2-3 седмици. Това е симптоматично лечение, а не причинно-следствено лечение, така че при някои хора заболяването се връща (20-30% от пациентите са резистентни към лекарства и след това се използват други методи на лечение). Важно е пациентът, въпреки благосъстоянието си, да приема поддържащата доза от лекарството.

Депресираният човек има промени в настроението

Депресиран човек трябва сам да реши какво иска да прави. Тя не трябва да бъде принуждавана да прави нищо. Трябва да сте наясно, че пациентът има промени в настроението през целия ден. Може да се чувства ужасно сутрин, но настроението му се подобрява през деня. Този модел се повтаря, пораждайки надежди и разочарование в семейството. Това е жестоката ирония на това заболяване. Като знаете това, коригирайте дневния график според възможностите на пациента. Ако иска да остане в леглото до обяд, нека си почине. Когато вечер ви се ходи на кино или с приятели или дори да се забавлявате, трябва да се възползвате от това. Внимавайте какво казвате и с какъв тон. Пациентът е много чувствителен и тълкува всяка промяна в негова вреда. Не повишавайте тон, не проявявайте нетърпение, тъй като това увеличава и без това силната вина. Опитайте се да бъдете топли и мили, но избягвайте да бъдете прекалено съпричастни, тъй като това може да насърчи честите оплаквания. Не се увличайте в товав песимистично мислене. Хората с депресия са склонни да обобщават. Ако болен човек каже: „Никой не ме иска, аз съм проблем за всички“, опитайте се да разберете кого точно има предвид и посочете мили хора. Ако не иска да говори, не го насилвайте. Пациентът изпитва затруднения при вземането на решения, така че не питайте какъв чай ​​предпочита, а пригответе този, който пие най-много.

Не пренебрегвайте мисли за самоубийство

Научете се да разпознавате мисли за самоубийство. Пациентът се интересува от теми, свързани със смъртта, организира своите дела, например пише завещание, разпорежда се с ценни вещи или се занимава с рисково поведение, например кара кола твърде бързо. Обикновено страхът от самоубийство е толкова голям, че той не говори директно за това, а трупа повече наркотици, остри предмети или започва да се сбогува със семейството си. Някои изпълняват заплахите си, когато са игнорирани. За щастие, не всички мисли за самоубийство завършват в живота. Пациентите се самоубиват в различни моменти по време на заболяването си, дори когато се възстановят, защото се страхуват от повторение на депресията. Ако забележите нещо смущаващо, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар или да се обадите на линейка. Само психиатър може да определи риска от опит за самоубийство. Често всичко се случва бързо: болен човек може да пие кафе в кухнята, след това отива в спалнята и се хвърля през прозореца. Дежурството у дома, криенето на наркотици, не може да предотврати трагедия. Съгласно Закона за опазване на психичното здраве пациенти, чието поведение пряко застрашава живота им, могат да бъдат лекувани против волята им.

Според експертМихал Скалски, д-р, психиатър

Болницата е спасение

При тежка депресия, когато амбулаторното лечение е неефективно, е необходим престой в болница. Лице, което губи рационален контрол върху поведението си, има натрапчиви мисли за самоубийство или поведението му показва риск да посегне на живота си, трябва да бъде приет в психиатрична болница. Тогава е по-добре да изпратите болния в болница, отколкото да оставите трагедия да се случи у дома. Болничното лечение се препоръчва и в ситуации, когато престоят на пациента в семейството влошава депресията още повече. Днес никой не е държан в болница с месеци. След 2-3 седмици пациентът се лекува и се връща у дома, за да продължи терапията. Обикновено хората с депресия се страхуват от болницата, както ние се страхуваме от операция, но след това, като пациенти след операция, те са благодарни, че са отишли ​​там. Те са облекчени, че са живи и че лекарствата са започнали да действат. Болницата не е наказание, а спасение.

Психологът ще ви помогне да се справите с депресията и стреса

Струва си да убедите пациента да потърси помощта на психолог. ТезиТази форма на терапия се използва главно, за да не спира пациентът сам да приема лекарства, да се научи да се справя с депресията и стреса, да може да разпознава признаците на предстоящата фаза на заболяването и след това да се консултира с лекар веднага щом възможен. Ако пациентът се защитава от посещение при лекар, убедете го, но не го насилвайте. Думите „Мисля, че се чувстваш по-зле, така че би било добре да отидеш на лекар“ ще бъдат по-добре приети, отколкото „Отиди най-накрая на лекар“. Ако депресията е реактивна (причинена от външен фактор), семейството трябва да се опита да сведе до минимум този фактор по някакъв начин. Лекарствата помагат, но най-важното е да разрешите конфликта и да подкрепите близките. Известно е, че ако нечия майка е починала, той трудно се дистанцира от това. Но можете да опитате да насочите мислите му в други посоки. Майката си отиде, а бащата, който трябва да се гледа, остана. Ако причината за депресията са проблеми в работата, убедете болния, че ще намери по-добър. Депресираните хора са токсични, те могат да заразят околната среда със страх. Семейството е уморено не само от допълнителни задължения, но и от постоянен психически стрес. Ето защо е важно да организирате грижите за болния, така че да можете да намерите време и за себе си за почивка и релакс.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология