Холотропното дишане (OH) е техника, която ви позволява да постигнете психични състояния, подобни на тези, получени чрез използването на психеделични вещества. Медицината е скептично настроена към тази форма на терапия, която крие редица рискове.

Съдържание:

    1. Холотропно дишане - какво е това?
    2. Холотропно дишане - ползи
    3. Холотропно дишане - заплахи
    4. Холотропно дишане - научна критика

Холотропно дишанее психотерапевтична техника, разработена от чешки психолог - Станислав Гроф. Според него специализираният метод на дишане дава възможност да се отървете от травми, дори от ранно детство, помага да се възвърне спокойствието, да се навлезе в отделни състояния на съзнанието и по този начин да се поеме ролята на между другото в различни предмети и животни.

Струва си да се знае обаче, че въпреки че психологът подчертава, че този начин на дишане има много предимства, има много скептици на OH, които посочват редица заплахи, включително, например, хипокарбия.

Също така не помага, че холотропното дишане също е начин за предизвикване на паранормални явления в окултните практики.

Прочетете също: Дихателни техники за преодоляване на стреса

Холотропно дишане - какво е това?

Холотропното дишане е мястото, където вдишвате дълбоко и рязко и след това издишвате голямо количество въздух. При този метод вдишванията и издишванията са много бързи и обикновено се правят в легнало положение със затворени или със завързани очи.

По време на дихателната терапия обикновено има силна музика, придружена от силна музика, която ви позволява да влезете в транс. Сесията обикновено продължава около час (понякога по-дълго, дори до 3 часа), често се провежда в големи групи, където всеки участник има човек до себе си, който бди над него.

С течение на времето музиката се забавя и постепенно заглъхва. След такава сесия участниците често споделят своя опит и описват конкретно какво са преживели.

Холотропно дишане - ползи

Според привържениците на холотропното дишане, този метод има много предимства. Основното е, че бързото дишане позволява по-дълбок контакт семоции, което се превежда например в излагане на потиснати емоции.

По време на сесията участниците въздишат, плачат, крещят, тропат и т.н., което, както те подчертават, позволява освобождаването на дълго скрити емоции. Така, според привържениците, подобно неограничено изразяване позволява промени в състоянията на съзнанието, които помагат да се разкрие съдържанието, скрито в психиката.

Благодарение на OH, те уж задълбочават своята духовност, освобождават се от емоционалните тежести, справят се с травмите, което от своя страна ефективно отпуска и намалява тревожността.

Привържениците на холотропното дишане вярват, че методът работи идеално за хора с депресия, при лечението на посттравматичен стрес от посттравматичен стрес и при облекчаване на някои състояния на болка. Освен това помага да отключите енергията, да откриете себе си и да повишите нивото на самочувствие.

Холотропно дишане - заплахи

Моля, имайте предвид, че не се препоръчва провеждането на холотропно дишане самостоятелно, тъй като това може да доведе до състояния, които могат да бъдат опасни за хората, които остават сами вкъщи. Реч тук, между другото за конвулсии, халюцинации, истерия и др.

Освен това скептиците към този метод подчертават, че концентрацията на въглероден диоксид в тялото се увеличава при интензивно и бързо дишане, което причинява внезапно повишаване на налягането и следователно смущения в метаболизма. В такива ситуации съществува риск от сериозно увреждане на централната нервна система.

Освен това могат да се появят неблагоприятни симптоми, като замайване, гадене, главоболие, слабост и дори загуба на съзнание. Поради специфичния начин на дишане има и някои противопоказания за използването на този метод.

Холотропното дишане не трябва да се решава от пациенти с астма, сърдечно-съдови заболявания, неврози, глаукома, психоемоционални разстройства, както и бременни, хирургични или ранени жени.

Холотропно дишане - научна критика

Скептиците към холотропното дишане наблягат на факта, че д-р Станислав Гроф първоначално е провеждал психоделична психотерапия, тоест с използването на LSD по време на сеанса. Когато е забранено от закона, той изобретява нова техника, която се основава, наред с други неща, от старите шамански методи.

Също така е важно, че OH често се използва в окултните практики за предизвикване на паранормални явления, включително, например, пътуване извън тялото (екстериоризация).

Друго възражение е, че OH използва феномена хипервентилация, под въздействието на която се променя съставът на кръвта и по този начин се отразява негативно върху работата на мозъка и целия организъм.

Категория:

Психология