Има много методи, които могат да ви помогнат да се борите с никотиновата си зависимост ежедневно. Представяме ви най-популярните. Кой от тях ще бъде най-подходящ за вас? Ще изберете ли хипноза, акупунктура или може би никотинова заместителна терапия? На този въпрос ще бъде отговорено, ако най-накрая решите да се откажете от пушенето.

Това са най-популярните лечения за пристрастяване къмтютюнопушене . Може би един от тях ще ви помогне успешно да се откажете отпристрастяване .

Психологически терапии за спиране на тютюнопушенето

Метод на Кар Терапевтични семинариспрете цигаритесе провеждат в по-големите градове, използвайки метода на Allen Carr's Easyway To Stop Smoking. Според организаторите само една 6-часова сесия ви позволява бързо, ефективно и трайно да се откажете от зависимостта, без да изпитвате неприятни симптоми на отнемане на никотина. Сесиите се провеждат в групи от няколко души и се провеждат от лицензиран терапевт. Целта на семинара е да запознае пушача с механизма на „никотиновия капан”. При липса на успех в рамките на 3 месеца (при условие, че ползват две безплатни подсилващи сесии през това време) - компанията възстановява цялата стойност на участието в терапията, направени от клиента. Декларирана ефективност - 70 процента Цената на лечението е 1000 PLN Адвентисти Лечението срещу тютюнопушенето, провеждано от Църквата на адвентистите от седмия ден, се счита за един от най-ефективните методи за лечение на наркомания в света от много години. Разработена от лекари и психотерапевти през 60-те години на миналия век, тази програма е помогнала на хиляди хора да се откажат от тютюнопушенето завинаги. Лекторът, който провежда курса по наркомания, дава прости, естествени методи за справяне със зависимостта в три сфери (физическа, психическа и морална) и никога повече да не се връща към тютюнопушенето. Този метод поставя голям акцент върху личната борба срещу пристрастяването. Твърди се, че от 10 души, подложени на тази терапия, 6-7 души спират цигарите, така че успеваемостта е приблизително 70%. Безплатно лечение Хипнозата е популярен метод за отбиване на тютюнопушенето, въпреки че контролираните проучвания не потвърждават превъзходството му над другите методи (ефективност около 10-15%).По време на хипнозата се използват няколко метода: директно внушение за промяна на поведението, промяна във възприятието на пушача на пристрастяване, използването на хипноза за развитие на отвращение към тютюнопушенето, самохипноза за допълванелечение с хипноза. Лечението се провежда в индивидуални или групови сесии. Терапията се прилага еднократно или многократно. Цена от 50 до 200 PLN за процедурата. Ефективен във връзка с други методи.

Алтернативни методи за отказване от тютюнопушенето

Биорезонанс Тази терапия използва електромагнитни вибрации (биосигнали), съществуващи в човешкото тяло и около него. Преди да започнете процедурата, запалете цигара и я поставете в камерата. Лицето, подложено на терапия, е свързано към апарата чрез специални електроди. След включване на съответната програма на компютъра, тялото реагира, за да утоли жаждата за никотин. Ефективността на метода е много впечатляваща. След едно лечение 90% от хората спират цигарите, декларират специалисти по биорезонанс. Лечението струва 50-60 PLN Акупунктура и електростимулация Тези методи позволяват на първо място да се възстанови балансът на тялото, който е нестабилен при отнемане на никотина. Отказвайки цигарите, настроението на пушача може да се дестабилизира. В зависимост от характера му, той може да стане или депресиран, или превъзбуден. В такъв момент използването на пробиване на подходящите места по тялото (акупунктура) или стимулиране на няколко точки на ухото с ток (електростимулация) ви позволява да постигнете благополучие без необходимост от възпаление. Използва се една електростимулация или серия от акупунктурни процедури. Вместо класическа акупунктура с игли за еднократна употреба, биостимулиращата лазерна терапия може да се използва при свръхчувствителни хора. За да действат тези методи, е необходимо пълно въздържане от никотин, препоръчват се и билкови успокоителни. Ефективността на леченията се оценява на около 60%. Едно лечение струва от 30 до дори 220 PLN, в зависимост от операцията.

Фармакологично лечение на никотинова зависимост

Tabex Съдържа цитизин, алкалоид, който някога е бил използван като противокашлично и антиастматично лекарство. Напоследък беше установено, че неговите молекули са подобни на молекулите на никотина. При лечението на никотинизма цитизинът играе ролята на никотиново заместващо съединение. Така в организма на пушача се наблюдава постепенно намаляване и след това изчезване на психическата и физическа зависимост от никотина. Най-често лечението започва максимум 5 дни преди планираната дата за отказване. След приключване на курса на лечение, който продължава 25 дни, не трябва да пушите. Ако обаче пушачът се върне към зависимостта или се оплаква от неприятните симптоми на абстиненция, лечението трябва да се повтори след около 4-5 месеца. Цената на опаковката е около 25 злоти - цената на лечението Zyban (бупропион хидрохлорид) е лекарство, което е изпробвано като специфично за депресия.Между другото, учените забелязаха ефекта му против тютюнопушенето. Високата ефективност и безопасност на лекарството са потвърдени от клинични проучвания. 30 процента хората след лечение със Zyban все още не пушат след една година - това е най-добрият резултат за ефективност сред всички налични средства за спиране на тютюнопушенето на пазара. Механизмът му на действие се основава на освобождаването на норепинефрин и допамин в мозъка, което замества ефекта от преустановения никотин. Ниските нива на норепинефрин са отговорни за чувството на раздразнителност, гняв и разочарование. Допаминът от своя страна е свързан с усещането за удоволствие и е средство за пристрастяване. Zyban се продава само по лекарско предписание. Лечението започва по време на периода на пушене. Тогава пушачът взема наркотика и пуши цигари. В определен ден от лечението пациентът спира да пуши и продължава да приема Zyban. Тогава той вече не трябва да изпитва желание да пуши. Препоръчва се комбиниране с никотинова заместителна терапия. Лечението с него продължава 7 седмици, а цената му е приблизително 460 PLN.

Никотинова заместителна терапия увеличава шансовете за отказване от тютюнопушенето

Никотинозаместителната терапия е метод, който облекчава симптомите на жажда за никотин чрез прилагане на малки дози никотин във форма, различна от цигара, без вредни вещества, съдържащи се в тютюневия дим. Процесът на лечение според тази терапия включва два етапа. Първо, след пълно спиране на тютюнопушенето, никотинът се дава редовно под формата на дъвка, пластир или инхалатор, за да се сведат до минимум симптомите на глад. Тъй като психологическата зависимост е овладяна, дозата никотин постепенно се намалява до нежно възстановяване от физическата зависимост. Никотинозаместителната терапия увеличава шансовете за отказване от тютюнопушенето три пъти. Налични препарати: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - малки "дискретни" таблетки за смучене, Nicorette (Nicotinum) инхалатор - единственият инхалатор, Nicorette (Nicotinum) пластири - лесни за употреба, дават най-малко странични ефекти, Nicorette (Nicotinum) венци, NiQuitin гуми, Таблетки за смучене NiQuitin, пластири NiQuitin. Средната месечна цена на NTT е 250 PLN.

Защо трябва да спра цигарите?

Източник: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Категория:

Психология