Яденето твърде много е лошо, а ограничаването на калориите е полезно за тялото ви. И така здравословно ли е гладуването?

Ние сме убедени, че големият апетит е доказателство за здраве, че "да изглеждаш добре" означава да имаш много тяло. Ето защо ни е толкова трудно да повярваме, чегладуванетоможе да бъде лек за много заболявания.

Глад - запушен комин

Опитът на нашите предци потвърждава, че гладуването лекува. Но защо? Това е лесно. Тялото ни работи като огромна фабрика, която произвежда енергията, от която се нуждаем, за да живеем. Страничните продукти винаги се получават по време на процеса на горене. Тялото ни се освобождава от тях благодарение на циркулиращата кръв и лимфа. Въпреки това храната, пълна с консерванти и мазнини, както и замърсяването на околната среда и цигарите, ни карат да произвеждаме отпадъци, които природата не е подготвила за нас да премахнем. Освен това ядем все по-малко зеленчуци и плодове, богати на фибри, витамини и минерали. И именно те ускоряват горенето. Нашата "пещ" се запушва, работи все по-бавно. Отпадъците се натрупват и отслабват вътрешните органи. Започваме да имаме проблеми с храносмилането и кръвообращението, страдаме от мигрена, болки в ставите, кожата ни посивява, покрива се с петна. Оттук нататък е само крачка към сериозни заболявания.

Глад - автолиза

Когато не доставяме храна отвън, всички натрупани токсини, отлагания и мазнини се превръщат в гориво. Интересното е, че тялото ги използва за ремонт на различни счупени "части и компоненти". Ето защо всички рани и порязвания зарастват по-бързо по време на гладуване. Дължим го на автолиза, тоест смилане на собствените ни клетки. Процесът работи прецизно. На първо място се усвояват тъканите, без които тялото може да функционира правилно. Едва накрая се усвояват веществата, необходими за живота. Не бива да се притесняваме, че тялото ще се "изяде". Мозъкът и сърцето са области, които не се автолизират - те са защитени.

Глад - вътрешен лекар

Процесът на прочистване и възстановяване на тялото е пробуждането на вътрешния лекар. Благодарение на него много болести просто преминават. Всички знаем, че например по време на грип нямаме апетит. Това е естествената защита на тялото. Погрешно вярваме, че трябва да се насилваме да ядем, защото това ще ни даде сили да се възстановим. Нищо подобно! Необходима е енергия за смилане на храна и тя ще ни я вземе. Това важи и за малките деца - не ги принуждавайте да ядат докатоинфекция. Грипът, лекуван с гладуване, продължава по-кратко, но трябва да помним, че не е позволено да гладувате, поне за първи път, без наблюдение на лекар по естествена медицина или диетолог.

Подготовка за гладуване

Има много пречистващи диети, но истинското гладуване е просто гладуване и пиене на топла вода. Някои терапевти препоръчват и пиенето на билкови чайове. Както се досещате, водата отмива от тялото ни боклука, който се е натрупал с годините. Най-добре е да се пие ниско минерализирано по време на гладуване. Благодарение на това ще облекчим бъбреците, които сега работят толкова усилено. Нека не пием големи количества, нека се доверим на собственото си чувство за жажда.

Според експертД-р Малгожата Козловска-Войчеховска

Не вярвам в ефективността на публикацията. Вярвам, че няма оправдание и не е добър метод за прочистване на организма. Това е нефизиологично, неестествено състояние. Няма научни доказателства, че помага на нещо. Той причинява смущения само на метаболитно ниво на тялото.

Кога и колко време?

Постенето може да продължи от 2-3 дни до 6 седмици. Ако решим да го вземем за първи път, си струва да го направим на почивка, за предпочитане на специален престой. Тогава имаме гаранция, че обучен персонал ни бди през цялото време. Също така помага да се подкрепят други участници в пътуването. През това време можем да се успокоим, да медитираме, за да опознаем себе си по-добре. Нека оставим проблемите на ежедневието за по-късно. Така или иначе, тогава те ще се окажат много по-малко важни. Най-доброто време да гладувате е пролетта, лятото и ранната есен.

Неприятни заболявания по време на гладуване

Можем да ги имаме, но не се обезкуражавайте от тях:

  • гнойна екзема по кожата
  • неприятна и интензивна миризма на пот и урина, характерна за четвъртия ден
  • болка в костите
  • промени в настроението.

Това са сигнали, че тялото освобождава токсини. След четири дни всички тези усещания обикновено преминават. Много хора говорят за необикновеното усещане за лекота и яснота, което последва. Външният вид на тена се подобрява. Сетивата са изострени, особено мирисът и вкусът. Според някои лекари тялото се подмладява с пет години!

Преди бързото

Говорете с членове на домакинството и приятели. Важно е те да не ви обезсърчават и да не се страхуват за вашето здраве. Седмица-две преди насрочената дата преминете на лека диета. Лекарят ще ви я настрои. Определено си струва да се откажете от месо и млечни продукти, мазни храни и сладкиши. Колкото по-близо до гладуването, толкова по-лека е храната. Можете да си правите лека клизма през ден.

По време на гладуване

Следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар. Съсредоточете се само върху себе сианализирайте нови усещания. Не прекарвайте цялото си време вкъщи, ходете много, ако желаете, отидете на кратко пътуване с велосипед, отидете на джогинг. Оксигенирането на тялото е половината от битката! Отдайте се на просроченото четене, пишете обратно на писмата. Почивай си, лягай си рано. Често вземайте душ, съчетан с масаж на цялото тяло с остра гъба - винаги към сърцето. Това улеснява отмиването на токсините от порите на кожата.

Важно

Във всяка религия по света постът е специален момент на пречистване преди големия празник, който предстои.

  • Шаманите, мъдреците и философите редовно се въздържаха от хранене, често дни наред.
  • Питагор гладуваше 40 дни преди да вземе университетските си изпити. По-късно той изисква същото от своите ученици.
  • В древен Египет е забелязано, че социалните слоеве, които се хранят обилно и редовно, не гладуват, например по време на суша, т.е. богатият елит, често страда от сериозни заболявания.

След гладната стачка

Противно на външния вид, това е най-трудният момент. Успехът зависи от правилния край, който трябва да продължи толкова дълго, колкото и самото гладуване. Под наблюдението на лекар бавно се връщате към храненето. Започвате със запарки и отвари от зеленчуци, след два дни можете да включите варени картофи, настъргани ябълки. Най-важното обаче е да не се връщате към лошите хранителни навици!

Постенето лекува много болести

  • сърдечно-съдова система: сърце, хипертония, разширени вени
  • храносмилателна система: гастрит, ентерит
  • кожа: юношеско акне, атопичен дерматит
  • алергии
  • мигрени
  • склонност към инфекции на горните дихателни пътища
  • целулит

На кого не е позволено да пости

Гладуването трябва да бъде изоставено от бременни жени и кърмачки, възстановяващи се след тежки операции, тийнейджъри, възрастни хора, които постоянно приемат лекарства, и страдащи от рак, туберкулоза, хипертиреоидизъм, диабет и хипогликемия, психични заболявания..

Не правете това

Медикаментозното гладуване не трябва да се бърка с гладуването по политически причини (например протести на медицински сестри) или просто поради бедност. Липсата на храна няма ползи за здравето и със сигурност може да бъде само вредна. Това си струва да се помни.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Диети