Инфузията от ленено семе е напитка, която обогатява ежедневната ви диета. Уникалните свойства на лененото семе са добре известни. Тези малки ленени семена имат много здравословни и хранителни свойства, които могат да се консумират както сурови, така и варени. Струва си да заложите на запарка от ленено семе. Проверете колко лесно е да приготвите ленено семе за пиене!
Инфузията от ленено семенабира все по-голяма популярност, особено сред тези, които стриктно спазват диета и се грижат за здравословен начин на живот. Тези незабележими семена са ценен източник на много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху тялото ни.
Оказва се, че редовното пиене на запарка от ленено семе ускорява метаболизма. Също така съдържа вещества, които неутрализират свободните радикали, като по този начин инхибират развитието на неопластични заболявания. Благодарение на съдържанието на витамин Е, запарката от ленено семе подобрява и вида на кожата, косата и ноктите. Освен това тази натурална напитка:
- стимулира чревната перисталтика
- подобрява паметта и концентрацията
- подхранва и стяга кожата
- влияе върху изграждането на мускулна маса
Инфузията от ленено семе е не само напитка за тези, които спазват строга диета, но и за всички без изключение. Със сигурност ще обогати менюто, но и ще развие навик за здравословно хранене.
Какви са свойствата на запарката от ленено семе?
Както вече споменахме, запарката от ленено семе се счита за съкровищница от витамини и хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло. Лененото семе включва:
- диетични фибри
- витамин Е
- омега-3 полиненаситени мастни киселини
- протеинови съединения
- лецитин
- магнезий
- желязо
Как да приготвим запарка от ленено семе?
Буквално отнема известно време през деня, за да направите запарка от ленено семе. По принцип можете да си купите ленено семе навсякъде. Предлага се в натурална форма (цели семена) и смлени.
Съветваме ви как да приготвите тази напитка стъпка по стъпка!
- Поставете две чаени лъжички смляно ленено семе в чашата.
- След това налейте топла вода.
- Оставете да почине за около 15 минути.
- След товаСлед изтичане на времето запарката от ленено семе е готова за пиене.
Напитката може да се пие два пъти на ден - за предпочитане сутрин и вечер. Разбира се, има характерен вкус, който може да не подхожда на всеки. Но какво не носи здраве!
