Кърпа, която не е сменяна в продължение на седмици, или постоянно мокра кърпа или много остаряло спално бельо е местообитание на микроби, които могат да ни навредят. Това обаче не означава, че трябва да ги сменяме всеки ден, за да се радваме на добро здраве. Колко често трябва да го правим и как да перем кърпите и спалното бельо, особено когато някой е болен у дома, обяснява д-р. Пьотр Ржимски, микробиолог, медицински биолог.
Катажина Хубич: Докторе, колко често трябва да сменяме кърпата с нова? И има ли значение за какво използваме кърпата?
Dr hab. Пьотр Ржимски:Трябва да го сменяме поне веднъж седмично, като приемем, че кърпата за тяло е добре изсушена след къпане, а кърпата за ръце не е във влажна баня. Въпреки това, в общата баня кърпата за ръце е най-добре да се сменя след всяко посещение на гост. Това ще намали риска от предаване на фекални бактерии и други патогени.
Този риск може да не е много висок, но расте, колкото повече хора използват кърпата, особено когато я използват деца. Да не забравяме и кухненските кърпи, те са много податливи на развитието на различни бактерии, например ентерококи и стафилококи. Това е така, защото те често не се източват добре след употреба, те се използват от няколко членове на домакинството, понякога неправилно, за различни функции.
Например, дете може да избърше ръцете си в кухненска кърпа, бащата да избърше кухненската маса с нея, а майката да избърше чиниите с нея. По този начин лесно се разграждат патогени и дори се стига до хранително отравяне. Ето защо е най-добре такива кърпи да се сменят по-често от другите - на всеки 4 дни.
Твърде редката смяна на кърпи вреди ли на здравето ви?
- Да. Струва си да разберем, че като избърсваме кожата след къпане, ние пренасяме както фрагменти от мъртъв епидермис, така и микроорганизми върху кожата си върху кърпата. Влагата насърчава тяхното по-нататъшно развитие, както и колонизирането на повърхността на кърпата от други микроорганизми, присъстващи в околната среда. Следователно, продължителната употреба на една и съща кърпа увеличава риска от гъбички по кожата и ноктите, а също така може да влоши симптомите на атопичен дерматит. Рискът е още по-голям, ако кърпата е постоянно мокра.
И така, кърпа, която е била използвана твърде дълго, дава услугивсички дерматологични проблеми. Рискът от предаване на инфекциозно заболяване чрез кърпите не е много голям, но се случва, когато кърпата се използва от повече от един човек. Изследванията показват, че колиформните бактерии обикновено се намират върху кърпите за тяло, вкл E. coli и техният брой се увеличава с времето на употреба.
Освен това, развитието на нишковидни гъбички и наличието на токсини, произведени от тях, например охратоксини или трихотецени, бяха открити върху дългосрочно използвани кърпи. Ето защо е най-добре да не споделяте кърпите за тяло и да сменяте кърпите за ръце всеки път, когато повече хора ги използват, например след парти или посещение на семейството. Също така е най-добре да използвате отделни кърпи за ръце за ръцете, тялото и лицето - това ще намали риска от пренасяне на микроорганизми.
И трябва ли да изсушаваме кърпата след всяка употреба?
- Да, защото кърпата абсорбира вода, когато се избърсва. Колкото по-дълго остава мокро, толкова по-добър субстрат става за растеж на бактерии и гъбички. През лятото си струва да окачите кърпа за тяло навън (например на балкон или тераса), а през по-студените сезони я окачете на радиатора в банята. Също така трябва да се уверите, че банята е добре проветрена и без влага, което ще улесни поддържането на хигиената на кърпите, включително тези за ръце. Ако имаме прозорец в него, трябва да го отваряме редовно и да го проветряваме.
Откъде знаете, че микробите се размножават в тъканта - може ли миризмата да покаже това?
- Неприятната миризма на кърпата трябва да е сигнал за незабавното й смяна. Въпреки това, когато се оценява чистотата на кърпата, не трябва да се има предвид само нейната миризма, защото присъствието на не всички микроорганизми трябва да се преведе в нея. Критерият за замяна винаги трябва да бъде продължителността на употреба и дали повече хора са използвали кърпата. Трябва да осъзнаем, че кърпата ще бъде колонизирана от микроорганизми непрекъснато и това е естествен процес. За да го счупим, ще трябва да стерилизираме кърпата след всяка употреба, което не е нито осъществимо, нито препоръчително. Редовната смяна на кърпите е достатъчна.
Колко често някой, който е болен, трябва да сменя кърпите си? Има ли значение вида на инфекцията?
- Няма препоръки в това отношение. Като цяло обаче се казва, че хората с инфекция трябва да сменят кърпите си повече от веднъж седмично - в идеалния случай след като ги използват три пъти. Най-добре е да събирате мръсни кърпи от такъв човек отделно преди измиване иизмийте отделно след това, не смесвайте с кърпите на други членове на домакинството.
При каква температура да се перат кърпите, използвани от здрави хора, и при каква температура, когато някой е болен у дома?
- Хавлиите се перат най-добре винаги при 60 градуса по Целзий, независимо от кого са били използвани. Тази температура елиминира повечето бактерии, гъбички и вируси и в същото време не води до бързо разрушаване на тъканта.
Струва ли си да използвате дезинфектанти за тъкани при пране на кърпи? Тези видове течности и спрейове вече се предлагат в много супермаркети.
- Нека не прекаляваме, домът не е болница или хотел. У дома е достатъчно редовно да сменяте кърпите и да ги перете на 60 градуса С със специален препарат. Нека си припомним, че микроорганизмите – бактерии, вируси, гъбички, протозои – са съставна част на нашата среда. Въпреки че можем да ги видим, те присъстват почти навсякъде, върху предмети, по кожата ни. Ние не сме в състояние - и дори би било вредно - да стерилизираме нашата жизнена среда. Въпросът е само да предотвратим прекомерния растеж на онези микроорганизми, които са проблемни за нас, тоест патогенни. За щастие повечето, с които влизаме в контакт, не принадлежат към тази група.
И струва ли си кърпите да се гладят за безопасност?
- Кърпите, изпрани на 60 градуса по Целзий, не трябва да се гладят, защото директното действие на толкова висока температура ще унищожи влакната на тъканта и ще я направи по-малко приятна за използване и ще абсорбира водата по-зле, така че всъщност - по-малко ще изпълни основната си роля. Прането при 60 градуса C на сменените кърпи поне веднъж седмично е напълно достатъчен метод за грижа за хигиената им у дома.
И колко често трябва да сменяме бельото?
- Поне веднъж на две седмици, в идеалния случай веднъж седмично. Трябва да помним, че прекарваме голяма част от живота си в леглото, средно една трета. Освен мъртвия епидермис, в постелката остават пот, секрети и себум, тоест себум. Следователно въпросът е да не се натрупват замърсители и микроорганизми в леглото, които могат да станат проблематични при излишък. Улеснява се от лягане без къпане. В допълнение към смяната на спалното бельо е важно да разклатите добре завивката след лягане и да проветрите спалнята.
Трябва ли хората, които спят голи, да сменят чаршафите си по-често от тези, които спят по пижами?
- Ако спим голи, което харесват много хора, най-добре е да сменяме леглото по-често - някои хора смятат, че дори след 3-4 дни, но това е заневъзможно за повечето хора. Така че е достатъчно да го правите веднъж седмично. Ако приемем, че си легнем след вечерното къпане, разбира се.
Какъв ефект върху здравето може да причини твърде рядката смяна на спалното бельо?
- Дългосрочната непроменена постелка е отлична среда за растежа на бактерии, гъбички, акари и наличието на алергени, например изпражнения на акари. Освен да го измиете, е важно да го разклащате добре и да го проветрявате всеки ден, но тези дейности не са взаимозаменяеми. Секретите и мъртвият епидермис, които оставяме в постелката, са благоприятни за по-нататъшното съществуване и развитие на микроорганизми. Такава среда не е благоприятна за страдащите от алергии и астматици, увеличава риска от развитие на микоза и екзема.
Какво ще кажете за собствениците на домашни любимци, които спят в едно легло с домашните си любимци?
- Спалното бельо трябва да се сменя по-често, ако кучета и котки живеят в къщата, особено ако ги оставим да спят в нашето легло. Веднъж седмично е достатъчно.
Има ли значение температурата на водата или вида на използвания перилен препарат при пране на спалното бельо?
- Първо, нека да проверим каква температура е препоръчителна за постеля. В повечето случаи ще бъде възможно да се пере при 60 градуса C. Въпреки това, не се притеснявайте, ако препоръчителната температура е 40 градуса C, какъвто е случаят например с фланелното спално бельо, защото тази температура също ще премахне значително количество микроорганизми. Винаги можете да изгладите спалното бельо след пране и да го изхвърлите по този начин.
Могат ли спално бельо и кърпи да се перат заедно с бельо или със силно замърсени дрехи?
- Не. Най-добре е да перете всички тези предмети поотделно: спално бельо, кърпи, бельо, връхни дрехи, дрехи, които са особено замърсени, например с повръщане или изпражнения.
Пьотр Ржимски - полски медицински и екологичен биолог, д-р хаб. медицински науки, популяризатор на наукатаМедицински и екологичен биолог, съавтор на над 150 научни публикации, академичен преподавател, популяризатор на науката, научен журналист. Стипендиант на Фондацията за полска наука и Министерството на науката и висшето образование, експерт на Изпълнителната агенция за научни изследвания на ЕС, посланик на международната научна мрежа Universal Scientific Education and Research Network (USERN), член на Програмния съвет на „Наука Инициатива срещу пандемията