Теоретично водата с лимон се препоръчва от диетолозите заради нейните здравословни свойства. Но на практика не трябва да прекалявате с нищо. Научете за опасностите от прекомерната консумация на вода с лимон или лимонов сок.
Водата с лимон е напитка, която многократно е препоръчвана от диетолози и лекари. Няма нужда да обяснявам на никого, че пиенето на тази напитка ускорява метаболизма, подпомага отслабването, ускорява чревната перисталтика и допълнително подпомага имунната система благодарение на витамините, съдържащи се в лимона. Какво можем да открием в тази здравословна напитка? Витамин С, калий, фибри, но повече.Проверка: Струва ли си да пиете вода с лимон?
Въпреки това, прекаляването с лимонова вода или лимонов сок може да доведе до здравословни проблеми. Какво? Нека да разгледамеотрицателни ефекти от пиенето на вода с лимон .
Болни зъби
Лимонът, както всички цитрусови плодове, има кисела реакция и киселината влияе много зле на зъбния емайл. Може да ерозира и да измие минерали от зъбите. Хората, които прекаляват с пиенето на лимонов сок, може да страдат от чувствителност на зъбите.
Въпреки това има начини за предотвратяване на тези заболявания - пийте вода с лимон през сламка и използвайте пасти за зъби, предназначени за свръхчувствителни зъби.
Киселини
За съжаление - оцетната киселина в лимона също причинява киселини. Това означава, че когато стомахът е пълен или в хоризонтално положение (но не само тогава), стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Това води до усещане за парене и парене в гърдите.
Водата с лимон не трябва да се пие често от хора, страдащи от гастроезофагеална рефлуксна болест, за да се избегне рискът от развитие на ерозии в хранопровода.
Диуретичен ефект
Противно на външния вид, пиенето на вода с лимон ускорява… дехидратация. Витамин С е диуретик, което означава, че има диуретичен ефект. Ускорява производството на урина и по този начин изхвърлянето на хранителни вещества от тялото.
Негативните ефекти на лимоновата вода могат да бъдат намалени чрез пиене на вода с по-малко лимони или лимонов сок, или като просто пиете напитката по-рядко. Защото не може да се отрече - самата напитка е много здравословна и определено има повече предимства, отколкото недостатъци!
Препоръчваме: смес от сода бикарбонат и лимонов сок - здравословни свойства