Ola Żelazo - експерт в wformie24.pl. Инструктор по фитнес, културизъм и пилатес, класиран сред десетте най-добри лични треньори в Полша.
Специално за wformie24.pl, Ola Żelazo е подготвил няколкоминутни видео обучения и инструктивни снимки с упражнения. На уебсайта ще намерите също статии и материали за ръководство за Ola, които ще ви кажат как да тренирате, за да получите най-добри резултати.
Aleksandra Żelazo - силует
Ола е опитен треньор и страстен към физическата активност. Тя е завършила Варшавския университет. В Полската спортна академия тя завършва обучение като инструктор по физическо отдих в областта на културизма, фитнеса и пилатеса.
Той знае, че добрият треньор трябва да се развива, затова участва активно в многобройни тренировки, фитнес маратони и бягащи събития.
Той винаги е в крак с новите форми на движение и активност. Участва, между другото в тренировките с гири, безопасна дейност за бъдещи майки, стречинг, пилатес, упражнения с ролери и магически кръг, мускулна тренировка с гимнастика, функционална тренировка, йога тренировка, TRX, хранене и други. Вече са на хоризонта нови обучения, които ще се прилагат постепенно.
Ola Żelazo - модерен треньор за жени
- Обичам да тествам нови методи на обучение - подчертава Ола. - Спортът ме съпътства от малък. Винаги, когато имаше възможност, опитвах силата си в различни дисциплини.
Тази характеристика отличава Ola и до днес. Откакто е инструктор, тя следи тенденциите във фитнеса, с голямо удоволствие тества нови тренировки и уреди във фитнеса. Тя е винаги актуална и затова лесно адаптира упражненията към нуждите на съвременните жени. - Опитвам се да покажа различни форми на движение, така че всеки да намери нещо за себе си. Предполагам, че само това, което ни прави щастливи и носи желаните резултати, може да нахлуе в ежедневието ни, да се превърне в хоби и страст. В противен случай винаги ще намираме много извинения да стоим пред компютъра или телевизора - подчертава Ола.
Защо станах личен треньор?
Тя казва, че е смела, но когато влезе в тренировъчната зала за първи път след раждането на децата си, се почувства изгубена. Тя не успя да се озове на това място. Започна с упражненията, които познава – колоезденетостационарни и няколко аеробни машини. Достатъчно беше да й напомни за важността на физическата активност за нея. Тя реши да тренира с личен треньор. Тя намери страхотен специалист, с когото да задълбочи познанията си за фитнес и здравословно хранене. - Той ми помогна, а сега помагам на другите.
Насърчавам ви да спортувате заедно, което ще можете да правите у дома, на разходка в парка, на парцела … - насърчава Ола.
Влезте във форма с Ola Żelazo!