- Гледайте видео с инструкции как да практикувате пилоксиране
- Опитайте други тренировки за отслабване:
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Piloxing е контрастна тренировка: съчетава спокоен пилатес и бокс, което се свързва с точно обратното. Освен това има елементи на танца, които придават увереност на движенията и повишават осъзнаването на тялото. Гледайте видеото с упражнения за пилокс!
Piloxingе комбинация от бокс, танци и пилатес. Тренировката се нарича "бърнър", защото по време на един час упражнения можете да се отървете от до 900 kcal.
Упражненията Piloxing едновременно изгарят калории и оформят мускулите, без да натрупват мускулна маса. Внесените в тренировката боксови елементи подобряват двигателната координация, а танцът добавя грация. Елементите на пилатес правят тялото по-тънко и подобряват гъвкавостта на мускулите.
Последователностите от изпълнявани движения са динамични и разнообразни, поради което пилоксирането е толкова нетърпеливо избрано от жените, които не обичат скуката.
Гледайте видео с инструкции как да практикувате пилоксиране
източник: X-news / Dzień Dobry TVN
Опитайте други тренировки за отслабване:
- Обучение за намаляване на мазнините - тренировъчен план за начинаещи
- Turbo combustion от Ewa Chodakowska - правила и ефекти
- Домашна аеробика - упражнения за начинаещи
- Бънджи фитнес - какво е това? Каква е цената на класовете?