Регенерацията на черния дроб е процес, който изисква не само време, но и изключителна грижа за диетата и начина на живот. Плодовите коктейли са чудесно допълнение към това лечение. Предлагаме ви рецепта за вкусен коктейл с годжи бери, бразилски орехи и боровинки.
Порция смути с годжи бери, бразилски орехи и боровинки съдържа:
- 257 kcal
- 13 g протеин
- 8 g мазнини
- 42 g въглехидрати
Съставки:
- Сушени годжи бери - 2 супени лъжици
- Натурално кисело мляко 2% мазнини - ¾ чаши
- Очистени слънчогледови семки, семена - 1 чаена лъжичка
- американска боровинка - ½ чаши
- Замразено касис - ½ чаши
- бразилски орехи - 1 брой
Метод на приготвяне:
- Накиснете сушените плодове във вода.
- Измийте плодовете.
- Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост.