Защо започвам да се прозявам след 10-15 минути по време на тренировка? Всеки път, когато тренирам, независимо дали е групов или индивидуален урок, се прозявам. Усещам енергия отвътре и не ми се спя, но все пак се прозявам. Ще добавя, че съм астматик, бронхиална астма, тъй като се сещам, че имам ниско кръвно налягане. Каква може да е причината?
Причините за прозяването все още не са напълно проучени. Това обаче най-вероятно е свързано с регулирането на температурата. Докато вентилаторът работи, твърде топла кръв се отстранява от мозъка и по-хладна се вкарва от белите дробове. По този начин мозъкът се охлажда. Телесната температура се повишава по време на тренировка и може да изпитате прозяване. До известна степен това може да е свързано и с нуждата от кислород и регулирането на кръвното налягане. Прозяването може да увеличи сърдечната честота с до 30 процента. Прозяването е нормално при наличие на астма и ниско кръвно налягане. В този случай трябва да тренирате под наблюдението на лекар, който трябва да определи вида, продължителността и интензивността на упражненията за дадено заболяване.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Марта РомановскаМарта Романовска- фитнес инструктор, треньор и ентусиаст на здравословния начин на живот. Той отговаря на въпроси относно фитнеса в широк смисъл: дейности за отслабване и развлечение, избор на оборудване за упражнения и регенерация след тренировка. Той съветва как да съставите диета, за да направите упражненията по-ефективни.
Още съвети от този експерт
6 Waider за плосък стомах и заболяване на червата [Съвети на експерта]Физическа активност и сколиоза. Какво да не правим? [Експертен съвет]Енергиен баланс и увеличаване на мускулната тъкан [Съвети на експерта]Отслабвам и след това отново напълнявам. Защо? [Експертен съвет]Какво да направите, за да поддържате енергия по време на тренировка? [Експертен съвет]Бързата загуба на тегло за тийнейджър е добра и здравословна? [Експертен съвет]Упражнявате ли се при камъни в жлъчката, астма и лошо сърце? [Експертен съвет]Защо се прозявам, докато тренирам? [Експертен съвет]Как един тийнейджър може да започне да отслабва? [Експертен съвет]Как да се отървете от болезнеността? [Експертен съвет]Как ефективно да изгаря мазнините? [Експертен съвет]Как да стегнем големи и увиснали гърди? Примерни упражнения [експертни съвети]Как да тренирате корема икрака за отслабване? [Експертен съвет]Какъв вид тренировка за отпусната и увиснала кожа на бедрата? [Експертен съвет]Какви упражнения да изпълнявате при сколиоза? [Експертен съвет]Прекомерна киселинност се появява по време на упражнения за корем [Съвети на експерта]Тийнейджър иска да отслабне? Къде да започна? [Експертен съвет]Откъде да започнем с мускулите на краката? [Експертен съвет]Тренировки за отслабване и кросфит [Съвет на експерта]затлъстяване. Откъде да започнете да губите тегло? [Експертен съвет]Разтягане на мускулите на гръбначния стълб при сколиоза [Съвети на експерта]Обучение на тийнейджър за извайване на фигурата и изгаряне на мазнини [Съвет на експерта]Силова тренировка за тийнейджър [Съвет на експерта]Напълняване през зимата и отслабване през лятото. Какво да направите, за да избегнете наддаване на тегло? [Експертен съвет]Веганство и обучение. Как да се храним [Експертен съвет]Срам ме е да ходя на фитнес. Какво мога да направя? [Експертен съвет]Правила за самообслужване, които също ще ви помогнат да отслабнете [Съвет на експерта]Упражнения за изгаряне на мазнини по корема и бедрата [експертни съвети]Упражнения след цезарово сечение [Съвети на специалист]Упражнения: как да се справим с големите мускули? [Експертен съвет]