Бразилското джиу-джицу (BJJ) е бойно изкуство, извлечено от джудо и борба. Той е обогатен с техники, които ви позволяват да съборите опонента си на земята и да получите пълен контрол над него, като блокирате движенията му. За целта се използват лостове, яхнии и обездвижващи дръжки. Разберете как се роди бразилското жиу-джицу и защо трябва да тренирате това бойно изкуство.

Бразилско джиу-джицу (BJJ)се счита от мнозина за най-ефективната техника на ръкопашен бой без използване на оръжие. Въпреки факта, че не използвате директни удари, той е много добър в преодоляването на противника. Името на дисциплината идва от джиу-джицу, традиционно японско бойно изкуство с богат репертоар от удари, включително удари и ритници. Въпреки това, самата техника BJJ произлиза от много по-мека форма на джиу-джицу или джудо. След като джудо стана популярно в Бразилия, хората в тази страна започнаха да модифицират този стил на битка, като добавят елементи, познати от борбата.

Днес това е едно от най-популярните бойни изкуства, което дължи своята популярност на ММА (смесени бойни изкуства) спортове. ММА бойците ценят най-много бразилското жиу-джицу, защото то е много ефективно при събарянето на противника на земята, без да го нарани.

бразилско джиу-джицу (BJJ) - история на създаването

Бразилското жиу-джицу е разработено в началото на 20-ти век. Тогава в Бразилия идва японският майстор по бойни изкуства Маеда Мицуйо. Той беше изключен от общността по джудо в родната си страна, защото участваше в битки за пари, което противоречи на кодекса на дисциплината.

Един от първите ученици на Мицуйо е Карлос Грейси, син на известен бразилски политик. По това време Грейси вече има опит в борбата и участва в брутални улични битки. След като включи трикове от джудо в репертоара си с удари, той стана почти непобедим.

Техниката, която изобретява, след това е усъвършенствана от братята му, които я популяризират в САЩ. През следващите десетилетия техниките на BJJ са поети от потомците на семейство Грейси. От 70-те години нататък те триумфираха в почти всяко състезание по бойни изкуства. През 90-те години печелят състезанияММА побеждава най-добрите шампиони. През това време бразилското джиу-джицу се превърна в основна бойна техника, използвана от ММА бойците и по този начин спечели световна слава.

бразилско джиу-джицу (BJJ) - бойна техника

BJJ се фокусира предимно върху наземни битки. Целта на битката е да съборите опонента си на тепиха и да го обезвредите. Състезателите се бият помежду си в близък бой през голяма част от времето, т.е. единият от тях обвива плътно краката си около своя противник и по този начин се опитва да използва позицията си, за да принуди другия да падне.

Бразилското джиу-джицу, подобно на джудо, забранява удари с юмруци, ритници, удари в гениталиите, поставяне на ръце в отворите на тялото (напр. нос, очи).

Също така е обичайно да седнете (заседнете върху легнал опонент), да подрязвате, да се задушавате, да поставяте краката си около врата (т.нар. лост), да хващате различни части на тялото и да ги обездвижвате. В някои отношения подобна битка е подобна на джудо, но в бразилското джиу-джицу има повече легнал, отколкото изправен и няма толкова богат репертоар от хвърляния. Освен това в BJJ ефективността е по-важна от техниката, за която се присъждат точки в джудо. Поради тази причина дуелът изглежда по-ожесточен и на моменти брутален, въпреки че обикновено не причинява сериозни щети на здравето. Техниките за задушаване се използват само докато противникът спре да се защитава, което е сигнал за неговата капитулация.

Ще ви бъде полезно

бразилско жиу-джицу (BJJ) - колани (градуси)

В BJJ има няколко цвята на ивици (faixa), които отговарят на различни нива на напредък. За разлика от джудо обаче, правилата за награждаването им не са строго установени. Дали играчът заслужава по-висок ранг се решава от инструктора, който взема решението въз основа на собствените си наблюдения.

  1. бял колан (branca)- присъжда се на начинаещи;
  2. син колан (азул)- присъжда се, когато състезателят познава добре теоретичните правила на битката, но все още се учи как да ги прилага на практика; можете да се забиете на faixa azula в продължение на много години, някои играчи никога не стигат по-далеч;
  3. лилав колан (roxa)- присъжда се на играчи, които показват подходяща зрялост, имат по-добър контрол на движенията, търпение и хладнокръвие, които могат да бъдат придобити само след няколко години редовни тренировки;
  4. кафяв колан (marrom)- преходен колан между faix rox и faix preta, обикновено играчите с този колан скоро получават най-високия черен колан;
  5. черен колан (preta)- елитен ранг, присъждан на играчи, които имат обширни познания запредмет на BJJ техниките и по един примерен начин те могат да ги прилагат на практика.

бразилско джиу-джицу (BJJ) и култура на бойни изкуства

Бразилското джиу-джицу отхвърли голяма част от културното наследство на джудо - играчите не трябва да се бият в кимона (те могат да носят само шорти и фланелка), нито са обвързани с типичния кодекс на поведение на джудо. Костюмите им имат кръпки с националните символи на Бразилия. В BJJ духовното развитие на адептите също не се взема предвид, въпреки че самата дисциплина има вид философия. Той се основава на триъгълник, състоящ се от три елемента: ефективност, търпение и контрол (т.нар. триъгълник на Грейси по името на семейството, което популяризира бразилското жиу-джицу). Философията на BJJ казва, че за да бъдете успешни на тепиха, всички тези ценности трябва да се спазват както в спорта, така и в живота.

Бразилско жиу-джицу (BJJ) - за кого се препоръчва?

Инструкторите по джиу-джицу твърдят, че това бойно изкуство е подходящо за мъже, жени и дори деца, защото не изисква използването на брутални удари. На практика най-често се избира от мъжете, за да се научат на ефективна самозащита. Извеждането на опонента си на партера и задържането му е най-лесният начин да го неутрализирате без нужда от насилие. Поради тази причина BJJ е популярна техника сред полицаите и военните.

Бразилското джиу-джицу също е по-универсално от джудо, кунг-фу или други системи за бойни изкуства, защото има по-малко забрани - следователно е по-лесно да ги приложите в пряка конфронтация с противник. Освен това BJJ не изисква от играчите да развиват духовно развитие или да научават за културата на Япония или Бразилия. Поради тази причина се смята за една от най-достъпните техники за ръкопашен бой.

BJJ се препоръчва на всеки, който иска да се научи как ефективно да се защитава срещу противник, като умело го сваля на земята и блокира движенията му. Работи най-добре срещу един човек - ефективността му може да бъде по-ниска, ако противникът е въоръжен или се бие в група.

Категория:

ABC от упражнения