Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Млад ечемик, хлорела, спирулина, зелено кафе или може би конопени семена… Коя от модерните хранителни добавки би била най-добрата за вас? Как могат да ви помогнат да останете здрави и красиви?

В таблетки или на прах, разтворени във вода и добавени към коктейли - зелените хранителни добавки са все още модерни. Младият ечемик, хлорела, зелено кафе, конопено семе и спирулина имат все повече последователи. Изследванията показват, че тези продукти са богати на съставки, пълни с протеини, витамини и микроелементи.

Изследванията за тяхното въздействие върху тялото също продължават, а ползите за здравето им все още се откриват. Някои от добавките могат да окажат чудесен ефект върху външния вид на кожата, други ще предотвратят диабет, а трети ще предотвратят развитието на камъни в бъбреците или ще предпазят черния дроб от въздействието на пиенето на алкохол. Много от тях също се приписват за отслабване и подпомагане на метаболизма. Ето защо си струва да се поинтересувате от тях и да обогатите ежедневното си меню с тях.

Тук ви предлагаме как да поддържате черния дроб без лекарства! Ето 7 домашни лека!

Младият ечемик ще се погрижи за кожата ви

Младият ечемик съдържа много витамини и минерали. На първо място, антиоксиданти като витамин С, витамин Е и бета-каротин. Освен това съдържа много витамини от група В, както и желязо, калций, магнезий и цинк. Този състав оказва силно влияние върху качеството и външния вид на кожата. След 2-3 седмици лечение придобива приятен, здрав цвят, става сияен, по-гладък и по-еластичен.

Зеленият ечемик съдържа и много хлорофил, който има обезкиселяващ ефект, който помага на тялото да поддържа киселинно-алкалния баланс. Това е добро решение за хора, които не обичат да пият вода с лимон (който е добре познат "разкиселител") на празен стомах.

Е, проверете тук наистина ли си струва да пиете вода с лимон?

Тази хранителна добавка също ни осигурява разтворими (сок) и неразтворими (трева) фибри и аминокиселини. Всичко това означава, че освен антиоксидантните си свойства, зеленият ечемик има и противовъзпалителни, противоракови и антивирусни свойства, успокоява стомашните болки и ускорява метаболизма. Последната характеристика го прави ценен съюзник за загуба на тегло и понижаване на нивото на лошия холестерол в кръвта.

Прочетете повече заПолзи от ечемика:Зелен ечемик - свойства и приложение

Chlorella - майстор на детоксикацията

Хлорелата се получава от едноклетъчни зелени водорасли от семейството на зелените водорасли. Освен голямо количество витамин В и хлорофил, в него има желязо, кобалт, цинк и йод. Последната съставка е много желана в диетата, защото осигурява правилното функциониране на щитовидната жлеза.

Знаете ли какво може да получи щитовидната жлеза?

Хлорелата също се счита за естествен антибиотик, като противовъзпалително, противогъбично и антивирусно вещество. Това свойство е резултат, наред с другото, от защото стимулира производството на протеин в тялото, наречен интерферон, който помага в борбата с патогените.

Най-известната обаче е способността на хлорелата да премахва токсините, тежките метали и други вредни вещества, които се намират в индустриално произведени храни или козметика.

Всеки ден си струва да го пиете или да го поглъщате на празен стомах, около половин час преди хранене, защото тогава действа най-ефективно. Особено хората, които претоварват черния си дроб, пушат и имат отслабен имунитет, трябва да посегнат към него. Помага и при проблеми с концентрацията, паметта и прекомерната нервност.

Научете повече за ползите от хлорелата:Хлорела - действие, свойства и хранителна стойност на суперводораслите

Конопът поддържа циркулацията

Те не съдържат психоактивни вещества. Имат много лесно смилаеми протеини, омега мастни киселини в много добри пропорции и гама-линоленова киселина. Благодарение на това конопените семена (да не се бъркат с канабиса) регулират нивата на холестерола в кръвта и предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Какви заболявания на кръвоносната система? Разберете точно тук!

Минералите на конопа, като калций, калий, фосфор и желязо, подпомагат правилното отделяне на хормони, регенерират клетките на тялото и допринасят за хубавия вид на кожата и ноктите.

Заслужава да се спомене и свойствата за почистване и отслабване, които се дължат на високото съдържание на фибри. Можем да избираме между обелени и неолющени семена, от които можете да приготвите печени изделия, да ги добавите към салати или коктейли. Не забравяйте обаче, че те са доста калорични.

Прочетете повече за ползите:Конопени семена и конопено масло: свойства и приложение

Зеленото кафе ще помогне за намаляване на размера на талията

Зелени, непечени кафеени зърна и прахообразният екстракт от тези зърна съдържат много хлорогенна киселина, която е не само естествен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене на организма, но иподпомага загубата на тегло. В комбинация с кофеина, присъстващ в тази киселина, тя намалява усвояването на захарите от храната в храносмилателния тракт, предотвратявайки тяхното натрупване и превръщане в мазнини. Това принуждава тялото да използва съществуващите енергийни резерви и по този начин ускорява изгарянето на мазнини.

В зеленото кафе има и други киселини, вкл. салицилова и галова, които в комбинация с хлорагенова киселина имат жлъчегонни, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Те също могат да помогнат за понижаване на температурата по време на инфекция.

Две чаши зелено кафе на ден, заляти с вряла вода, трябва да се пият особено от хора с риск от диабет тип II и развитие на камъни в бъбреците. Зеленото кафе също засилва метаболизма и има добър ефект върху ума, паметта и концентрацията.

И как точно действа отслабващата хлорогенова киселина в зеленото кафе?

Спирулина подмладява

Това е, наред с хлорелата, най-популярната хранителна добавка, получена от морски водорасли. Състои се предимно от протеин, включително 8 незаменими аминокиселини, които тялото ни не може да произвежда самостоятелно.

Спирулина съдържа над 20 пъти повече бета-каротин от същото количество моркови и повече витамин В2 от всяка друга храна. В него има почти 4000 активни вещества. Това го прави идеална хранителна добавка, особено за жени в менопауза и възрастни хора.

Голямо количество витамин B12 означава, че хората, страдащи от анемия, също трябва да посягат към спирулина. От своя страна гама-линоленова киселина понижава нивото на холестерола в кръвта, предотвратявайки развитието на хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Спирулина също осигурява витамин F и нуклеинова киселина, за да помогне за насищането на клетките на тялото с кислород. По-добрата оксигенация също означава по-добро хранене и в резултат на това по-здрава коса, нокти и кожа.

В Япония се провеждат изследвания за ефекта на това водорасло върху укрепването на имунитета на организма. Учените свързват този ефект с наличието на лесно смилаем калций в спирулината и нейния лечебен ефект върху уртикария и вируси като грип. Тази зелена хранителна добавка трябва да се приема като всяка друга - половин час преди хранене.

И тук ще разберете какво друго ще направи за вас: Прекрасна спирулина - водорасли с GLA киселина

"Zdrowie" месечно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване