Упражненията за увеличаване на устните са получени от йога за лице. Те интензивно ангажират мускулите на устните, което прави устните да изглеждат по-пълни, по-гладки и по-добре кръвоснабдени. Всичко, което трябва да направите, е да отделите няколко минути на ден, за да тренирате устните си, за да ги увеличите видимо и да им придадете чувствена форма.

Йога за устние набор отупражнения , които са насочени къмуголемяване на устнии поддържа ги в добро състояние. Защото устните всъщност са мускулите, които използваме всеки ден, когато говорим или се смеем. Те могат да се тренират, тонизират и уголемяват по същия начин, както правим с мускулите на корема или седалището. Просто следвайте упражненията по-долу, за да придадете на устните си по-пълна, по-секси форма.

Упражнения за увеличаване на устните - колко често да ги правите?

Ще видите първите ефекти от упражненията за устни след около 2 седмици.

Важно еупражнения за уголемяване на устнивсеки ден в продължение на поне 3-5 минути. Не изглежда много, но трябва да бъдете задълбочени и систематични – само тогава ще получите желаните резултати. Също така, бъдете готови за факта, че резултатите от упражненията няма да бъдат видими веднага. За разлика от ботокса или хиалуроновата киселина, които придават на устните незабавен ефект на уголемяване, упражненията отнемат малко повече време, за да действат. Подобно е и с мускулите на всяка друга част на тялото – за да видите промените във външния им вид с просто око, трябва да отделите поне месец на тренировка. Също така в този случай 2-4 седмици е минималното време, след което ще забележите значително уголемяване на устните.

Запомнете това, преди да започнете упражненията си за уголемяване на устните

  • Упражнявайте се пред огледалото, за да контролирате внимателно мускулите на устата си.
  • Премахнете напълно грима.
  • Изпийте няколко глътки вода
  • Намокрете устните си с всяко масло или безцветно червило.

Упражнения за уголемяване на устни

Целувки

Като загряване, докато стоите пред огледалото, направете няколко десетки бързи целувки, като навивате устните си на руло и ги отпускате последователно.

Усмихнете се!

Усмихнете се на себе си възможно най-широко, докато гледате в огледалото и го задръжте за 15 секунди. След това отпуснете мускулите на устата. Повторете упражнението 8-10 пъти.

Балон

В устата си, надувайки бузите си. Движете въздуха във всички посоки: от едната буза до другата, през центъра, към горната устна, долната устна. Повторете за около 30 секунди

Чучур

Направете чучур от устните си, опитвайки се да изпъкнете устните си възможно най-напред. След това ги насочете към носа. Задръжте за 10 секунди. Повторете 8-10 пъти.

Rybka

Направете чучур, като прокарате устните си напред. След това ги разнесете като риба, без да отваряте устата си. Повторете 15 пъти.

A E I O U Y

Редувайте се да произнасяте гласните a, e, i, o, u, y възможно най-високо, докато отваряте устата си. Не бързайте, точността има значение. Повторете цялата последователност 5-6 пъти.

Отстрани

Затворете устата си и се надуйте малко. Преместете чучура от страна на страна 10 пъти.

Заглушаване

Смучете устните си навътре и ги поставете между зъбите си, така че вече да не се виждат. След това се отпуснете. Повторете 15 пъти.

Ухапване

Захапете два пъти долната устна с горните зъби и след това горната устна с долните зъби. Повторете упражнението 5 пъти.

Ще ви бъде полезно

Лесни стъпки за визуално уголемяване на устните си

  • Пийте напитки през сламката
  • Нанасяйте скраб за устни 2-3 пъти седмично, например чрез смесване на зехтин със захар или чрез масажиране на кристализиран мед в устата. Благодарение на това устните ще станат по-подути и допълнително изгладени.
  • Надуйте балона.
  • Направете масаж на устните си с влажна, мека четка за зъби.
  • Вдишвайте през носа и издишайте през устата.
  • Използвайте молив за устни и гланц за устни.

Категория:

ABC от упражнения