Червата са орган, който оказва огромно влияние върху нашето психическо и физическо здраве. Въпреки това, лоша диета или стресов начин на живот могат да нарушат работата на червата ви. Ето защо е толкова важно да спазвате няколко правила, които ще поддържат този орган здрав. Използвате ли ги?
Червата имат много важни функции. Те са основно отговорни за храносмилането. Те също така са отговорни за усвояването на ценни хранителни вещества от храната (за което е отговорно основно тънките черва) и обработката на остатъците с цел изхвърлянето им (за тази задача е отговорно дебелото черво). Състоянието на червата също оказва голямо влияние върху нашия имунитет и поддържането на подходящ ритъм на червата.
Пробиотиците играят важна роля за правилното функциониране на червата. Те са отговорни за правилната ферментация на храносмилателното съдържание и за борба с бактериите, които са неблагоприятни за червата. Вашата диета също е важна, за да поддържате червата си здрави. Тя трябва да е богата на нископреработени продукти. Въпреки това, всички видове стимуланти и силно преработени храни трябва да се избягват.
Казват, че червата са нашият втори мозък с причина. Всичко това, защото те също влияят на нашето благосъстояние.
Чудите се дали вашият начин на живот има добър ефект върху червата? Отговорете на следните въпроси и вижте дали се грижите правилно за тях.
Най-честите симптоми на заболяване на червата
Вижте галерията от 7 снимки