Вината - откъде идва? Въпреки че е неприятно, чувството за вина е признак на емоционална зрялост. Въпреки това, в някои случаи това е симптом на заболяване. И така, как да различите здравословните аспекти на вината от предвестниците на болестта?
Вина- кой не го чувства понякога? Въпреки че усещането е неприятно, психолозите го третират като симптом на умствена зрялост. Зрелите хора трябва да се чувстват виновни, когато наранят някого. Ако не беше, щяхме да станем психопати с личностно разстройство.
Съдържание:
- Откъде идва вината?
- Каква е ролята на вината?
- Кога вината е твърде висока?
Откъде идва вината?
Вината се развива от страх. Първоначално децата не правят лоши неща, защото се страхуват от наказание. Родителите изразяват своето неодобрение, прилагат санкции и по този начин принуждават децата си да следват морални принципи – „не лъжи“, „слушай по-възрастните“ и т. н. страхът от наказание скоро ще се превърне в глас на съвестта. Дори ако родителят вече не казва „не кради“, детето все още „чува“ гласа. Този процес може да се нарече социално съзряване или социализация. Това води до това, че зрелите хора се придържат към социалните норми и искат да ги следват. Ако родителите не са приложили санкции, са били твърде снизходителни, незаинтересовани от това, което прави детето, не са учили нормите или са ги учили непоследователно (например татко поставя под въпрос мнението на майка си или родителят казва, че не можете да лъжете и той лъже), те биха отгледали деца, които не следват стандартите. Тези деца могат да правят лоши неща, без да се чувстват виновни. Това е разстройство, наречено психопатия. Децата, отгледани в институции, също могат да станат психопати - липсват им роднини, от които човек може и би искал да се научи на добро поведение.
Нашата ежедневна ЛЪЖА, или защо казваме неистина
ПРОЩАВАНЕ: Как да се извиня, за да се извиня?
ПОЗИТИВНОТО МИСЛЕНЕ има голяма сила - използвайте неговата сила
Каква е ролята на вината?
Чувството за вина ни пречи да вършим зли дела, но има и друго свойство - причинява, че когатоправим нещо нередно, искаме да бъдем наказани за това! Наказанието, покаянието и обезщетението носят облекчение на съвестта. Ето защо се извиняваме на някого, когато сме го наранили и защо отиваме на изповед. Ето защо някои престъпници се признават за виновни, дори и да няма шанс да бъдат заловени. Понякога вината кара злодея да остави следи на местопрестъплението, благодарение на което полицията ще може да го разкрие.
Това е така, защото в нашата душа чувството за вина започва автономно, независимо от нашата воля и съзнание. Само като правим лоши неща, ние се чувстваме виновни, независимо дали ни харесва или не. Дали се чувстваме виновни или не се определяше за нас от нашето възпитание и изграждане на личността. Ние самите нямаме голямо влияние върху това. Разбира се, хората вършат лоши дела и не търсят наказание за това, но угризения на съвестта така или иначе ще ги измъчват. Това ще се прояви например в усещане за загуба на психическо благополучие и по-чести заболявания. Истинското облекчение идва само когато поправим грешката, някой ни прости или някой, на когото вярваме, ни убеди, че няма нищо лошо в нашите действия. Обикновено приписваме тази сила на прошката на свещеници и психотерапевти.
Кога вината е твърде висока?
Тъй като чувството за вина често се задейства "само по себе си", а освен това се основава на страх, то може да разкрие заболявания на нашата психика. Например, патологичната вина е един от важните симптоми на депресията. Среща се и при тревожни разстройства, ниско самочувствие и личностни разстройства. Това е добре илюстрирано от следния диалог между пациента и терапевта:
Терапевт:Защо смятате, че помощта ви в тапета в кухнята на вашите съседи е презряно дело?
Пациент:Тъй като цветните шарки на съседните ивици не се събраха, както трябва.
Терапевт:Колко големи бяха тези разлики?
Пациент:Около три милиметра
Терапевт:На всички колани?
Пациент:На двама.
Терапевт:И колко колана имаше общо?
Пациент:20-30.
Терапевт:Някой забелязал ли е това?
Пациент:Не, съседът беше възхитен от ефекта. И това е най-гнусното нещо, дори не му показах тези пропуски, не признах, че съм му развалил кухнята толкова зле…
Пациентът изпитва депресия и неговата ирационална вина е симптом на заболяването. Говорим за патологично чувство на вина, ако то се появи, дори ако човек не е направил нищо лошо на никого, това, което е направил, е било просто нещо тривиално или е мислил само за лоша постъпка, без реално да го приложи на практика.
ВажноКак мога да се освободя от болезненото чувство на вина?
Психолозите са разработили няколко ефективни метода за освобождаване от патологична, ирационална вина.
Когнитивно-поведенческа терапияе за обучение на пациента да разпознава логически грешки в собственото си мислене. Например, човек в депресия може да се обвини за счупения крак на съсед на хлъзгава настилка: „Знаех, че настилката е хлъзгава, можех да я поръся върху нещо“. Това погрешно схващане, наречено персонализиране, включва поемане на отговорност за негативни събития извън нашия контрол.
Хапчетата за безпокойствонамаляват преувеличената вина, защото намаляват тревожността, която стои в тях.
Можете също да се научите да намалявате безпокойствотос психологически методи- например чрез обучение за релаксация, самоутвърждаване и трансцендентална медитация (успокояване и "изчистване на ума"). Тези лечения носят дори по-добри резултати от таблетките, тъй като предотвратяват повторната поява на патологична вина, която често се появява след прекратяване на приема на лекарства.
месечен "Zdrowie"