Сега работите от вкъщи. Най-накрая си сам свой господар. Отървахте се от стреса от натоварващото пътуване до работното място, задръстванията или тълпите в автобуса. Вече нямате прекалено взискателен шеф или сприхав директор. Въпреки това, въпреки многото предимства, работата от вкъщи не е лишена от недостатъци. Разберете какви трудности очакват хората, работещи у дома и как да се справите с тях.

Работейки от вкъщи, вие сте господар на собственото си време. Но дали всичко е наред? Обърнете внимание на ежедневното си поведение, тъй като някои от тях могат да бъдат разрушителни за вашето благополучие в дългосрочен план. Оказва се, че в много отношения работата от вкъщи може да бъде по-натоварваща от ходенето до офиса всеки ден.

1. Не се отказвайте от контакти с други хора

Работата в офиса ви принуждаваше да бъдете в специфична среда, да имате приятели, да обменяте мисли, да клюкарите в коридора. Имате ли връзка с други сега?

Работа - лоши навици

Психолозите казват, че за здравето на нашата психика трябва да поддържаме контакти с други хора. Който и да е той - вашият съсед, родители на приятелите на вашите деца - не забравяйте, че разговорите с хора зареждат с енергия и засилват мотивацията ви да работите и живеете.

Или може би работите от сутрин до вечер през интернет и имате само виртуални приятели, които освен това ви служат само за "бизнес цели"?

2. Обърнете внимание как се обличате

Може би ще ви се стори странно, защото сте мечтали да работите по пижама или да носите опънат анцуг вместо високи токчета. Но ти си на работа! Облеклото влияе върху нашето благополучие и производителност. Ако офис костюм ви дава тласък, облечете го, дори ако никой не ви гледа.

3. Не се съмнявайте

Когато работехте в офиса и някаква задача ви беше трудна, винаги можехте да я обсъдите с други колеги, да се оплачете или дори да вземете съвет. Когато сте сами и задачата не ви върви, най-често срещаният отговор е самообвинението и нарастващото обезсърчаване. Вместо да се обвинявате или да потъвате в дупка, откъснете се и направете нещо, което ще ви даде незабавен резултат. Измийте чиниите, избършете масата. Отбележете какво се е объркало в свободното ви време, за да помислите за това или може би ачат с някого.

4. Изградете мрежа от приятели и добри приятели

Имате нужда от приятели, които да ви подкрепят, при които можете да отидете за съвет. Ако срещнете нови хора и смятате, че някой е добър кандидат да бъде част от вашата „група за подкрепа“, не се колебайте да го помолите да го направи. Честността идва в цената.

5. Създайте емоционална дистанция между вас и работата

Работите у дома, в същото пространство, където също живеете личен, семеен и социален живот. Уговорете среща със себе си, която винаги приключвате в 17:00. Ако нямате отделна стая за работа, скривайте компютъра и документите си всеки ден след работа и прекарвайте останалото време в друго пространство на вашия апартамент.

6. Не прекарвайте „почивните дни на работа“

В почивните си дни забравете за професионалните си задължения и ако абсолютно трябва да подготвите нещо спешно, съгласете се, че първо ще прекарате приятно време с приятели и семейство и че ще работите по-късно и само за определен период от време. Работейки вкъщи, е лесно да изпаднете в работохолизъм.

Категория:

Психология