Арт терапията е терапия чрез изкуство. Скулптурата, живописта, танцът и пеенето ни отварят достъп до нашия интериор: емоции, нужди, страхове. Но арт терапията помага не само в случай на болна душа – тя е безценна и при лечението на физически заболявания. Арт терапията е добра за всички и на всяка възраст: деца, възрастни и възрастни хора могат да я използват. Как действа този вид психотерапия? Какви са видовете арт терапия?
Арт терапия , или по друг начинарт терапия , както подсказва името -арт терапия. По-точно, това е вид психотерапия, която използва различни художествени области. Положителното влияние на изкуството върху човешката психика е известно отдавна. Арт терапията е използвана още в края на 19-ти век от двама френски психиатри А. А. Тардийо и М. Симон, но самият термин - " art therapy " - е използван за първи път от Учител по английски, Ейдриън Хил през 1942 г.
Самият Зигмунд Фройд постулира значителна роля на художественото творчество в изучаването на съдържанието на несъзнаваното. В Полша в началото на 20 век с този метод се занимава един изключителен педагог и етик проф. Стефан Шуман, следван от онколог от Краков, проф. Юлиан Александрович, който въведе тази техника в болниците като допълнение към традиционните методи на лечение.
Артистични дейности са начин за изразяване на себе си и всеки артист, танцьор или музикант го знае отлично. Вокалистите не спират да повтарят, че едва след като излязат на сцената усещат, че са живи, че са себе си. Хората с емоционални и психологически проблеми, често само чрез изкуство, са в състояние да се отворят. Това е безценно, защото само тогава терапевтът може да им помогне. Трябва да се подчертае, че в арт терапията не е необходимо да имате някакви таланти в конкретна област на изкуството, няма значение.Терапевтичното действие има самия творчески процес .
Арт терапия: за кого?
Арт терапията е ефективна особено в случай на хора, които имат проблеми с вербалната комуникация, борят се с депресия, неврози, тревожни разстройства, лекуват зависимости или при хора, които след травма се опитват да се върнат към нормалното функциониране.
Работи добре при пациенти с интелектуални затруднения, може успешно да се използва и като допълнителна терапия при лечението на соматични заболявания, например рак.Арт терапията е чудесен начин за достигане до деца с емоционални проблеми, след трудни моменти, аутисти, но и форма на релаксация, освобождаване от напрежението – за тези, които са напълно здрави. Изборът на терапия за пациента зависи от няколко фактора: преди всичко от собствените предразположения или интереси на пациента („Винаги съм искал да рисувам картини, но не ми беше дадено“), но също и от изобретателността на терапевта и неговите собствени умения и опит.
Как работи арт терапията?
Художествен изразпредизвиква у човекачувство на освобождение , това може да се опише катокатарзис (с гръцки - очистване). Състои се в това, че в един момент, когато работим интензивно и ангажирано в работата си, те „отпускат“ емоционалните блокажи, натрупаните емоции накрая излизат, страховете изчезват и напрежението намалява. Това прави пациента по-лесно да се отвори към терапевта, но също така започва да осъзнава причините за проблемите си, което от своя страна обикновено е началото на положителни промени.
Арт терапията работи на две нива - несъзнателно и съзнателно. Говорим за първия -безсъзнание- когато пациентът започва да достига до това, което досега е изместил или не е осъзнавал. Това изглежда е същността на психотерапията. Пример може да бъде ситуация, при която човек, който не може да изгради нормални отношения, идва на арт терапия. Благодарение на часовете, например рисуване, в един момент е възможно да се достигне до определени събития от нейното детство и да се разбере как те са повлияли на оформянето на цялостната й личност. Но също толкова важен е този съзнателен, по-осезаем план. Ако по време на арт терапия научим, че можем да рисуваме наистина добри картини, самочувствието ни расте. Това от своя страна ни дава вяра в нашите способности, променя начина ни на възприемане на света и дори мислене или чувства. Чрез арт терапия може да се роди напълно нов човек.
Има три основни функции на арт терапията:
- коректив- възвръщане на душевното равновесие, освобождаване на фрустрацията, намаляване или премахване на страховете, лечение на депресия, улесняване на общуването с други хора, изграждане на положително отношение към света, намаляване нивото на агресия, повишаване на самочувствието и т.н.;
- образователна- обогатяване на вътрешния живот, придобиване на нови умения, разширяване на знания;
- развлекателни- часовете по арт терапия могат да бъдат чудесен начин да прекарате свободното си време, просто форма на релаксация.
Примери за арт терапия
Хореотерапия- танцова и двигателна терапия като цяло. Позволява интегрирането на емоциите и състоянието на ума с тялото, облекчава стреса, позволява ви да изоставите старите модели на движение и да научите нови. Благодарение на хореотерапията е възможно да изживеете собственото си тяло по-съзнателно, преодолявайки неговите ограничения и предизвиквайки желаните реакции, като радост, релаксация, откритост.
Музикотерапия- работата с гласа отваря пациента по необичаен начин. Хората, които се научават да пеят, изведнъж виждат в ежедневието си, че са започнали да… говорят (което означава - изразяват се, казват каквото искат). Друг вид (пасивна) музикална терапия е просто слушане на музика. Спокойните звуци имат релаксиращ ефект върху тялото и ума, или напротив – стимулиращ (в зависимост от ефекта, който искате да постигнете). Свиренето на инструменти, от друга страна, дава на пациента усещане за свобода на избор.
Bajkoterapia- терапевтът избира подходящите терапевтични приказки и ги чете. По-скоро това е терапия, насочена към деца, но не непременно. Слушането на приказка има успокояващ ефект, убива скуката и понякога предлага някои решения.
Филмотерапия- терапия чрез филм. Терапевтът предлага филми по тема, която по някакъв начин корелира с проблемите на пациента. Гледането на филми завършва с дискусия.
Терапия чрез пластични изкуства , като например: рисунка, живопис, скулптура, графика, тъкане, изрезки, книжки за оцветяване и много други - чрез художествените произведения на пациента можете да научите много неща за себе си. Изключение правят страниците за оцветяване, които са само релаксиращи (е, освен ако някой не оцветява всичко в черно). Но една проста рисунка, в която пациентът е помолен да нарисува семейството си, може да бъде ценно ръководство за терапевта. Как детето вижда семейството си? Какво ще кажете за себе си на нейния фон? Може да се окаже, че тя е най-голямата фигура на рисунката. Или че изобщо го няма …