Билките ще помогнат за укрепване на организма преди сезона на есенните и зимни инфекции или след боледуване. Струва си да ги използвате, особено ако диетата ви е бедна на витамини, нямате време или желание да спортувате, стресирани сте и често прекарвате нощи. Кои билки за укрепване са най-ценни и как да ги използвате, за да постигнете очаквания ефект?
Укрепващите билки, както подсказва името, подпомагат защитните сили на организма, помагайки му да предотврати инфекция - или да се бори по-бързо, ако това се случи въпреки профилактиката.
Те не вършат чудеса, което означава, че няма да ни предпазят от всяка есен/зимна инфекция, особено ако не се грижим твърде много за имунитета всеки ден, запомняйки го само когато станем лесна мишена за вируси и бактерии.
Но когато се използват редовно, те могат значително да ни укрепят, особено ако изберем тези, чиито ефекти са потвърдени от съвременната медицина.
Струва си да запомним, че всяко от тези растения има малко по-различни свойства и действа върху тялото по различен начин. Въпреки това, всеки от тях ще го засили и ще помогне за намаляване на риска от есенно/зимна инфекция. Запознайте се с най-ефективните билки за укрепване на тялото.
Echinacea purpurea
Съдържащите се в билката и корена на ехинацея полизахариди, флавоноиди, полифенолни киселини, алкиламиди и полиацетилати имат силно имуностимулиращо действие. Доказано е, че стимулират активността на лимфоцитите и повишават естествения имунитет на организма, като по този начин намаляват чувствителността към вирусни и бактериални инфекции.
Настойка от ехинацея и препарати от нея предпазват от типични есенни инфекции, като настинка, грип, фарингит или бронхит, както и от гъбични инфекции на устата, тъй като тази билка има и противогъбични свойства. Отвара от тази билка също ще помогне при умора и слабост по време на възстановяване.
За да го приготвите, просто залейте супена лъжица натрошени корени от ехинацея с чаша вода, кипнете и оставете на слаб огън за 10-15 минути, след което оставете за четвърт час и прецедете - пийте тази отвара по половин чаша три пъти на ден.
Домашната тинктура от ехинацея, от друга страна, е чудесен начин да се съкрати времето за заразяване. 10 грама сушени исмлени корени или билки се заливат с 1/2 л. чиста водка, затваря се плътно съда. Оставете на топло място и разклащайте всеки ден. След две седмици декантирайте тинктурата и изстискайте утайката през дебела марля. Приемайте по 2 ml от тинктурата на всеки 2-3 часа, за да съкратите времето на инфекция.
Струва си да запомните, че лечението с ехинацея, особено с помощта на готови препарати, трябва да се извършва за максимум 10 дни - дългосрочната й употреба може да намали имунитета.
Вижте галерия 3 снимки
дива роза
Неговите зрели плодове са много ценен източник на витамин С, необходим за правилното протичане на фагоцитозата (т.е. неутрализиране на патогенни микроорганизми от белите кръвни клетки).
Ефективността му се увеличава в комбинация с биофлавоноиди - и те също се намират в големи количества в това растение. В шипката има и значителни количества други съставки, включително витамини от група В, витамин Е, каротеноиди, минерални соли и органични киселини за подобряване на състоянието и поддържане на имунитета.
Инфузията от шипка трябва да се приема профилактично и по време на възстановяване. Залейте супена лъжица натрошени плодове с чаша вряла вода и оставете за четвърт час под капак, след което прецедете. Пийте по чаша топла запарка 2-3 пъти на ден.
корен от женшен
Скрива много ценно вещество: до 12 процента тритерпенови сапонини, получени от дамаран, наричани гинзенозиди. Те правят женшен универсална медицинска употреба и има много положителен ефект върху нашата имунна система.
Тези вещества стимулират имунните клетки (лимфоцити, макрофаги), задействайки техния незабавен отговор на патогенни микроорганизми, навлизащи в тялото. Женшенът съдържа също много витамини, минерали, аминокиселини, полизахариди, пептиди, флавоноиди и етерично масло.
Има много силен ефект и затова е най-безопасно да се използват готови препарати със стандартизирано количество екстракт от корен. Преди това си струва да се консултирате с лекар, тъй като някои заболявания (например хипертония или сърдечни проблеми) не позволяват да го приемате самостоятелно.
Черен без
Цветовете и плодовете на бъз се използват за медицински цели, с най-висока концентрация на биологично активни съединения. Цветята съдържат много флавоноиди, органични киселини, танини, тритерпени, а плодовете съдържат допълнително витамини, особено витамин С и провитамин А.
Черен без профилактичен ефект, но също така перфектно укрепва тялото по време на инфекция,ускоряване на възстановяването. Отварата от цветя на бъз и плодовият сок имат силно потогонно действие, помагат в борбата с треската и имат отхрачващи свойства, така че си струва да ги използвате, например, по време на бронхит и други заболявания на гърлото.
Те също така укрепват лигавиците на гърлото и дихателните пътища, което намалява разпространението на микроорганизми. Те имат и антивирусни свойства. За да приготвите укрепваща отвара от цветовете на бъз, залейте супена лъжица сушени цветове с чаша студена вода, оставете да заври и оставете да къкри за пет минути, след което оставете настрана за четвърт час, прецедете и изпийте 1/3 чаша 2 -3 пъти на ден.
плод на офика
Те имат многостранни свойства - включително укрепване на тялото. Могат да се използват срещу бактериални инфекции, както и превантивно срещу настинки и грип, препоръчват се и по време на реконвалесценция.
В плодовете на офика има органични киселини и каротеноиди, както и танини, въглехидрати (включително сорбитол), много витамин С и провитамин А. Плодовата отвара може да се приготви и в домашни условия - просто изсипете лъжица натрошени плодове с чаша хладка вода, Оставете да заври и загрейте за 5 минути, покрити, след това оставете настрана за четвърт час и прецедете. Можете да пиете по половин чаша 2-3 пъти на ден.
Почистване
Този декоративен храст, който в Полша расте само в саксии, се използва в природната медицина от векове в страни около Средиземно море. Cistus съдържа много полифеноли и флавоноиди, които укрепват организма и подпомагат функционирането на имунната система.
В случай на инфекция, пиенето на чай от чистката може идеално да допълни препоръчаното от лекаря лечение, да подобри вашето благосъстояние и да ускори възстановяването ви. Можете да го купите готов в билков магазин или да го приготвите от листата на растение, отгледано на собствен перваз на прозореца. Една супена лъжица пресни (счукани) или сушени листа трябва да се запарят като обикновен чай, да се оставят настрана, покрити за 8-10 минути, след това се прецеждат и се пият два или три пъти на ден.
