"Принудата" е поведение, от което е трудно да се спрете. Компулсивното преяждане е хранително разстройство, което често крием от себе си. Ето защо е толкова трудно да се откажете от преяждането?

Компулсивното преяжданедо (BED - разстройство на преяждането) е вътрешна принудада се ядатголеми количества храна. Понякога са подбрани продукти, понякога ядеш каквото си поискаш. Компулсивното преяждане обикновено се появява извън обичайните часове за хранене и не се дължи на желание за задоволяване на глада, а на вътрешно чувство, че трябва да се яде. Това преяждане е резултат от избягване на конфронтация със собствените си чувства и проблеми. Това е пренасочване на вниманието към различна област от живота от вашите собствени проблеми и емоции. Преяждането води до неудобство и срам от това поведение.

Компулсивното преяждане ехранително разстройство , което заедно с други (булимия, анорексия) се е превърнало в болест на цивилизацията. Броят на случаите на хранителни разстройства нараства опасно, особено в страни, където важни социални фактори са бързият темп на живот, изискванията и натиска на околната среда, често свързвани с култа към стройната фигура.

Прочетете повече:Булимия: причини и симптоми. Лечение на булимия нервоза Анорексия (анорексия нервоза) - симптоми и лечение Орторексия: симптоми. Направете си тест за орторексия.

Компулсивно хранене - причинява

Компулсивното преяждане е метод за облекчаване на нарастващото напрежение, което "добива" пациента в ежедневни ситуации. Преяждането първо е придружено от състояния на дисоциация или моментно удоволствие или облекчение, които, докато ядете, се превръщат в отрицателни емоционални състояния – включително вина и депресия. Човекът с ЛЕГЛО спира при преяждане. Той не е свързан с гладуване, прекомерни упражнения или употребата на лекарства за предотвратяване на наддаване на тегло. Епизодите на преяждане задълбочават срама й, че няма сила на волята, а чувството за вина я кара да се крие и да изневери на близки. Хората с BED ядат храната си нормално (например заедно с други членове на семейството) и се хранят тайно и скрито.

Компулсивно хранене - ефекти

Емоционално инхибиране, често все още развито вв детството и след това се възпроизвежда в зряла възраст и в професионалния живот, причинява силен стрес. Неговият изход, освобождавайки се от него, се намира в самотни пиршества. Времето, когато болният преяжда, му позволява да се откъсне от подредения и контролиран живот. За съжаление, само за известно време. Тогава пациентът се потапя в самокритика, самообвинение, което понижава мотивацията му за внасяне на промени в хранителното поведение и в живота, води до социално отдръпване, предизвиква продължително депресивно настроение и дори води до депресия. Сред засегнатите от BED може да се отбележи ниско самочувствие и трудности при регулиране на емоциите.

- Хората, страдащи от BED, се характеризират с намален самоконтрол и трудности при справяне със стреса и емоциите и използват неефективни стратегии за справяне. Характеризират се с ниско самочувствие, самочувствие, базирано на усещането за привлекателност, а не житейски успехи – обяснява проф. Катажина Кучарска, специалист психиатър и магистър по хранителни разстройства и затлъстяване.

Пристъпите на натрапчиво хранене не продължават дълго (половин час до два часа), но могат да бъдат доста чести. Директният ефект от преяждането е осигуряването на тялото с много голямо количество калории. Много повече, отколкото му трябва. И тъй като епизодите на преяждане в крайна сметка не предизвикват повръщане (както при булимия), хората с BED наддават все повече и повече тегло и затлъстяват, последвано от усложнения като нарушение на глюкозния толеранс, диабет тип 2, хипертония, метаболитен синдром и сърдечни заболявания.

Компулсивно хранене - лечение

Излекуването на желанието за натрапчиво хранене е дълга борба. „Чудодейните диети“ помагат в краткосрочен план, а когато болният се върне към своята „пристрастеност“, това предизвиква у него нарастващо чувство за вина, което успокоява… чрез преяждане.

Правилното лечение на преяждането изисква интервю с членове на семейството или лица, които се грижат за болния човек. Най-ефективната и цялостна терапия на хранителните разстройства се гарантира от използването на мултидисциплинарен екип от специалисти. Тя трябва да включва психотерапевти, психиатри, диетолози, интернисти, диабетолози и гастроентеролози.

Професионалистите трябва да работят заедно, за да изградят стратегия, която ще премахне пристъпите на натрапчиво поведение. Първата стъпка е да се идентифицират тригерите. Те могат да бъдат: стрес, чувство на скука или умора, самота, чувство на вътрешна празнота, безпомощност (ниска свобода на собствения живот). Това сапсихологически фактори. Другите имат повече общо с храната като такава. Това може да бъде: виждане на някой да яде, приятна миризма на някакъв вид храна (например пресен хляб), приготвяне на храна със съставка, която човекът обикновено отказва да яде. На следващите етапи се въвежда психологическа терапия и се установява нов хранителен режим, адаптиран към индивидуалните нужди на пациента (количество и качество на хранителните вещества, време на хранене и др.), включително понижаване на калоричната му стойност, ако има нужда от лечение. наднормено тегло и затлъстяване

Лечение на натрапчиво хранене - полезни методи

Лечението на компулсиите не е лесно. Въпреки това, има няколко стратегии, които могат да предотвратят атака на натрапчиво хранене. Има обаче краткосрочни стратегии, които могат да се използват в момента, в който човек осъзнае предстоящата криза и вече знае, че след момент няма да има силата да устои на загубата на хладилника.

  • Незабавен изход за кратка разходка,
  • Вземане на душ или вана,
  • Телефонен номер на приятел,
  • Почивка, сън - особено ако причината за преяждането е стрес.

Също така е добре да научите какви ситуации причиняват стрес, например връщане от ваканция на работа (училище), заминаване на любим човек. В такава ситуация трябва да се предприемат стъпки за предотвратяване на разкриването на кризата. Те могат да бъдат: посещение на приятели, посещение на кино, планиране на друг изход (театър, опера), записване за редовни класове (вечерен курс, обучение). Ако тези методи не работят и вашето натрапчиво поведение се влоши, трябва да посетите психолог, който е специализиран в лечението на хранителни разстройства.

Как да убия глада?

Категория:

Психология