Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Самбо е руско бойно изкуство, което черпи от най-добрите бойни техники от Европа и Азия. Самбото е създадено с военна цел и историята му датира от бившия Съветски съюз. В момента можем да различим три вида самба, като всеки от тях може да ни донесе изключително задоволителни ефекти за здравето – както психически, така и физически. Проверете какво е самбо, какви са неговите видове и разберете за кого се препоръчва това руско бойно изкуство.

Самбое създадено за нуждите на военните, а историята му датира от 20-те години на миналия век. Самбото вече се счита за спортна дисциплина. През 1966 г. Международната федерация по борба FILA признава самбото като спорт и поема патронаж над него.

Три вида самбамогат да бъдат разграничени , всеки от тях се характеризира с различен mi компонент. Общото между всички тези типове е отношението към бойните изкуства като цялостен спорт, който ни укрепва не само физически, но и психически.

Съдържание:

  1. Самбо - история
  2. Самбо - видове
  3. Самбо - примерни бойни техники
  4. Самбо - кой е препоръчан за
  5. Самбо - тренировъчни ефекти

Самбо - история

Историята на самбото датира от първата половина на 20-ти век и корените му се връщат към бившия Съветски съюз. Накратко: самбото е бойно изкуство, което съчетава техники на джудо с различни видове техники за борба. Името "самбо" буквално означава самозащита - от първата сричка "сам", без оръжие - от втората сричка "защото". В момента техниката на самбо е комбинация от най-ефективните бойни системи от Азия и Европа, вкл. борба, джудо, бокс, джуджицу, кикбокс.

Самбо първоначално се използва в армията в СССР през 20-те години на миналия век и неговите техники са използвани за борба с врага. В момента самбото се практикува за развлечение с цел повишаване на физическата форма и сила и подобряване на състоянието и представянето на спортиста. Много бойци от смесени бойни изкуства (ММА) успешно използват бойни техники на самбо на ринга. Първият международен турнир по самбо се провежда през 1967 г. в Рига. През 1972 г. се провежда първото европейско първенство по самбо, последвано година по-късносъщо и световната купа.

Самбо - видове

Самбо е разделено на три вида.

1. Спортно самбо

Това е най-популярният вид самбо, известен почти в целия свят. Състои се от различни видове хвърляния, лостове и обръщания. Изисква много физическа сила, добра издръжливост и кондиция, защото този вид самбо черпи от различни бойни изкуства като джудо и борба, както и от азербайджански и грузински бойни изкуства.

Отличителният белег на спортната самба са ефективните и болезнени лостове върху коленните и глезенните стави, както и сложните тактики на битката на земята. За развлекателни цели на практикуването на самбо не се използват болезнени техники по време на тренировка, а най-важният компонент на обучението е акцентът върху подобряването на физическата форма и издръжливостта на играча.

В Америка има спортно разнообразие от самбо, наречено "свободен стил". Той е пълен с по-голям брой различни трикове и техните комбинации (с особен акцент върху яхнии).

2. Военно самбо (система)

Военната версия на самбото е създадена за нуждите на руската армия, по-специално за агенти по сигурността и специални агенти (специални подразделения на въоръжените сили на Руската федерация "спецназ"). Интересното е, че военното самбо има своите корени във фолклора на Русия и теорията за сръчността на Бернщайн, която се основава на човешката биомеханика.

Systema е бойно изкуство, което използва не само физически способности, но и умствени способности. Те включват, на първо място, психическата енергия, известна като "чи", която отразява спокойствието и хладнокръвието, два много важни компонента на ефективния воин. Systema, за разлика от други видове самбо, поставя най-голям акцент върху дишането и контролирането на вътрешната енергия. Кулминацията на изучаването на военна самба е способността да контролирате опонента си, като работите върху неговата енергия.

3. Бойно самбо

Бойното самбо се характеризира с многофункционалност и сложна техника, която ви позволява да използвате това бойно изкуство в различни житейски ситуации.

Combat е колекция от петдесет и две техники от различни видове бойни изкуства. Състои се наред с други от ритане, задавяне, удари с ръце, хвърляния, преобръщания, болезнени лостове и захвати. Бойното самбо е най-зрелищният вид самба. Подобрява издръжливостта, гъвкавостта, силата и скоростта. Най-известният спортист, практикувал бойно самбо, е Фиодор Джемеляниенко, който в продължение на десет години остава на подиума на състезанията по ММА. Други известни играчи включват Александър Джемеляненко, Сергей Харитонов, АндрейАрловски.

Вижте още: Мъртва тяга - техника, варианти и предимства на упражнението

Самбо - примерни бойни техники

Самбо, като комбинация от много бойни изкуства, произхождащи както от Европа, така и от Азия, изобилства от различни видове:

  • ритници,
  • удряне с ръце,
  • юмручен бой,
  • обръща,
  • дросел,
  • лоста,
  • инверсии.

Бойните техники на самбо произлизат от молдовски тринт, арменски кох, грузински чидаоб, татарски корас, узбекски Кураш, монголски хапсагай и азербайджански гюлеш. Нещо повече, самбото съчетава и азиатски бойни техники, които се състоят основно от работа върху дишането, вътрешната енергия и умствената сила.

Самбо - кой е препоръчан за

Самбо се препоръчва преди всичко на бъдещи ММА бойци или други спортни състезания, в които сръчността, ефективността и силата са полезни. Самба може успешно да се научи и от всички, които искат да подобрят телесната си издръжливост и да увеличат уменията си за ръкопашен бой. Това бойно изкуство ще бъде добра идея за хора, които искат да научат тайните на бойните изкуства от цял ​​свят, защото самбото е наистина богата колекция от различни техники за ръкопашен бой.

Самбо - тренировъчни ефекти

Струва си да започнете да практикувате самба, защото това руско бойно изкуство е изключително универсално и, най-важното, ефективно. Не е нужно да чакате дълго за ефектите от самба, само няколко тренировки, за да видите първите резултати, като повишена скорост, рефлекси и сила и значително подобрение на издръжливостта.

Самбо, като спорт за сила и издръжливост, ще изгради перфектно нашите мускули и ще подпомогне работата на нервната система, защото в самба се нуждаете както от хладнокръвие, спокойствие и работа върху дишането, така и от рефлекси, скорост и бдителност имайте предвид

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

ABC от упражнения