Способността да изразяваме емоциите си естествено и честно е от съществено значение за нашето психично здраве. Все едно си даваме светлина един на друг. Когато знаем, че сме обичани, обичаме още повече. Понякога обаче имаме проблеми с изразяването на чувствата си. Празниците идват с помощ: Свети Валентин, имен ден, рожден ден.

Любовлишена от думи и жестове, тя прилича на растение, държано в тъмното. Не цъфти, не дава плод и накрая изсъхва. Любовта на друг човек е най-силният афродизиак. Събужда в нас радост, желание за живот и за достигане на върхове. Следователно спонтанното показване на случващото се в сърцата ни е умение, което е желателно, но рядко. Когато спрем да бъдем деца, започваме срамно да крием своитечувстваи да крием лицата си под маските, които сваляме само в специални случаи.

Защо крием емоциите си?

Ние ценим само едно нещо над преживяването на удоволствие и щастие: искаме да избегнем неприятностите и разочарованията на всяка цена. "Сърце в ръка" е лесна мишена за врагове. Затова изграждаме стена, зад която сме в безопасност, а след това мислим за порта, през която можем да излезем при други хора. Понякога обаче в ентусиазма да изградим такива убежище, забравяме за вратата и това, което е трябвало да бъде, казват, става затвор. В страх от нараняване ние се отделяме както от смъртоносните снаряди на врага, така и от животворните стрели на Купидон. Традициите идват в нашите спасяване. Напомнят ни за съществуването на други хора. Празнуваме именни дни, рождени дни и юбилеи. Тя се почувства честна, за да знае, че я помним. Подаръците, дадени по тези поводи, са доказателство за нашитеемоции , а партитата са израз на благодарност. Традицията ни учи да показваме сърцето си на другите. Но винаги ли сме? Когато започнем да се отнасяме към обичая като към задължение, това се превръща в непоносимо мъчение за нас "Целуни леля си, днес е имен ден" - казва мама. "Но аз бях учтиво", отговаря уплашеното дете. Току-що е научило, че целувката не е начин да изрази чувствата си, а е неприятна необходимост. Възможно е в бъдеще купуването на подаръци преди Коледа да ги депресира всяка година изразяващи топли чувстваобичаите на други народи, с надеждата, че ще ни позволят да изразим това, което чувстваме, без да изпадаме в старата скованост и рутина. Можем ли да го направим?

Сърце в плик - начин за изразяване на емоции

Свети Валентин е просто бизнес за някои хора, за други е възможност да привлечете вниманието на избран човек. Те направиха страхотна кариера с нас - вече всеки втори поляк участва в този празник на любовта. Той изпълни празното пространство след празника Купала, а пуснатите в лятната нощ венци бяха заменени с пощенски картички със сърце. Младите хора искат да се забавляват, обичат, съблазняват този ден и няма да се откажат повече от празника си. Денят на Свети Валентин помага ли ни да покажем обичта си? Ако слушате техните последователи, определено да. Джола Жак, 22-годишна студентка по английски език, казва: „Обичам ги. Хората мислят за любимите хора. Има повод да направите подарък, да изповядате чувства. Надявам се, че гаджето ми ще ме изненада, а аз ще се отплатя с нещо хубаво. "Не всички са толкова ентусиазирани от този обичай." Това е празник на младите хора. Вече спечелих любовта си. Не искам да показвам своята чувства само в този ден, тичайки из магазините зад шоколадово сърце "- казва 42-годишният Януш Беднарек, предприемач от Варшава. Каква е причината за популярността на поръсените с блясък сърца? За да бъде изгодно предложението на търговците, то трябва да намери благодатна почва. Повечето поляци се нуждаят от празник, в който ще покажат любовта си без неудобство по начин, който иначе би се считал за кичозен или отвратителен. Така Свети Валентин дава възможност за открито изразяване на емоции, което рядко можем да си позволим в общество, което ожесточено се състезава за пари. Така че колкото повече задушаваме чувствата си, толкова повече те избухват на Свети Валентин. Така че може да се каже, че Свети Валентин помага на много от нас да разберат и изразят емоциите си. Трябва само да се надяваме, че те също ще ни научат да бъдем открити и спонтанни всеки ден. И ако не получим отговор на плахото си изявление за любов, винаги можем да кажем: „Няма за какво да се притеснявате, беше просто Свети Валентин.“

Усмихната тиква

Докато празнуването на Свети Валентин може да създаде в най-добрия случай несъгласие между поколенията, празнуването на Хелоуин може да предизвика сериозни конфликти. Това е в противоречие със силната традиция на почитане на гробове. В нашия ежедневен живот рядко си спомняме за неизбежността на смъртта. Но Денят на мъртвите е възможност да помислим за ролята му в живота си поне веднъж годишно, да разсъждаваме върху неговата крехкост и неуловима. Когато мислим за починалите близки на този ден, виждаме какво са оставили след себе си важно. Те също ни научиха да обичаме, благодарение на което можем да обичаме своетодеца. Посещението на гробището е доказателство за все още силните ни чувства към хората, които, въпреки че физически са си отишли ​​от този свят, все още живеят в сърцата ни. Не е чудно тогава, че по-старото поколение не може да се примири с опитите да замени този момент на размисъл с езическия навик да се облича в призрачни маски.

Божена Зих, 47-годишна лекарка: „Игрите, организирани на Деня на Вси светии, обиждат чувствата ми. Този ден трябва да ни напомни за нашите починали родители и приятели. Има толкова много други дни в годината - защо този е избран за такива лудории? Друг път никой няма да има злоба. „Въпреки че Хелоуин очевидно служи за подобни цели като Фестивала на мъртвите, т.е. да ни опитоми със съществуването на смъртта, той всъщност е повод за радостно забавление. Диско партита, паради и призраци топките по-скоро ни отвличат от факта на преминаване", и те третират смъртта като нещо, което може да бъде опитомено, да се говори, игнорира. Всъщност тя служи за потискане на чувството на страх. Под маската на фантома се крие познат лице - така че няма от какво да се страхуваме.

Kamil Śliwiński, 21-годишен студент по икономика: „Не искам да се унижавам в този ден. Все още никой важен не е умрял за мен. Гробове, шествия, черни дрехи – потиска ме. Предпочитам добро парти в кръчмата. „Хелоуин набира популярност сред младите хора, които обичат да се възползват от всяка възможност да се забавляват. Има обаче по-дълбока причина, свързана със системните промени. При старата система да поемеш работа означаваше да я вършиш до края на живота ти. Не винаги е било добре. платено, но гарантирано сигурност, усещане за стабилност и сигурност за утрешния ден. Днес млад мъж смята да получи работа като голям успех. Той обаче е наясно, че може да го загуби утре и ще бъде принуден да търси нов. Предизвиква състояние на постоянна тревожност, страх за бъдещето. Никой няма такова съзнание. в дългосрочен план няма да оцелее без последствията. ”В Психолозите в САЩ заключиха, че три четвърти от депресията или неврозата се дължат на безмилостните реалности на свободния пазар, така че не е чудно, че младите хора не обичат празници, които им напомнят за преминаване. Те са в началото, те трябва да останат енергични, те трябва да бъдат хит, така че търсят забавление, което да ги разсее внимание от проблемите. Това накърнява ли способността им да изразяват чувства към мъртвите? Не е задължително. В края на краищата те могат да бъдат запомнени с умиление, но избягвайки проблема със самата смърт. Младите хора не искат да мислят за това. Твърде рано е за нея.

Важно

Виртуални признания

:-) усмивка

; -) намигваща усмивка

:-( тъга, недоволство

: ->саркастичен

: - | сериозно загрижен

: - / колеблив, гримасен, скептичен

: '- ( една сълза в окото се завъртя

: '-) както по-горе, само за късмет

: - d се смея

: - c екстремна депресия

: - x Няма да кажа нищо

: - o изненада, изненада

: -cmok!

Емоции на клавиатурата

С отварянето на границите у нас се появи интернет, а с интернет и неговата специфична култура. По-рядко излизаме от вкъщи, защото можем да чатим с приятел или да играем любимата си компютърна игра. Психолозите алармират, подозират, че това ще отслаби емоционалните ни връзки. Прави ли са? Ще изтрие ли компютърът емоциите от живота ни? Междувременно се оказва, че онлайн общността не може да съществува без изразяване на чувства. Беше научила по трудния начин, че черният текст на белия екран казваше малко за настроението на другия човек. Когато не знаем какво чувства нашият онлайн приятел, ние сме загубени. И така, с какво да заменим изражението на лицето, очите, изражението на лицето или тона на гласа, които говорят толкова много за човешките чувства? За да се справят с този проблем, интернет потребителите са измислили специални снимки, съставени от няколко знака. С тяхна помощ емоциите могат да се предават доста добре в интернет. Обикновено това е лице, лежащо на една страна с известна гримаса. Има стотици емотикони, защото така се казват тези печати, а нови все още се създават. Просто зависи от фантазията на потребителя на мрежата. Всеки, който току-що започва да използва емотикони, може да се обиди от тяхната изкуственост. Опитните потребители на интернет ви съветват първо да се научите да определяте емоционалното си състояние и след това да го превеждате в знаци В началото може да е трудно, ще има несигурност дали сме добре разбрани. Но тогава използването на знаци става рефлексивно. Всяко състояние на духа на събеседника: радост, тъга, изненада или недоволство кара пръстите автоматично да докосват необходимия знак. Освен това знанието, че сте анонимен и че емоциите ви могат да се предават дистанционно, улеснява разпознаването им.

Свят без чувства

Закони за свободния пазар, бързане, желание за успех - всички тези фактори ни карат да забравим за нашите емоции. Неспособността да назове и изрази чувствата си е алекситимия. Някои хора го наричат ​​​​болест на изпълнителната власт, защото е свързано с работохолизма. Както пише авторът на книгата по тази тема, д-р Елжбета Зданкевич-Шцигала, алекситимията може да се счита за "емоционалния стил на 21-ви век". Хората, страдащи от това заболяване, не са в състояние да осъзнаят какво наистина чувстват и следователно не може да го предаде. Други, без контрола на пациента, негативните емоции се трансформират в телесни реакции: той може например с часовеправя аеробика. При други може да се появи агресия, както и соматични оплаквания, като астма или сексуална студенина. Алекситимията често се отстранява от семейния дом. То е резултат от липсата на разговори за детските чувства, преживявания и фантазии. Често задавани въпроси: Как сте? Какво изпитахте днес? "- те могат да бъдат най-лесният начин да се предпазите от това заболяване.

Смехът е здраве

Наред с новите традиции, ние въведохме и нови методи за лечение на емоции. Една от тях е смехотерапията. Има повече истина в поговорката "смяхът е здраве", отколкото са смятали създателите й. Смехът има благоприятен ефект върху много органи на нашето тяло. Ендорфините се отделят по време на искрен прилив на смях, наричан още хормони на щастието. Те успокояват главоболие, мускули и зъбобол. Смехът повишава устойчивостта на организма към инфекции, има релаксиращ ефект и намалява стреса. Освен това понижава прекомерно високото кръвно налягане, намалявайки риска от сърдечни заболявания. само част от многото предимства на смехотерапията. 37-годишната Иза участва в терапевтична сесия за хора с хронична болка: „Вечер, след вечеря, сядахме в кръг и си разказвахме вицове. Не спирахме да си спомняме нови и нови.Кихконето на един човек развесели другите и като видя реакцията им се засмя още повече.по-силно.Когато някой изгори шега някои хора просто се търкаляха смеейки се по пода.Накрая всички се смяха до сълзи, без да е необходимо да разказвате вицове. на втория ден сутринта ни болят коремите и челюстите. Никога през живота си не съм се смял така. Беше страхотно отваряне. Мисля, че наваксахме всичките изминали години. "

И така, как новите навици влияят на емоционалния ни живот, с чието съществуване, независимо от нашето мнение, трябва да се примирим? Тяхната свежест и привлекателност със сигурност ни прави по-наясно с нуждите на другите хора. Може би отсега нататък ще започнем да ги забелязваме и удовлетворяваме. Ако някой не е имал проблем с него преди, Свети Валентин няма да му навреди. Ако обаче е празник, чиято цел е само да ни отклони от неприятните страни на живота, има опасност да обедняем емоциите си. В крайна сметка емоционалното здраве е не само да изразявате радостта открито, но и да се справяте с тъгата, страха или обезсърчението. Всеки от нас носи отговора на този въпрос в себе си. Трябва само да погледнем там.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология