Холестеролът се натрупва във вътрешните стени на кръвоносните съдове в продължение на години, което затруднява правилното функциониране на сърцето и води до сърдечен удар. Какво е холестерол и защо трябва да се уверим, че нивото му не е повишено?

Вижте галерията от 7 снимки

Повишеният холестерол(известен иначе като хиперхолестеролемия) е над 70 процента. възрастни поляци, но едва всеки трети от тях се грижи за намаляването на този брой. Междувременно нарушенията на мастния (липидния) метаболизъм са вторият рисков фактор за инфаркти след хипертонията, причина за почти половината от всички смъртни случаи у нас.

Известно е, че ако нивото на холестерола в кръвта е над 239 mg / dL, рискът от фатален инфаркт е два пъти по-висок, отколкото ако нивото на холестерола е под 200 mg / dL. Когато надвиши 280 mg/dl - нараства четири пъти

Искате ли да живеете дълъг живот в добра форма? Трябва да се грижите за своя холестерол. Най-важното е здравословният начин на живот и системното наблюдение на нивото на това вещество в кръвта. Това е много важно, защото веднага щом леко надхвърли безопасната граница, може бързо да се върне към нормалното. Най-ефективният начин едиетаифизическа активност . Понякога също трябва да приемателекарства .

Холестерол - какво точно е това?

Холестеролът е органична мастна субстанция (липид), която изпълнява много полезни функции в организма. Той е част от мембраните на повечето клетки, участва в производството на определени хормони (например полови) и в синтеза на жлъчни киселини. Той участва в производството на витамин D и играе важна роля в работата на мозъка.

Той не е вреден сам по себе си, само излишъкът му става опасенЗа правилното функциониране на всички органи е достатъчен достатъчно холестерол, тъй като тялото произвежда сам (ендогенен холестерол) , главно в черния дроб .

Ендогенният холестерол представлява 80 процента. общ холестерол, 20 процента. финансираме се с храна (екзогенен холестерол). Не забравяйте, че холестеролът се намира само в животински продукти - освен това те съдържат наситени мастни киселини, от които черният дроб произвежда холестерол. И холестеролът в храната надува общите ни нивахолестерол в кръвта

Добър и лош холестерол

Холестеролът, подобно на другите мазнини, не се разтваря във вода. Следователно, той циркулира в кръвта заедно с протеини, произведени от черния дроб, за да образуват комплексни съединения -липопротеин . Те са под формата на малки мастни топчета, заобиколени от протеини. Техните частици се различават по отношение на холестерола и протеините.

В зависимост от вида на липопротеина, в който се пренася холестеролът, се разграничават две фракции от него:

  • HDL (добър),
  • LDL (лош).

LDL липопротеини(на английскилипопротеини с ниска плътност ) имат много холестерол с ниска плътност в тънка протеинова обвивка, чрез която те лесно проникват в кръвта, допринасяйки за развитието на атеросклероза. Колкото по-малко е в кръвта, толкова по-добре е за сърцето и мозъка.

HDL(англ.липопротеини с висока плътност ) съдържа повече протеин и по-малко холестерол от LDL частиците, но с висока плътност. Добрият холестерол, който имаме малко, също прониква през стените на артериите, но не се натрупва в тях, а събира част от холестерола в тях и го транспортира обратно в черния дроб. Там той се комбинира с протеини, за да образува липопротеини, или се превръща в жлъчни киселини и след това се отделя от тялото. HDL холестеролът понижава нивото на лошия холестерол в кръвта. Колкото повече от него е в кръвта, толкова по-нисък е рискът от сърдечно-съдови заболявания.

Не забравяйте да проверите: Имате ли риск от атеросклероза?

Пробвам

Автор: Time S.A

Не забравяйте, че правилно подбраната диета ще намали концентрацията на "лошия" холестерол и ще помогне в борбата със сърдечно-съдовите заболявания. Възползвайте се от JeszCoLubisz – иновативната диетична система на He alth Guide и се насладете на индивидуално подбран план и постоянна грижа на диетолог. Погрижете се за здравето си и намалете риска от атеросклероза, инфаркт или инсулт.

Открийте повече

Повишен холестерол - какво означава това?

Тялото се предпазва от твърде много холестерол, като го изхвърля навън. Въпреки това, значителна част, пропорционална на излишъка му, постепенно се натрупва във вътрешните стени на кръвоносните съдове под формата наплаки . Артериите стават по-малко гъвкави, крехки и стеснени, което затруднява притока на кръв към клетките, така че по-малко кислород и хранителни вещества достигат до тях. В крайна сметка се развива исхемична болест на сърцето (коронарна артерия) и/или работата на мозъка намалява.

Когато атеросклеротична плака затвори един или повече съдове в сърцето, това причинявасърдечен удари запушване на една от артериите, захранващи мозъкаводи доудар . Ако съдът, който доставя кръв на мозъка, се разкъса, това причинява хеморагичен инсулт (инсулт).

Атеросклеротични промени могат да настъпят в цялото тяло, водещи например до исхемия на краката, увреждане на ретината, бъбречна недостатъчност. За да предотвратите това да се случи, трябва да опитате да намалите стойността на LDL холестерола и да увеличите HDL.

Ако повишеният холестерол е свързан с наднормено тегло, диабет, артериална хипертония, това е резултат от хипотиреоидизъм, анорексия или бъбречни заболявания, освен да го "залепите", трябва да лекувате основното заболяване.

Вижте също:

  • Упражнение за понижаване на холестерола

Предотвратяване на холестерола от люлката

Холестеролът трябва да се погрижи още в ранна детска възрастРепродуциращите клетки се нуждаят най-много от него, но кърменото бебе получава толкова, колкото се изисква от развиващия се организъм (300-400 mg ежедневно). Когато в кръвта на вашето малко дете циркулира достатъчно холестерол, черният дроб не трябва да произвежда собствен. Ако бебето не го получава с храната на майката, тялото започва да го произвежда по-рано.

В резултат на това тенденцията към свръхпроизводство на холестерол може да се запази за цял живот. При двегодишно дете черният дроб физиологично произвежда холестерол и оттам нататък той трябва да бъде ограничен в диетата. Между 2 и 18 години холестеролът в кръвта е120-140 mg / dL , след което се повишава с около 2,2 mg годишно. На средна възраст достига130-190 mg / dL .

Статията е публикувана в месечния вестник "Zdrowie"

Категория:

Кардиология