Менструалният цикъл се среща при полово зрели жени. Менструалният цикъл е промените в тялото на жената, които се подготвят за оплождане в определени фази. Прочетете колко е дълъг менструалния цикъл, как да го преброите и научете за фазите на менструалния цикъл.
Менструалният цикъл(цикъл на овулация, менструален цикъл) е постоянна промяна в нивата на хормоните. Основните играчи са предимно естроген и прогестерон. Те се поддържат от фоликулостимулиращия хормон (FSH), който стимулира растежа на фоликулите на яйчниците, и лутеинизиращия хормон (LH), който контролира освобождаването на яйцеклетка от Graafian фоликул. В различните фази на менструалния цикъл хормоните определят не само психиката и благосъстоянието, но и външния вид на жената.
Менструален цикъл: колко време отнема?
Менструалният цикъл обикновено продължава 28 дни, но няма причина за притеснение за няколкодневните отклонения - когато цикълът продължава от 21 до 35 дни. Такива отклонения от около 7 дни от установените 28 дни не са необичайни.
Нередовни цикли, т.е. по-дълги или по-къси от тези 21-35 дни, обикновено се появяват при млади момичета, които наскоро са имали менструация. Нередовността на цикъла може да бъде причинена и от: стрес, пътуване, прекомерно хранене, твърде рестриктивна диета, твърде ниска концентрация на хормони на щитовидната жлеза, твърде високи нива на пролактин (хиперпролактинемия), синдром на поликистозните яйчници. Ако имате редовна менструация, винаги се свържете с вашия гинеколог.
Менструален цикъл: как да броим?
Първият ден от менструалния цикъл е първият ден на менструацията, така че от този ден трябва да започнете да изчислявате. Краят на вашия менструален цикъл е последният ден преди следващата ви менструация. Самата менструация обикновено продължава около 3-7 дни, а овулацията настъпва около 14-ия ден от цикъла. По-долу е представено въведение и обсъждане на всяка от фазите на менструалния цикъл.
Фази на менструалния цикъл
- Менструация (ден 1-5 от цикъла)
Първият ден на кървене е и първият ден от цикъла. Нивата на естроген и прогестерон намаляват, което причинява отделяне на лигавицата на матката. Изхвърля се с менструална кръв. Под влияние на хормона на хипофизната жлеза (FSH) те започват да се развиват и узряватфоликули на яйчниците (Graafa), в които има яйцеклетки. Ниските нива на естроген и прогестерон ви карат да се чувствате много по-добре от преди, когато нивата на тези хормони са най-високи. Краката и ръцете вече не са подути и каишката може да се закопчае с бутониерата по-стегнато. Отслабването се дължи на ниските нива на естроген, който ускорява метаболизма. Някои жени страдат от болки в кръста, коремни болки и сънливост по време на менструацията.
- Фоликуларна фаза (6-13-ти ден от цикъла)
По това време кървенето обикновено спира и болката изчезва. Хипофизната жлеза произвежда хормона лутеин (LH), който кара фоликула с яйцеклетката да расте и яйчниците отделят все повече и повече естроген. Лигавицата на матката става по-дебела. Повишаването на нивата на естроген кара косата да блести красиво, кожата е безупречна, а жената избухва от енергия. Лекарите наричат този етап постменструална еуфория. Фертилното време започва три до пет дни преди овулацията. Ако тогава се осъществи полов акт и партньорите не вземат никакви предпазни мерки, бременността е почти сигурна.
- Овулация (14-ти ден от цикъла)
Естрогените достигат най-високите нива. Нивото на лутеин се повишава бързо и фоликулът се разкъсва с яйцеклетката. Ето какво представлява овулацията. Лигавицата на матката е напълно зряла. Когато менструалният цикъл е по-дълъг, например 30 дни, овулацията ще премине към 16 ден от цикъла. Тогава благосъстоянието на жената е отлично. Придружава се от необуздан апетит за секс. Една жена е 10 000 пъти по-чувствителна към миризми и особено към мъжкия феромон андростенол. Ако двойка иска да има бебе, това е най-добрият момент да кандидатствате за бебе. Жената се чувства отлично, няма трудни проблеми за нея. Тя е ясна в мнението си и е трудно да се опровергаят аргументите й. Очевидно тя също е по-склонна към предателство тогава, отколкото в други моменти от живота си. От време на време овулацията може да бъде свързана с леки болки в долната част на корема и дори леки вагинални зацапвания, обикновено продължаващи няколко дни. Телесната температура може да се повиши с до няколко градуса. Но това не означава, че сте болен.
- Лутеална фаза (дни 15-28 от цикъла)
Нивото на естроген остава високо. Празният балон се превръща в т.нар жълтото тяло и започва да произвежда прогестерон, който подготвя лигавицата на матката да приеме оплодено яйце. Възможно е да забременеете два дни след овулацията. През тези пет дни жената се чувства малко мудна, тъй като тялото задържа повече вода и гори калории по-бавно. След това той може да наддаде малко на тегло или да се почувства така.Обикновено е в добро настроение.
Ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на естроген намаляват бързо. Жълтото тяло намалява и нивата на прогестерон намаляват с него. Неоплодената яйцеклетка ще бъде отделена през следващия период. Дамите с безсъние вече най-накрая могат да спят достатъчно. Но тези дни не са много приятни, защото повечето хора страдат от предменструален синдром (ПМС). Жените са раздразнителни, не могат да се концентрират и настроението им бързо се променя. Появява се подпухналост по краката, ръцете и лицето. Гърдите са болезнени и подути. Това е знак, че цикълът ви наближава. В 20 процента симптомите са толкова тежки, че трябва да се лекуват с лекарства. Оралната контрацепция може да ви помогне да се справите със симптомите на ПМС.
"Zdrowie" месечно