След раждането болят перинеум и стомах, забременяват пълни с мляко гърди, появяват се болезнени хемороиди, а също и проблеми с дефекацията! Първите няколко дни след раждането може да не са лесни. За щастие следродилните болки преминават доста бързо и повечето жени забравят за следродилния дискомфорт.
След ражданемама е уморена, но щастлива - това е един от най-красивите моменти в живота на жената. Това прекрасно събитие обаче идва с цената на болка – не само при раждане, но и след това. Просто е така - друг начин за лечение на деца все още не е измислен. Така че нека разберем каквиболки след ражданемогат да възникнат и бъдете подготвени за това. Но също така не е нужно да се тревожите, че „всичко е толкова ужасно“ – както си мислят понякога младите жени. Това не са приятни неща, факт е, но ако няма усложнения, повечето жени бързо забравят за тези неразположения. Освен това те са повече или по-малко интензивни и се усещат различно. Някои може да не изпитате изобщо, но е по-добре да знаете какво ще се случи.
Болка след раждане в перинеума
Това е основната "настройка" - начинът, по който бебето се е родило. Разбира се, има последствия от това. Дори когато перинеумът не е разрязан или счупен - той е разтегнат, болезнен и понякога насинен. Това може или не може да е неудобно, особено докато седите. Боли обаче още повече, когато перинеумът е разрязан и зашит заедно. След това кожата набъбва, разтягайки шевовете (те ще бъдат отстранени на 5-ия ден след раждането). Седенето и дори ходенето са болезнени, а струята урина причинява усещане за парене и парене. Обикновено са необходими 7-10 дни, за да заздравее една рана в перинеума, но болезнеността може да продължи месец или повече.
Как да намалим болката в перинеума след раждане?
- седнете на възглавница с дупка в центъра или детски плувен пръстен
- вземете парацетамол или ибупрофен
- правете пакети с лед
- мийте тялото си често, като използвате антибактериални течности и специални противовъзпалителни препарати
- след измиване, подсушете перинеума си с хартиена кърпа и сешоар
- изпълнявайте упражнения на Кегел (редувайте стягане и отпускане на мускулите на перинеума); те не само възстановяват правилния мускулен тонус, но и стимулират кръвообращениетотази област, която помага за заздравяването на раната
Забележка: ако забележите силно зачервяване, подуване или неприятна миризма, идващи от тази област, незабавно се свържете с Вашия лекар или болница, тъй като това може да са признаци на инфекция.
Кървави изпражнения в пуерпериум
След раждане - както при тези жени, които са родили чрез вагинално раждане, така и след цезарово сечение - се появява вагинално кървене. Така нареченият следродилните изпражнения (лохии) са резултат от прочистване на матката и заздравяване на мястото, където е имплантирана плацентата. Те съдържат кръв, слуз и тъканни остатъци от плацентата. Този необичаен "период" продължава от 3 до 8 седмици. Първоначално е в изобилие, но постепенно количеството на отделянето намалява. През първите 3-4 дни е светлочервен на цвят и наподобяващ слуз, след това розов или кафеникав и воднист и накрая жълтеникав.
Как да си помогнете?
- сменяйте често дамските превръзки - използвайте т.нар подложки след раждане (като Bella), които са по-големи и по-попиващи от обикновените подложки. Забележка: не използвайте тампони по време на пуерпериума, тъй като те увеличават риска от инфекция
Болки в долната част на корема след раждане
Веднага след раждането матката започва да се свива - от размера на диня се връща към нормалния си размер на малка круша. Сривът на матката (инволюция) отново се извършва чрез контракции на матката - те могат да бъдат болезнени, особено през първата седмица. Болката се влошава по време на кърмене, когато се отделя окситоцин, който стимулира контракциите. По-силно се усеща от жени, които са родили друго дете и майки на много бебета, тъй като матката им е по-разтегната и изисква повече контракции, за да се върне към нормалния си размер. Болезнените следродилни контракции изчезват след 4-7 дни.
Как да намалим болката в долната част на корема след раждане?
- направете топли компреси на корема си
- изпразвайте пикочния си мехур често
- използвайте дихателните техники, които ви помогнаха по време на раждането
- можете да приемате парацетамол или ибупрофен, когато болката е много силна
Проблеми с уринирането след раждане
Повечето жени имат проблеми с това. Някои не чувстват натиск да уринират изобщо, други усещат желание, но не могат да изпразнят пикочния си мехур. Това е така, защото пикочният мехур изведнъж има повече място за разширяване и обемът му се увеличава, така че чувствате желание за уриниране по-рядко. Освен това болката в перинеума може да причини рефлексен спазъм в уретрата; Страхът от болка и парене при уриниране също потиска. Това обаче е много важна дейност, тъй като предпазва пикочните пътища от инфекция и помага на матката да се свие (пъленпикочният мехур му пречи да се върне в правилното си положение). Ето защо е препоръчително да изпразните пикочния си мехур 6-8 часа след раждането.
Как да улесним уринирането след раждане?
- пийте много течности
- ставайте от леглото и вървете възможно най-скоро - движението стимулира пикочния мехур и червата да функционират правилно
- докато седите на тоалетната, отворете крана - звукът на течащата вода ще ви помогне да уринирате
След известно време може да възникне друг проблем: уринарна инконтиненция поради отслабване на мускулите на тазовото дъно. Можете да се справите с него, като тренирате мускулите на Кегел (ефектите ще се появят най-рано след 6-8 седмици). Ако въпреки редовните упражнения няма подобрение, посетете Вашия лекар.
Проблеми с изпражненията след раждане
Първите изхождания също могат да бъдат неудобни. Една млада майка не изпитва нужда да изпражне, понякога дори за една седмица. Когато иска да направи това, тя усеща „вътрешен вакуум“, защото мускулите, които избутват изпражненията, са отпуснати след раждането и отказват да си сътрудничат. Освен това червата имат по-бавна перисталтика и има страх от разпадане на шевовете при натискане.
Как да си помогнете, когато имате запек след раждане?
- не се страхувайте, че шевовете ще се разпаднат - това е напълно неоснователен страх
- спазвайте диета, която предотвратява запек (пълнозърнест хляб, трици, ябълки, сини сливи)
- пийте много течности
- движение - движението стимулира работата на червата
- използвайте леко слабително (напр. глицеринова супозитория)
Болезнени следродилни хемороиди
Състоянието на вените около ануса може да се влоши в резултат на раждане - появяват се болезнени хемороиди, които обикновено изчезват в рамките на следващите няколко седмици.
Как да намалим болката?
- използвайте мехлеми и супозитории
- правете студени компреси и вани
- предотвратяване на запек с диета
Болка, свързана с подути гърди след раждане
Когато гърдите ви започнат да произвеждат мляко, те стават много по-големи и по-чувствителни на допир. Докато бебетата са в състояние да се хранят редовно и лактацията е нормална, те могат да станат претъпкани - твърди, подути и болезнени. Това състояние (т.нар. атака) обикновено преминава след два дни.
Как да намалим болката в гърдите след раждане?
- Хранете бебето си възможно най-често: поне 10-12 пъти на ден. През първата седмица от живота на новороденото, слагайте го на гърдата поне на всеки 3 часа (дори през нощта)
- компресирайте гърдите си - топли преди хранене и студени след хранене (това ще намали отока иболка). Пиенето на инфузия от градински чай, която намалява лактацията, също може да помогне
По-късно гърдите може да болят и поради възпаление на млечната жлеза или наранени зърна.
"M jak mama" месечно