ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕКонсултация: лек. лекар Адам Zakościelny, специалист уролог, Enel-Med Medical Center във Варшава

Бременна ли сте и не можете да задържате урина? Ако това никога не ви се е случвало преди, може да се почувствате неудобно и тревожно. Но не се паникьосвайте - изтичането на урина е често срещано заболяване по време на бременност и най-важното е, че след раждането тя обикновено остава сама.

Уринарна инконтиненция по време на бременностобикновено изненадва жената. Млада съм, здрава (защото бременността не е болест) и не мога да контролирам изтичането на урина - мислиш и започваш да се притесняваш. Особено ако се срамувате да говорите с някого за това.

Междувременно изпускането на няколко капки урина при кашляне, кихане, смях или вдигане на тежки предмети е доста често срещано явление по време на бременност - засяга повече от половината жени (някои дори не осъзнават, че им се случва). Въпреки това, понякога, дори при правилна хигиена, може да се появи протриване. Адекватната диета и упражнения ще помогнат при уринарна инконтиненция по време на бременност, а когато се появи обрив от пелени - грижа и предпазна козметика, например цинков крем или бариерни кремове.

Уринарна инконтиненция по време на бременност: причинява

Оставянето на урина по време на бременносте така нареченатастресова уринарна инконтиненция , а причината за това състояние е проста - уголемена матка притиска пикочния мехур, причинявайки изпразването му и мускулите на тазовото дъно, отпуснати от хормони и изпънати, не са в състояние да спрат този поток.

Това неприятно неразположение може да се появи по всяко време на бременността, но най-често се появява в третия триместър, когато матката е най-голяма. Стресовата уринарна инконтиненция при повечето жени отзвучава спонтанно в рамките на 6 месеца след раждането, когато нивата на хормоните се нормализират, а с това и мускулния тонус. Това обаче не винаги е така, така че е по-добре да не подценявате този проблем.

Уринарна инконтиненция по време на бременност: надеждни упражнения на Кегел

Най-добрият начин за предотвратяване и лечение на уринарна инконтиненция е систематичното упражняване на мускулите на тазовото дъно. Упражнения на Кегел (кръстени на лекаря, който ги е разработил). Те включват редуващо се разтягане и отпускане на мускулите около уретрата, вагината и ануса.

Мускулите на Кегел са мускулите, коитостискате, когато искате да спрете изтичането на урина.

Забележка: честото стягане на тези мускули по време на уриниране обаче не е препоръчително, тъй като може да причини непълно изпразване на пикочния мехур, а остатъчната урина в него може да причини инфекция. Така че не трябва да спортувате, докато посещавате тоалетната. Но освен това, можете да правите тези упражнения във всякакви ситуации и обстоятелства, защото никой няма да разбере, че тренирате. Можете да практикувате в легнало, седнало или изправено положение.

Първо стегнете мускулите на Кегел за 5 секунди, след това ги отпуснете и след това отново стегнете след известно време. Започнете със серия от 10 такива контракции и повторете серията няколко пъти през деня. Постепенно тренирайте все повече и повече и се опитайте да издържите все по-дълго със свити мускули (без да задържате дишането!).

Резултатите от изследванията потвърждават високата ефективност на тези упражнения, ако действително се изпълняват систематично. Не се обезкуражавайте от факта, че ефектът няма да е незабавен - трябва да изчакате поне няколко седмици за него. Но си струва да се практикува и никога не е твърде късно.

Струва си да се знае

Уринарна инконтиненция по време на бременност - какво друго можете да направите?

  • Въпреки уринарната инконтиненция, не ограничавайте приема на течности - трябва да пиете поне 2 литра на ден. Ограничаването на пиенето няма да помогне на мускулите ви и може да доведе до инфекции на пикочните пътища.
  • Избягвайте храни и напитки, които могат да раздразнят пикочния мехур - кафе (и други кофеинови течности), цитрусови плодове, домати, люти подправки, газирани напитки и алкохол.
  • Избягвайте запек, тъй като изпражненията също могат да свият пикочния мехур, а усиленото усилие за изпразване на червата отслабва мускулите на тазовото дъно.
  • Посещавайте тоалетната възможно най-често.

Уринарна инконтиненция по време на бременност? Внимавайте за инфекции

Уринарната инконтиненция може да стимулира инфекции на пикочните пътища. За да намалите този риск, пийте много течности, особено вода. Погрижете се и за интимната си хигиена – сменяйте често дамските превръзки или бикините и редовно се мийте.

Въпреки това, ако развиете цистит (симптомите включват: често желание за уриниране, парене при пикаене, коремна болка и мътна, оцветена с кръв урина), посетете Вашия лекар, за да Ви предпише подходящи антибиотици. Нелекуваният цистит може да се превърне в нефрит, което вече е по-опасно заболяване за плода - през третия триместър на бременността може да доведе до преждевременно раждане.

Когато уринарната инконтиненция продължава след раждането

Случва се уринарната инконтиненция да не преминава спонтанно след раждането и да се влошава с времето. Не се колебайте да отидете на лекар - гинеколог с товаили уролог. Абсолютно не трябва да се срамувате - колкото по-рано започнете лечението, толкова по-лесно и по-бързо ще се отървете от проблема. В момента специалистите имат избор от няколко метода на терапия, адаптирани към стадия на заболяването - от използването на специални конуси и вагинални вложки, през фармакологично лечение, до хирургическа намеса.

"M jak mama" месечно

Категория:

Прегледи за бременни