Имам проблеми с вземането на решения както по тривиални въпроси, например закупуване на обувки, така и по по-сериозни въпроси (къде да живея, работа). Не знам откъде идва и как да си помогна. Може би съм твърде взискателен и искам идеалното решение? Много се съобразявам и с мнението на другите, което ме кара още повече да се колебая. Завиждам на хората, които знаят какво искат и не съжаляват за взетото по-рано решение.
Здравейте! Вероятно е така, че искате перфектните решения и не можете да се примирите с факта, че всяко решение има своите предимства и недостатъци. Всяко решение има последствия, с които ще трябва да се справяте дълго или дълго време (място за живеене). Трябва да приемете този факт - няма перфектни резултати! Колкото и дълго да мислите и не знаете колко фактора сте взели предвид, никога няма да бъде идеално. Може да бъде само достатъчно добро. Струва си да помислите, струва си да бъдете разумни, но не си струва да изисквате невъзможното, защото това само затруднява живота. Струва си да вземете каквото и да е решение, освен да не правите нищо и да се мотаете. Решение ще бъде взето така или иначе (никакво решение също е решение!), Но си струва да го направите съзнателно и да не се поддавате на течението на събитията и след това да съжалявате за него.
Въпреки това, когато решите да направите нещо, борете се, за да бъдете доволен от това, което сте решили. Вижте положителните страни на даден избор, фокусирайте се върху по-светлите му страни, пропуснете или „отстранете“ недостатъците. И не се обвинявайте, че сте направили грешен избор. Често само в ретроспекция и притокът на друга информация можем да преценим какво е било нашето решение. Тогава ни обвиняват, че "можех да го предвидя!" За съжаление често не можем, а трябва да действаме и да живеем. Проблемът вероятно е също, че не познавате много себе си и нуждите си. Съсредоточете се върху промяната му за следващия път – запитайте се какво искате, какво предпочитате, какво харесвате. Вярвайте в себе си и в избора си и не се опитвайте да бъдете перфектни! Това ще ви помогне.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършил Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от проблема със стреса и неговото въздействие върхучовешко функциониране.
Тя използва знанията и опита си в psycholog.com.pl и в Fertility Center Fertimedica.
Завърши курс по интегративна медицина при световноизвестната професорка Ема Гоникман.
Още съвети от този експерт
Вербална агресия на партньора [Съвети на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Няма смисъл в живота [Съвет на експерта]Липса на самочувствие? [Експертен съвет]Можете ли да простите предателството? [Експертен съвет]Депресия след брачна изневяра [Съвет на експерта]Как да се справим с ниското самочувствие на детето [Съвет на експерта]Нервна съм [Съвет на експерта]Страх от секс [експертни съвети]Страхове от двегодишно дете [съвет на експерта]имам ли депресия? [Експертен съвет]Мастурбация при 5-годишно момиче (съвет на експерта)Синът ми не иска да учи [Съвет на експерта]Невроза в семейството [Съвет на експерта]Не вярвам в себе си и не виждам смисъл в живота си [Съвет на експерта]Отвращение към децата [Съвет на експерта]Niejadek [Съвет на експерта]Не контролирате емоциите си [експертен съвет]Съпругът почина [съвет на експерта]Намаляване на либидото [експертни съвети]Стрес - как да се отпуснете? [Експертен съвет]Избягвам секс със съпруга си [експертен съвет]Счупен филм след пиене [Съвет на експерта]Пристрастяване към лъжата [Съвет на експерта]Майка и 11-годишен син спят заедно [Съвет на експерта]Влюбих се без реципрочност [Съвет на експерта]Ревност [експертен съвет]Ревност и ниско самочувствие [Съвет на експерта]какво не е наред и как да си помогнеш? [Експертен съвет]Как да действам [Съвети на експерта]