Откакто се помня съм срамежлив. Досега майка ми си спомня как се срамувах от различни хора и разказва доста забавни ситуации, свързани с това, когато изтичах от стаята с "горещо" лице. Винаги съм бил тих, спокоен и спокоен. Никога не съм говорил в по-широка група хора. Тогава не виждах проблем в това, защото успях да се измъкна някак си и бях сигурен, че с годините ще мине. Единственият проблем беше самотните хора, като момчета, които проявиха интерес към мен. Бях като "Как е?" някъде вътре имах кодирано, че винаги съм бил "третият" човек, така че как изведнъж да изляза на преден план? Стори ми се, че може би някой се опитва да ме подиграе по някакъв начин и аз бягах от тези контакти. Както и да е, честно казано, имах го досега. Във всеки случай, сега започнах да виждам, че срамежливостта не засяга само този тип ситуации. Тази година станах ученичка в 1 клас на СОУ и поради този проблем не участвам активно в уроците. „Страх ме е“ да си отворя устата, да изразя мнението си по време на часовете. Не говоря, когато не ме питат, дори когато съм сигурен, че това, което казвам, е правилно. За съжаление гимназията вече не е прогимназия. В това училище не можете да седите на стола 3 години и само да пишете добре тестове и карти. Трябва да допринесеш и да участваш в урока, но как да го направя, когато съм парализиран от страх? В момента тази срамежливост ми затваря много врати и отнема много възможности. Неведнъж дори припадах, например, на училищно събрание, точно преди да говоря на целия училищен форум. Превръща се в проклятие! Неведнъж се опитвах да пробия. Исках да направя нещо насила, срещу себе си. Четох книгите "Как да разпериш криле?", "Как да преодолееш по-ниското си Аз?", но не ми помогна.
Добре, че написахте. Трябва да се направи нещо по въпроса. И бързо. Заради тази „неволя“ не можете да използвате пълноценно своите знания и таланти. Това пречи на контактите ви с хора и т.н. Накратко: това ви пречи да се реализирате напълно. Не може да бъде така. Все още не можете да се чувствате „трети“. Не можете да продължавате да се отказвате от мечтите и стремежите си. Трябва да придобиете известно доверие. Права си, че деликатността, скромността и срамежливостта са добродетели. Но когато са твърде интензивни, те се превръщат в тежест и сериозна пречка в ежедневиетофункциониране. Вие го знаете и го разбирате. Много хора имат подобни проблеми. Отговорна за тях е по-чувствителната от средната и по-малко устойчива нервна система. Не всеки се ражда с овен. За щастие имаме учени, които вече са проучили малко интериора ни и знаят как да ни имунизират срещу определени ситуации. Те са в състояние да дават „инструкции за работа“ и да се научат как да го правят, за да минимизират или премахнат напрежението ни. С функционирането на нервната система и психиката се занимават психолози и психиатри. Ето защо трябва да ги посетите за интервю. Бих ви насърчила да посетите Клиниката за психично здраве за деца и младежи, защото и двете работят там едновременно. Те са професионалисти с много практика в работата с млади хора, мили към света и готови да помогнат. Не се страхувайте от името на клиниката. Там психологът е психотерапевт, а психиатърът е житейски съветник и лекар едновременно. Психологът първо ще говори с вас, след което ще проведе тестове, за да определи точно вашата личност и да определи дали и от какъв вид терапия имате нужда. Той също така ще ви каже дали трябва да говорите с психиатър, който може (след диагностициране) поне периодично да ви подкрепи с лекарства. По време на терапията (индивидуално или в група хора със сходни проблеми) ще научите различни упражнения (напр. дишане), използването на които минимизира напрежението. Ще научите техники за преодоляване и избавяне от страхове и психически блокове. И за това става дума. Психотерапията е много интересна област. Който не го третира като магия, знае, че може да бъде много ефективен. Агата! Насърчавам ви да си запишете час с психолог веднага, дори преди да сте помислили за всичко. Там няма (за съжаление!) незабавни срокове. Те може да искат направление от личния ви лекар. Често приемат по-бързо при частни посещения, но това струва пари. Междувременно можете да опитате да стигнете и до Образователната клиника, където живее психолог. Виждам, че се наблюдаваш и можеш да разкажеш за това. Това ще улесни много задачата за тези, които ще се опитат да ви помогнат. Използвайте помощ, когато опитите ви да започнете битката сами се оказаха неефективни. Също така, не съжалявайте за времето, което прекарвате в четене на ръководствата. Може би те са ви помогнали например да разберете себе си по-добре? Успех и най-добри пожелания. Говорете отново някой път. Адресите и телефонните номера на Клиниката за психично здраве могат да бъдат получени от Интернет или от телефонната информация на Националната здравна каса, а адресът на Образователната клиника (някои от тях се наричат Pedagogiczno-Psychologiczna) трябва да бъде публикуван на информацията дъска в училище. Той е познат и на училищния учител.
Запомнете отговорана нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Барбара Шреньовска-ШафранПедагог с дългогодишен опит.
Още съвети от този експерт
13-годишно дете рисува пениси [Съвет на експерта]2-годишно дете все още се събужда през нощта [съвет на експерта]Агресия при тийнейджър [Съвети на експерта]Бунтът на четиринадесетгодишните [Съвети на експерта]Дъщеря (2 години и 3 месеца) се събужда през нощта и не спи [Съвети на експерти]Двегодишно дете, което е будно [съвет на експерта]Как да бъдеш втори баща, когато бащата бунтува детето срещу теб [експертни съвети]Как да научим 10-годишно дете да бъде добре? [Експертен съвет]Как да се преборим с компютърната зависимост? [Експертен съвет]Как да насърчим детето да учи? [Експертен съвет]Как да стана учител в детска градина? [Експертен съвет]Когато детето бие [експертен съвет]Лъжи и заплахи от детето [Съвети на специалист]Съпруг в командировка [Съвет на експерта]Учене през нощта [Съвет на експерта]Не мога да се справя с моя 2-годишен син [съвет на експерта]Нежелание да се чете [експертни съвети]Палава предучилищна възраст [Съвет на експерта]Срамежливост, сдържаност и срамежливост. [Експертен съвет]Нощна истерия [експертни съвети]Сутрешна коремна болка [експертни съвети]Проблеми с подрастващия син [Съвет на експерта]Проблеми със сънливост, концентрация, учене [Съвети на експерти]Сълзливост на бебето [съвет на експерта]Разговор с 12-годишно дете, проблеми с ученето [Съвети на експерта]Синдром на жертва при шестгодишно дете? [Експертен съвет]Тормоз [експертен съвет]Ревност [експертен съвет]Непокорен тийнейджър [експертен съвет]Лошо поведение и нежелание за учене [експертни съвети]