Всеки от нас знае, че млечните продукти са пълноценен източник на протеини и калций. Има много ползи за здравето. Какво друго си струва да знаете за него? Вижте го!
Най-често срещаните продукти в менюто самляко и млечни продукти . Млечните продукти включват: различни видове мляко, масло, сирене, сметана, мътеница, кисело мляко, кефир, яйца. Те осигуряват на тялотомного необходими хранителни веществакато: калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, селен, манган и витамини от група В. Те също са ценен източник на протеини и мазнини.
Яденето на млечни продукти е полезно за вашето здраве - то не само укрепва костите и зъбите, но също така - според учените -има положителен ефект върху сърцето . Богатата на млечни продукти диета също намалява риска от диабет и високо кръвно налягане.
Вижте галерията от 5 снимкиСонда