Противогъбичната диета е основен елемент при лечението на кандидоза - стомашно-чревна гъбична инфекция. Правилната диета ще помогне да се спре прекомерния растеж на дрождите и да се възстанови естествения баланс на чревната микрофлора. Вижте подробните препоръки за противогъбичната диета и примерно меню с рецепти.

Противогъбичната диетае основният елемент при лечението на кандидоза - гъбична инфекция на стомашно-чревния тракт. Заболяването, наречено микоза (млечница) е все по-често диагностицирано заболяване, свързано с множество съпътстващи заболявания. Това е инфекция, причинена от дрожди от родаCandida , най-често от видаCandida albicans , които повечето хора естествено обитават тялото, включително техните храносмилателната система. Наличната бактериална флора в храносмилателния тракт и подходящите условия в него предотвратяват колонизирането и разпространението наCandidaгъбички при здрави хора.

Заболяването, наречено кандидоза (млечница) на стомашно-чревния тракт, е инвазивна инфекция, която протича с прекомерно, интензивно развитие на гъбични колонии. Проблемът тук е колонизирането на чревните стени от колонията и по този начин – разтварянето на анатомичната чревна бариера и проникването на нежелани компоненти, микроорганизми и токсини в кръвния поток. При благоприятни условия и отслабена човешка имунна система може да доведе до различни видове реакции от страна на тялото. ГъбитеCandidaпроизвеждат вещества, които са токсични за клетките на заразения организъм, увреждат имунната система и увеличават разпространението на инфекцията.

Симптомите, придружаващи кандидозата, могат да бъдат разделени на няколко групи, включително отстрани на храносмилателната система: подуване на корема, прекомерно отделяне на газове, диария, коремна болка, неприятна миризма от устата. Чести са кожни и респираторни алергии, нарушения на централната нервна система, като промени в настроението, депресия, тревожни състояния и общи дисфункции на организма – слабост, умора, намален имунитет и много други.

Основната причина за прекомерен растеж на дрожди в храносмилателния тракт е промяна в естествения състав на чревната микрофлора, която се причинява главно от:

  • неправилна диета, богата на продуктисилно преработени, прости захари, животински мазнини; прекомерно количество млечни продукти; дефицит на витамини и минерали,
  • продължителна употреба на определени лекарства: антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства (напр. ибупрофен), стероиди, лекарства, които намаляват стомашната киселинност, контрацептиви,
  • условия на живот: хроничен стрес, бърз живот.

Елиминиране на прекомерния растеж на дрожди в червата - препоръки за диета

Правилното хранене е основен елемент при лечението на кандидоза. Основната цел на диетата е да възстанови естествения баланс в състава на чревната микрофлора и по този начин да запечата чревните стени, да възстанови киселинно-алкалния баланс на организма и да подсили имунитета на организма. Ефектът от използването на противогъбична диета е възстановяването на нормалните функции на тялото и значително подобряване на здравето. Хранителното елиминиране на кандидозата е дългосрочен процес, изисква съзнателно поведение, последователност и постоянство и се извършва на няколко етапаНай-важната препоръка в противогъбичната диетае:

1. Елиминиране на продукти, благоприятстващи развитието на дрожди.

2. Поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото

3. Прилагане на принципите на разделната диета.

4. Използването на билки и растителни препарати с противогъбични свойства.

Важно

На този етап трябва да се подчертае, че поради различната тежест и различните симптоми, заболявания и съпътстващи заболявания, телесното тегло и способността за усвояване на хранителните вещества - обхватът на диетата трябва да се избира индивидуално за всеки болен лице. Това означава, че не можем да говорим за универсална диета за всички, но принципите за използване на диета, която трябва да се спазва, са сходни.

Противогъбична диета: Изключване на продукти, насърчаващи дрожди

Целта на диетичната борба с гъбичната инфекция е да се унищожи обраслата колония от гъбички в червата и на по-късен етап да се предотврати повторното им развитие. Простите захари и нишестето са естествената среда за размножаване на дрождите. Твърде много от тези захари в дебелото черво позволяват на гъбичките да растат прекомерно. Тази ситуация може да се дължи на прекомерната и редовна консумация на захари в диетата, което води до неточно храносмилане и усвояване. Излишната захар преминава в дебелото черво, където се превръща в отлично място за размножаване на дрожди. Неточното хапане и дъвчене на плодове и зърнени продукти има подобен ефект - твърде големите парчета храна не се усвояват добре, така че остават в червата твърде дълго.

Най-важният елемент от противогъбичната диета е да се лишат гъбите от основната им храна, т.е. захарта, което може да се постигне чрез спазване на стриктни хранителни препоръки.

В първия етап от диетата се препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати: рестриктивно елиминиране на захарта и продуктите, съдържащи прости захари, продукти с висок гликемичен индекс и силно преработени зърнени продукти от ежедневната диета. Продължителността на първия етап от диетата зависи от индивидуалния отговор на лечението и продължава, докато се почувствате по-добре и симптомите намалеят, обикновено около 3-6 седмици. През първите няколко дни от прилагането на препоръките се наблюдава повишено отделяне на токсини, което се свързва със смъртта на гъбичките. Можете да очаквате засилване на симптомите като: прекомерна умора, раздразнителност, главоболие.

При спазване на диетата в първата стъпка се препоръчва да се премахне захарта за подслаждане на напитки, всички видове сладкиши, сладкиши, мед, изкуствени подсладители, някои зеленчуци, които съдържат големи количества нишесте (например картофи) и повечето плодове (съдържат големи количества фруктоза - проста захар). Към групата на продуктите, съдържащи захари (лактоза) влизат и млечните продукти, затова се препоръчва да се избягват млякото и млечните продукти. Освен това хората на противогъбична диета трябва да избягват други продукти, които подпомагат развитието на дрожди: силно преработени продукти, съдържащи консерванти, мононатриев глутамат, с добавка на оцет и мая.

Продукти, които изискват елиминиране или ограничаване на диетата по време на лечението на кандидоза в първия етап от диетата:

  • захар, сладкиши, естествен и изкуствен мед, изкуствени подсладители, меласа,
  • бяло брашно, бял ориз, силно преработени зърнени храни, юфка от пшенично брашно,
  • плодове, с изключение на лимони, грейпфрути, кисели ябълки,
  • зеленчуци, съдържащи значителни количества нишесте: картофи, сладки картофи, бобови растения, варени моркови, варено цвекло,
  • неферментирало мляко и млечни продукти (някои хора изобщо не трябва да консумират млечни продукти): сметана, сирене, млечни напитки, например мътеница,
  • продукти, съдържащи мая или в производството на които се използва мая: алкохолни напитки, включително бира, безалкохолна бира, вино, супи на прах,
  • оцет и всякакви продукти, съдържащи оцет (кисели зеленчуци, маслини и др.),
  • продукти, съдържащи мухъл: синьо сирене, натурално сушени меса, салам,
  • ферментирали продукти: сурово кисело зеле, сурови кисели краставици,
  • маргарини и рафинирани масла с изключение на зехтин,
  • естествено сушени продукти, които могат да съдържат плесени и захари: например сушени плодове (сливи, смокини, фурми и др.),
  • кафе, зърнено кафе, черен чай,
  • подсладени газирани и негазирани напитки, плодови сокове
  • продукти, съдържащи консерванти и мононатриев глутамат: колбаси, сирене, месни и рибни консерви, готови смеси от подправки, други,
  • готови сосове, например кетчуп.
Важно

Струва си да се подчертае, че съдържанието на нишестени продукти в диетата не трябва да бъде твърде драстично ограничено. Ситуация, при която въглехидратите са напълно изключени, може да доведе до бърза, прекомерна загуба на тегло, което от своя страна води до отслабване на тялото и повишена чувствителност към инфекции - включително гъбични инфекции. Също така, продължителността на първия етап не трябва да се удължава прекомерно, тъй като това е диета с недостиг на хранителни вещества, което може да доведе до нарушения във функционирането на организма, които не са свързани с кандидоза. Въпреки големите ограничения, трябва да ядете точния брой хранения, да ядете досита и да бъдете вкусни.

Въглехидратните (нишесте) продукти, разрешени в малки количества в първия етап на противогъбичната диета, са например:

  • пълнозърнест хляб, ръж, овес, без глутен, за предпочитане изпечен самостоятелно,
  • крупи (елда, ечемик, други),
  • кафяв или див ориз.

Допълнителен източник на въглехидрати трябва да бъдат зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, например кръстоцветни зеленчуци - всякакъв вид зеле, броколи, карфиол, също маруля, спанак, репички и репички, целина, целина, корени и магданоз, аспержи, тиквички . Струва си да се обърне внимание на зеленчуците, съдържащи биостатични вещества: лук, чесън, праз, които също трябва да бъдат включени в диетата на този етап.

Белтъчните продукти, препоръчани в първия етап на противогъбичната диета са:птиче месо, говеждо, телешко, постно свинско, заешко месо, агнешко, яйца, риба и морски дарове - варени, приготвени на пара или печени, неизмити.

Важен елемент в диетата е да се ускори отстраняването на токсините от тялото, затова се препоръчва да се пият около 2 литра вода. Други напитки, разрешени в диетата, са зеленчукови сокове (за предпочитане приготвени самостоятелно), билкови настойки и плодови чайове.

Следващите етапи на противогъбичната диета са насочени към по-нататъшно елиминиране на излишните гъбички, но основната цел на прилагането й е запечатване на чревната бариера и повишаване на имунитета на организма. Запечатването на чревната бариера е възможно чрез избягване на консумацията на определени хранихрана, като млечни продукти или глутен, и използването на специализирани препарати, съдържащи щамове на пробиотични бактерии. Пробиотиците, например от семействотоLactobacillusимат положителен ефект върху имунната система, а някои от тях забавят развитието на дрожди. Най-важните функции на пробиотиците са да стимулират имунната система и да подпомагат храносмилането и усвояването на храната. Включете сурови ферментирали зеленчуци (например зеле, краставици и др.), ферментирали напитки като кефир, кисело мляко и други натурални ферментирали напитки като квас от цвекло към вашите ястия. Стягането и регенерацията на червата също се благоприятства от използването на препарати, съдържащи каприлова киселина или глутамин.

Диетични компоненти, които повишават имунитета на организма, на които си струва да се обърне специално внимание, са:

  • витамин C (пресен пипер, зеле, брюкселско зеле, магданоз, броколи),
  • витамин D3 (мазна морска риба, добавки),
  • витамин А (риба, телешки черен дроб, карантии),
  • витамин Е (слънчогледови семки, тиквени семки, зелени зеленчуци),
  • витамини от група В (месо, карантии, зеленчуци),
  • омега 3 и 6 мастни киселини (ленено масло, зехтин, ядки, риба),
  • цинк (месо, карантии, морски дарове, ядки, бадеми, елда, овесени ядки, тиквени семки, слънчогледови семки),
  • селен (бразилски ядки, риба и морски дарове, яйца, месо, орехи, семена, кълнове).

В допълнение към гореспоменатите препоръки, постепенно включете зеленчуци като чушки, домати, патладжани, сурови моркови в следващите етапи на противогъбичната диета. След това яжте повече пълнозърнести храни, добавете готови моркови, цвекло, бобови растения и постепенно плодове – цариградско грозде, малини, боровинки, боровинки, повече ябълки и цитрусови плодове. Препоръчително е нови продукти да се въвеждат един по един, като се наблюдават реакциите на организма и отново се изключват тези, които причиняват заболявания.

Следващият и последен етап от диетата е постепенното включване на забранените продукти в ястията: млечни продукти, малки количества продукти с използване на мухъл, нишестени храни, плодове, картофи, сладки картофи и др. Както и преди, трябва да наблюдавате как тялото ви реагира на промените, които правите. В литературата е посочено времето за използване на противогъбична диета и възстановяване до една година и зависи от степента на растеж на гъбичките преди лечението, продължителността на заболяването и степента на увреждане, причинено от микозата. Тъй като спорите наCandidaмогат да бъдат открити в кръвта до 2-3 години, те могат да причинят рецидив на заболяването.Ето защо общите препоръки на противогъбичната диета трябва да се използват всеки ден.

Поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото

Гъбите, обитаващи храносмилателната система на човека, създават кисела среда в червата, неблагоприятна за здравето. При продължителна кандидоза се увеличава количеството на киселинните метаболитни продукти на гъбичките в телесните течности на болния човек, което може да доведе до по-нататъшни нарушения в организма. Следователно, противогъбичната диета изисква въвеждане на алкални и неутрални продукти в ежедневната консумация и пиене на повече качествена вода. Избрани алкални или неутрални продукти, приемливи в противогъбичната диета, са например лимони, лайм, магданоз, кресон, манголд, аспержи, пресни, неподсладени зеленчукови сокове, целина, чесън, грейпфрут, билки (пресни), маруля, кисели ябълки, броколи , спанак, зеле, колраби, брюкселско зеле, ревен, краставици, патладжани, карфиол, праз, лук, хрян, зехтин, сусам, зърнени кълнове, малки сладки домати, прясно масло, суроватка, натурално кисело мляко.

Прилагайте принципите на отделна диета

Образуването на киселинна среда в организма се благоприятства от ферментацията на въглехидратите от дрождиCandidaс едновременното усвояване на протеини и мазнини. Именно неусвоените правилни протеинови остатъци в червата причиняват стомашни проблеми, типични за свръхрастеж на дрожди: прекомерно газове, подуване на корема и гадене. При отделна диета се препоръчва да се ядат протеинови (месо, риба, яйца) и въглехидратни (нишестени) продукти на отделни хранения в по-късните етапи на лечение на кандидоза. Противогъбичната диета ограничава количеството въглехидрати, така че основните ястия трябва да се състоят от варени и сурови зеленчуци (салати) и протеинови продукти. Не се препоръчва да се пие преди, по време и след хранене. Течностите разреждат храносмилателните сокове, което удължава времето, необходимо за смилане на храната.

Използване на билки и билкови препарати с противогъбични свойства

Когато следвате противогъбична диета, си струва да използвате добавки на растителна основа. Примерите включват:

  • дяволски нокът (pau d'arco, lapacho) - освен противогъбичните си свойства, той има антибактериални свойства, укрепва имунната система, има противоракови свойства, понижава нивата на кръвната захар и улеснява храносмилането. Освен това има почистващи свойства, премахва излишните токсини от тялото;
  • wilcacora ( Uncaria tomentosa ) - има антибактериални и противовъзпалителни свойства, почиства от токсини, най-силното му действие е да стимулира имунната система. Инхибира растежа на гъбичкиCandidaiпремахва токсините, произведени от гъбичките от тялото;
  • масло от риган - има противогъбичен ефект върху дрождиCandida albicansи плесенни гъби, укрепва имунната система;
  • чеснови препарати - съдържащият се в чесъна алицин има ефект на блокиране на достъпа на глюкоза до клетките на гъбичките, което предотвратява растежа и развитието им;
  • други препарати с противогъбични и имуностимулиращи свойства включват екстракт от семена на грейпфрут, тинктура от черен орех, екстракт от ехинацея, тинктура ( Coptis chinensis ), златен тюлен. .

Трябва да се подчертае, че препарати от този тип трябва да се избират индивидуално и много от тях не могат да се използват при деца и бременни жени.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи да се храните здравословно и вкусно, дори ако Вашият лекар е предписал терапевтична диета. Възползвайте се от JeszCoLisz, иновативна онлайн диетична система от He alth Guide и се погрижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на професионално съставено меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!

Открийте повечеЩе ви бъде полезно

Принципите на противогъбичната диета - обобщение

1. Диетата трябва да бъде пълноценна, индивидуално съобразена за всеки човек, по отношение на енергийна и хранителна стойност.

2. Трябва да се вземат предвид съпътстващите заболявания, включително потвърдени алергии и непоносимост към храни. Ако се подозира алергия, трябва да се направят подходящи тестове и да се приложи елиминационна диета.

3. Използвайте натурални, пресни, за предпочитане сезонни продукти с добро качество.

4. Трябва да изключите от диетата си силно преработени бързи храни, готови ястия на прах, сладкиши, газирани напитки и други.

5. Препоръчва се да се използва първоначална, рестриктивна стъпка, ограничаваща захарта и съдържащите захар продукти, плодовете, зърнените храни и зеленчуците, съдържащи значителни количества нишесте. Продължителността на този етап се избира индивидуално.

6. Трябва да ядете храни с нисък гликемичен индекс.

7. При спазване на диетата трябва да ядете висококачествени протеинови продукти: телешко, свинско (постно), заешко, птиче, риба, яйца, растителни протеинови продукти като ядки, бадеми, бобови растения (на по-късен етап). Протеиновите продукти трябва да се консумират с варени или сурови зеленчуци, например под формата на салати.

8. Мазнините, консумирани по време на диетата, трябва да бъдат зехтин, студено пресовано ленено масло, кокосово масло и малко количество масло.

9. Източникът на въглехидрати по-късно в диетатаТрябва да има зеленчуци, зеленчукови сокове, крупи, див ориз, кафяв ориз и пълнозърнест хляб.

10. Препоръчително е да се използват алкални продукти и да се консумират отделно протеинови и въглехидратни продукти (на по-късен етап).

11. Погрижете се за правилното количество течности. Най-добрите за пиене са: вода, плодови чайове, препоръчително е да се пият билки.

12. Струва си да се обмисли използването на подходящи хранителни добавки, включително пробиотици, витамини, минерали и препарати, които повишават устойчивостта на организма.

13. При спазване на диета си струва да се погрижите за редовната физическа активност, която е от голямо значение за правилното функциониране на имунитета на организма.

Противогъбична диета - примерно 6-дневно меню с рецепти в първия етап на диетата

ДЕН 1

Закуска: салата от броколи със сьомга и зеленчуци 2-ра закуска: сандвич от ръжен хляб с паста от слънчогледови семки със сушени домати и кълнове, закваска от цвекло Обяд: лимоново пиле с аспержи, салата от моркови с кориандър Вечеря: просо с котлети - просо с кълнове , салата от мариновани краставици с лук и ябълка

РЕЦЕПТИ:

Салата от броколи със сьомга и зеленчуци

Съставки: 150 г варени броколи, голяма резена пушена сьомга (прибл. 60 г), 1 голям домат, 1/2 прясна краставица (прибл. 60 г), 1/2 пресен червен пипер, 1 /2 връзка магданоз, 1 супена лъжица ленено масло, 1/2 лимонов сок, сол, черен пипер на вкус

Начин на приготвяне: Измийте зеленчуците, почистете чушките от семките, нарежете ги на малки кубчета с краставицата и домата. Поставете зеленчуците в купа, добавете сварените броколи. Нарежете сьомгата на малки ивици и нарежете магданоза. Смесете всички съставки, добавете лимоновия сок, олиото и подправките. Разбъркайте салатата и охладете. Можете да приготвите салатата предния ден.

Паста от слънчогледови семки със сушени домати

Съставки: 150 г слънчогледови семки, 4 сушени домата (доста големи), 1 връзка магданоз, 2 скилидки чесън, около 2 супени лъжици лимонов сок, около 2 супени лъжици вода, сол, черен пипер на вкус , пресни кълнове за поръсване

Метод на приготвяне: Накиснете слънчогледовите семки в студена вода (около 10 часа - можете за една нощ) - отцедете водата преди употреба. Нарежете дръжките магданоз на по-малки парчета. Сложете слънчогледовите семки и останалите съставки в съд и разбъркайте с блендер. Използвайте шпатула, за да загребете масата от стените на съда, подправете пастата с шпатула и разбъркайте отново. Пастата може да се съхранява в хладилник за около 1 седмица, в плътно затворен съд.

Пиене на квас от цвекло

съставки (за прибл.2 литра): 2,5 кг малко цвекло, 2 литра вода, няколко скилидки чесън (по ваша преценка), няколко супени лъжици вода от кисела краставица, 2 глави захар, 3 препълнени супени лъжици каменна сол, 3 дафинови листа, 1 супена лъжица семена от копър, 1 чаена лъжичка семена от бахар

Приготвяне: Сварете вода със сол. Измийте цвеклото, обелете го на тънко и го нарежете на филийки. Обелете чесъна, нарежете скилидките наполовина по дължина. Обелете лука и го нарежете на четвъртинки. Поставете зеленчуците в каменен съд (може да има различен, неметален, непрозрачен съд), налейте гореща вода. Поставете чиния отгоре, претеглете я, за да не изтече цвеклото. След като водата изстине, добавете сока от киселите краставици. Покрийте съда с кърпа и го оставете на стайна температура за 4-5 дни. През това време (ден 2-3) съберете образувалата се пяна отгоре и разбъркайте леко. Закваската може да се разлее в буркани и да се съхранява в хладилник за няколко дни.

Лимонено пиле с аспержи(приблизително 2 порции)

Съставки: 2 малки пилешки филета, 1 връзка зелени аспержи, 1 лимон, 1 чаена лъжичка масло, 1 супена лъжица нарязани орехи или лешници, лимонов пипер, сол

Начин на приготвяне: Измийте пилешките филета, подсушете с хартиена кърпа, поръсете със сол и лимонов пипер. Оставете настрана в хладилник за поне 30 минути. Бланширайте лимона и го нарежете на филийки. Измийте аспержите, обелете едрите краища, поставете в уред на пара и поръсете със сол. Поставете пилешките гърди заедно с аспержите. Налейте вода в съд и оставете на пара, покрита, за около 20 минути. Загрейте маслото в тиган, запържете резенчетата лимон до омекване и леко златисто кафяво. Сложете аспержите в чиния, върху тях сложете пилето и изпържените резенчета лимон. Сервирайте поръсено с нарязани ядки.

Котлети от просо с ленено семе

Съставки (4 бр.): 5 яйца, 80 г просо, 1 супена лъжица смляно ленено семе, 1 супена лъжица нарязан копър, 1/2 чаена лъжичка сол, щипка черен пипер, 100 г бадемови люспи, 90 мл вода, зехтин зехтин олио за пържене

Начин на приготвяне: Сварете твърдо 4 яйца, охладете ги и ги обелете. Изплакнете просото в цедка под течаща студена вода, след което го залейте с вряла вода. Налейте вода в тенджера, кипнете я и я посолете, добавете шрот и гответе - време около 15 минути. Оставете настрана да се охлади. Смелете шрот и сварени яйца в кухненски робот или разбъркайте в блендер, добавете сурово яйце, сол, черен пипер, копър и ленено семе, разбъркайте добре. Оформете малки, овални котлети. Намажете всеки котлет с бадемови люспи, запържете на слаб огън, докато венчелистчетата станат леко кафяви.

Маринована салатакраставици с лук и ябълка

Съставки: 3 големи кисели краставици, 1 глава лук, 1 ябълка, сол, черен пипер, 2 чаени лъжички ленено масло

Приготвяне: Краставиците се нарязват на доста тънки полуфилии. Обелете лука и го нарежете на малки кубчета. Обелете ябълката и я настържете на едро ренде, добавете към краставиците с лук, добавете олио, сол, черен пипер и захар, разбъркайте добре. Охладете преди сервиране.

ДЕН 2

Закуска: омлет със зеленчуци и кълнове, доматена салата с чесън и копър

2-ра закуска: салата от карфиол и черен пипер с пушено пилешко и тиквени семки, сок от моркови

Обяд: доматена супа (чиста) с див ориз, зелеви зеле с треска

Вечеря: салатен микс с репички, яйце и аспержи

ДЕН 3

Закуска: коктейл от бадемово мляко с грейпфрут, броколи, скумрия и салата от копър със слънчогледови семки

2-ра закуска: сандвич с пълнозърнест хляб със зелена салата, кисела краставица и лук

Обяд: заешко печено, пържени картофи от тиква, салата от праз с ябълка и магданоз

Вечеря: тиквички, пълнени със зеленчуци и месо

ДЕН 4

Закуска: пържени зеленчуци без картофи, кисело зеле и ябълкова салата

2-ра закуска: шепа ядки и бадеми, коктейл от растително мляко със спанак

Обяд: супа от цвекло с яйце, смлени пуешки котлети, целина и салата от бразилски орехи

Вечеря: палачинки от тиквички със сусам, черен пипер и салата от лук

ДЕН 5

Закуска: салата с кисела краставица, черен пипер и лук, многозеленчуков сок

2-ра закуска: ръжен хрупкав сандвич с варени пуешки гърди, маруля и репички

Обяд: рибена супа с къри, палачинки от кисело зеле с унгарски гулаш

Вечеря: рататуй с тиквички и парчета пиле

ДЕН 6

Закуска: фритата с лук и зеленчуци, хрупкави зеленчуци, целина и сок от моркови

2-ра закуска: салата от спанак с печена пуйка, лук, слънчогледови семки и сушени домати, ябълка

Обяд: крем супа от броколи с тиквени семки и ядки, жироскопи с пилешки гърди

Вечеря: гръцка риба

Източници:

Чайтоу, Леон. Candida Albicans: естествени средства за лечение на гъбична инфекция. Саймън и Шустер, 2016.

Дангел, Т и др. „Диагностика на кандидоза и чревна пропускливост при пациенти на Варшавския хоспис за деца“. Палиативна медицина / Medycyna Paliatywna 2 (2013).

Grzechowiak A. "Диета в борбата с кандидозата", Натуротерапия на практика,1 (01) 2017 г.; 69-71.

Kurczabińska-Luboń, D. "Кандидозата е цивилизационен проблем", Food Forum, 4 (14) 2016; 16-20.

Рогалски, Павел. „Факти и митове за стомашно-чревната кандидоза“. Клинична гастроентерология. Advances and Standards 2.3 (2010): 87-97. Олшевска, Й.; Jagusztyn-Krynicka, E. Human Microbiome Project – Чревната микрофлора и нейното влияние върху човешката физиология и здраве. Публикувай. Микробиол, 2012, 51.4: 243-256.

http: //www.janus.net.pl/grzybice%20candida.html

http: //www.panacea.pl/articles.php? Id=105

www.thepsoriasisprogram.com

http: //www.preventionandhealing.com/articles/Yeast_Syndrome.pdf

Категория:

Диети