На 21 години съм, уча и през последните две години, повече или по-малко, животът ми е управляван от стрес. Всяко малко нещо ме кара да се задушавам. Опитах всичко - успокояващи лекарства, позитивно мислене - и не работи. Дори не мога да отида на изпит от вкъщи. Има ли някакъв лек или лекарство, което може да спре този най-лош симптом на стрес за мен, гадене? Ще направя всичко, за да се освободя от това, защото не мога повече.
Необходима е правилна психологическа диагноза каква е причината за това състояние. Изпитът - но какви аспекти - напрежение, липса на знания, срам, провал, слаб ум, време и т.н.? Без него лекарствата не трябва да се използват, защото са „насочени” към конкретни ситуации. В началото може да експериментирате с обичайните си лекарства за лошо храносмилане или повръщане, за да контролирате "рефлексите", но това няма да е достатъчно. Методите на визуализационната психотерапия работят добре в такива случаи, давайки възможност за контрол на физиологията. Потърсете подходящ специалист.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Пьотър Мосакобразователен психолог и бизнес психолог, бизнес треньор, психотерапевт, университетски преподавател.
Още съвети от този експерт
Трябва ли да прекъсна този „болен“ брак? [Експертен съвет]Ръкотискане и избор на професия [Съвети на експерта]Проблем с двегодишно дете [Съвет на експерта]Проблем със загубата на тегло [Съвет на експерта]Мързел или болест? [Експертен съвет]Човешката психика [Съвет на експерта]Приятелката ми загина при инцидент [Съвет на експерта]Не знам как да говоря с момиче … [съвет на експерта]Неочакван проблем с ерекцията [експертен съвет]Управление на собствената си фобия [експертни съвети]Стрес на студентите [Съвет на експерта]Всичко заради наднорменото тегло [съвет на експерта]Оставих съпруга и детето си в чужбина [Съвет на експерта]