Защо, въпреки че искам, не мога да намеря време и правилното упражнение за отслабване? Защо след известно време решавам, че няма смисъл, защото така или иначе няма да отслабна?
Може би проблемът е в мотивацията ви да отслабнете? Може би сте твърде зает човек и всъщност имате малко време не само за упражнения, но и за други дейности, свързани с вашата личност? Това са само идеи, тъй като във вашия имейл има твърде малко конкретна информация. Вероятно и типът диета не е съобразен с вашата фигура, начин на живот и личност (да, това също е важно!). Ако след кратък период от време не видите резултатите от усилията си, не е чудно да се обезсърчите. Може би си струва да използвате помощта на психолог, за да разработите система от подкрепления и стимули за поддържане на загуба на тегло - това е важен въпрос. Въпреки това той или тя трябва да има известен опит в тази област - проверете дали това е така, преди да си уговорите среща. Поздрави Piotr Mosak
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Пьотър Мосакобразователен психолог и бизнес психолог, бизнес треньор, психотерапевт, университетски преподавател.
Още съвети от този експерт
Трябва ли да прекъсна този „болен“ брак? [Експертен съвет]Ръкотискане и избор на професия [Съвети на експерта]Проблем с двегодишно дете [Съвет на експерта]Проблем със загубата на тегло [Съвет на експерта]Мързел или болест? [Експертен съвет]Човешката психика [Съвет на експерта]Приятелката ми загина при инцидент [Съвет на експерта]Не знам как да говоря с момиче … [съвет на експерта]Неочакван проблем с ерекцията [експертен съвет]Управление на собствената си фобия [експертни съвети]Стрес на студентите [Съвет на експерта]Всичко заради наднорменото тегло [съвет на експерта]Оставих съпруга и детето си в чужбина [Съвет на експерта]