Социалните медии в момента играят важна роля в живота ни - чрез тях ние се свързваме със семейството и приятелите, установяваме определени професионални въпроси или следим информация за нашите идоли. Социалните медии със сигурност имат своите предимства, но има рискове при прекомерното им използване. В крайна сметка, прекомерното използване на сайтове за социални мрежи може да повлияе негативно както на психическото, така и на физическото здраве.

Само преди десетина години, когато Полша все още нямаше универсален достъп до Интернет, едва ли някой е чувал за сайтове за социални мрежи. Когато получихме достъп до мрежата, социалните медии започнаха да се разширяват. Facebook, Instagram, Snapchat или TikTok са само примери за портали, използвани както от по-млади, така и от по-възрастни потребители на интернет. Повечето хора е малко вероятно да мислят изобщо за факта, че наличието на акаунт в такива платформи може да включва някакъв риск. На практика обаче такъв риск не само съществува, но и може да бъде много висок.

Какво ни кара толкова нетърпеливи да използваме социалните медии?

Социалните медии всъщност са много популярни. Това е особено видимо при най-младите интернет потребители, които често надценяват възрастта си, за да могат да създадат акаунт в някой от уебсайтовете.

Има поне няколко фактора, отговорни за факта, че използваме социалните медии толкова нетърпеливо.

Социалните медии позволяват на хората да създават свой собствен образ по някакъв начин. Снимки от екзотична ваканция или публикация за посещение на ексклузивен ресторант позволяват да се създаде образ на богат човек, който води доста успешен живот. Харесванията и положителните коментари, получени от публикации, могат да насърчат самочувствието.

Социалните медии могат да се използват не само за споделяне на хубави моменти - понякога те се използват за показване на по-лоши моменти. Раздяла с партньор, предателство, загуба на работа - много потребители на социални медии публикуват публикации за подобни събития и след това могат да видят коментари с думи на подкрепа под тях или да получат утешителни новини, след като ги публикуват.

Невъзможно е да не споменем, че медиитесоциалните мрежи вече са мина на знания. Благодарение на тях можем да проверим къде работи някой, какво е образованието му и какви хора познава даден потребител на портала.

В момента профилите в акаунти в социалните медии се разглеждат не само от хора, които отиват на среща с някой, когото не познават, но и от работодатели, които планират да наемат нов служител.

Положителни аспекти на използването на социални медии

Фактът, че социалните медии могат да бъдат много полезни, беше открит съвсем наскоро, когато започна пандемията от COVID-19 в света. Във време, когато социалните контакти бяха доста непрепоръчителни, сайтовете за социални мрежи дадоха възможност за поддържане на връзка с други хора - благодарение на тях беше възможно да се говори с близки, както и да се свързвате с тях за видео разговори.

Социалните медии наистина се превърнаха в сила - можете да го видите, между другото в случай на различни благотворителни колекции. Благодарение на тяхната публичност в различни портали е възможно да се събират астрономически (до 10 милиона злоти) суми за лечение на деца, страдащи от спинална мускулна атрофия.

Разбира се, би било възможно да се извършват такива колекции в реалния свят, вместо във виртуалния свят. В интернет обаче те не само могат да бъдат публикувани много по-бързо, но и хора от цял ​​свят могат да участват в тях.

Социалните медии са пространство, където хора от различни градове и различни части на земното кълбо могат да общуват помежду си. Социалните мрежи изобилстват от различни видове групи, които свързват фенове на артист, млади майки или членове на една професионална група (например лекари или адвокати).

По този начин социалните медии се превръщат в място, където е възможно да обменяме опит или да си даваме съвети. Тук трябва да се добави, че помощта, от която се нуждаете в Интернет, може да бъде получена почти веднага.

сенки от използването на социални медии

Социалните медии могат да бъдат полезни, но от друга страна, използването им крие много различни рискове. За много хора се случва да прехвърлят живота си във виртуалния свят - вместо да се срещат с приятелите си в града, те чатят с тях онлайн.

Преглеждането на все повече и повече страници може да скрие всички други дейности и може също да развие специфичен синдром, който се нарича FOMO.

Можете да пишете всичко в мрежата. Също така не е трудно да създадете напълно анонимен профил с фалшиво име, фамилия и понякога дори фалшиви снимки.

В крайна сметка порталисоциалните мрежи често са изпълнени с гняв и дори омраза. Това е особено видимо при известни личности, актьори и музиканти. Много от тях казват, че се опитват да не четат информация за себе си, публикувана в интернет. Лошо вталена блуза или недостатъчно оформена прическа могат да бъдат конкретни мотиви да излеят лавина от омраза върху известна личност. Защо се случва това? Трудно е да се каже еднозначно, но изглежда, че клеветата на някого в интернет носи удовлетворение на някои хора.

Известни хора, както всички останали, се разболяват, имат лоши дни, но също така нарушават закона. Когато забранено действие е извършено от анонимно лице, обикновено за него научават само близките му. Друго е обаче, когато законът надхвърля знаменитостта. Уеб порталите рядко са готови да публикуват положителни статии. Те са много по-склонни да публикуват съдържание, което се фокусира върху посочването на техните грешки и несъвършенства. За съжаление причината е неприятна - хората най-много четат за различни скандали и провали.

В крайна сметка социалните медии могат да съсипят кариерата ви. Пример за това е ситуацията, при която знаменитост е хваната да шофира кола след употреба на алкохол. Една статия, информираща за този факт, рядко завършва, защото темата се появява много пъти в медиите.

Социални медии и тийнейджъри използват

Социалните медии всъщност се използват от хора от всички възрастови групи. Най-често обаче потребителите на такива сайтове са тийнейджъри. Споделят трудностите си в тях, понякога търсят подкрепа. Те обаче не винаги ги получават.

Освен това много тийнейджъри стават жертва на кибертормоз. Не е трудно да попаднете на млад мъж, за който са публикувани обидни публикации, някои неприятни графики са създадени с помощта на неговото изображение или са изключени от важни за него групи.

Тийнейджърите – за съжаление – обръщат много внимание на това как са представени във виртуалния свят. В него не е трудно да се обидиш. В крайна сметка, има известни случаи на млади хора, които поради опит с насилие в интернет, са получили депресия, тревожни разстройства или дори са направили опит за самоубийство.

Социални медии и психическо и физическо здраве

Изглежда, че използването на социални медии трябва да е добър начин да избегнете чувството за самота. На практика обаче често се случва различно: случва се някои хора - виждайки снимки на хора, които прекарват по-голямата част от времето си в компанията на други -те започват да се чувстват наистина самотни и да имат чувството, че нещо липсва в собствения им живот.

Проведени са различни проучвания за оценка на връзката между използването на социалните медии и риска от психични разстройства. Често накрая се изтъква, че депресивните или тревожните разстройства са по-чести при хора, които използват социалните медии много често.

Сайтовете за социални мрежи могат да повлияят негативно на хода на междуличностните отношения. В миналото, в моменти, когато срещите бяха смущаващо тихи, хората се опитваха да се включат в някакъв вид разговор. Същото беше и докато чаках за хранене в ресторант. Днес обаче е различно – в смущаващи моменти много от нас посягат към смартфон и започват да разглеждат портали, което обикновено се счита за естествено. В крайна сметка, изобщо не е естествено.

Можете да споменете тук, например, хора, които имат трудности при установяване на отношения с непознати. Веднъж, по време на обществено събиране, такива хора най-вероятно биха се опитали да сломят съпротивата си по някакъв начин, което би могло да им улесни да създадат приятели в бъдеще. В момента обаче най-често такива хора бягат в света на социалните медии, което означава, че нямат възможност да се тестват, а проблемът, който изпитват, просто продължава.

Заседналият начин на живот е проклятието на нашето население - той насърчава сърдечно-съдовите заболявания и затлъстяването. Използването на социални медии за съжаление увеличава риска от увеличаване на броя на часовете, прекарани в седнало положение.

Как да намеря баланс в използването на социалните медии?

Има признаци, че социалните медии са започнали да играят твърде голяма роля в живота ни. Например, когато сърфирането в различни уебсайтове е първото нещо, което човек прави след събуждане.

Помислете дали социалните медии започват да влияят негативно на живота ви, трябва да бъдат и тези хора, които имат затруднения да се съсредоточат върху работата или други задължения поради факта, че се чувстват принудени да проверяват известията от социалните мрежи.

Трудно е да се откъснем от социалните медии, дори само защото те ни придружават навсякъде - повечето от хората, които ги използват, най-накрая са инсталирали подходящи приложения на своите смартфони.

Когато сами се уверим, че използването им отнема твърде много време, си струва да помислим за деинсталирането им и да преглеждаме портали не постоянно, а само няколко пъти през деня - напр. вечер, когатоимаме достъп до компютър у дома.

Категория:

Психология