На 18 години съм, ученик в 3-ти клас на гимназията, тази година минавам дипломата си за средно образование. Пиша ви, защото забелязах, че ми се случва нещо много лошо. Вярвам, че имам огромен хранителен проблем. От много години имам комплекси за фигурата и теглото си. През последната година бях твърдо решен и свалих много, цели 19 килограма. В началото се отнасях към диетата дистанционно, хранех се много често и много, но не ядях нищо след 18 ч. Отначало свалянето на килограми не беше основен проблем за мен. След като свалих 10 кг килограмите спряха, следващите 3 месеца не можах да сваля и грам, а ми липсваха само 2-3 кг от мечтаното тегло. Упорито настоявах, казах, че няма да го пропусна - и тогава започна, килограмите започнаха да падат… и как? Ограничих драстично храната си, започнах страстно да разглеждам калорийните таблици, съставките на хранителните продукти, рецептите за диетични храни. Спрях да ям това, което майка ми правеше за мен – трябваше сама да приготвям всички ястия, за да знам какво точно има в тях и лесно да изчисля приблизителната калоричност на дадено ястие. Така прелетяха още 9 кила. В началото хората ми се възхищаваха, казваха, че изглеждам страхотно. Това ме накара да продължа да отслабвам още повече. В един момент представата ми за себе си се промени, приятелите ми, треньорите (тренирам бални танци) казаха, че си много слаба, не отслабвай повече. На всяка крачка чувах "яжте нещо най-накрая, хайде, яжте, яжте" и все още не виждах много слаб човек в себе си - не мислех, че съм дебела, но мислех, че съм нормален, слаб, но не отслабнала. В един момент забелязах, че яденето се превърна в моя мания – всеки ден планирам какво ще ям за дадено ядене, изчислявам приблизителната калоричност на планираните ястия, с часовник в ръка чакам 3,4 часа от предишно хранене, за да започнете следващото. Забелязах, че често си купувам сладки, само за да ги затворя в шкаф, да ги подредя хубаво, да ги разгледам, да се насладя на очите си. Прибирам ги в стаята с мисълта, че ако изведнъж ми се яде, поне ще ми стигне. Имам ограничени контакти с приятели до минимум, много рядко ходя на партита, срещи извън часовете, на кино или пазаруване, защото ЩЕ ИМАЯДЕНЕ ИЛИ ЩЕ МЕ НАКАРА ДА ГО ИЗЯДЕМ. Целият ми ден е фокусиран върху храненето – пазаруване, планиране какво да сготвя, не мога да се съсредоточа върху нищо друго. Ако изям нещо извън програмата, имам голямо угризение, не мога да се справя. Ако не ям нещо, се чувствам по-добре, чувствам се властен, чувствам се, че контролирам. Редовно се гледам в огледалото, гледам дали не ми напълнява коремът. Забелязах, че обичам да ям сам. Приготвям ястия с невероятна точност и естетика. Обичам да готвя за другите, харесва ми. Обичам да говоря за храна. Какви промени забелязах в тялото си? - Почти през цялото време ми е мъчително студено. Имам ледени ръце, крака, върха на носа. - Ръцете и краката ми са сини. - Кожата придоби сив тъжен цвят. аз съм бледа. - Зарастването на рани, порязвания отнема много време. - По-лошо състояние на косата. - Аменорея за почти 3 месеца. - Често имам петна в очите. - Веднъж припаднах. - Прекомерна сънливост и умора. Какви промени в поведението, освен тези, които споменах по-рано? - Тотално пренебрегнах училището, не мога да се накарам да уча, а когато от време на време сядам на книга, не мога да се концентрирам. Контактите ми с родителите ми са много по-лоши, настроението ми се променя и съм раздразнителен. Изолирах се от хората, жадувам за самота. Бих искал да добавя, че понякога имам булимични епизоди. Когато няма никой вкъщи, ходя да пазарувам, купувам каквото си откажа, докато съм на диета, ям го, докато мога да се движа, и после повръщам. Разбира се, на следващия ден огромно угризение, мразя себе си за това, което направих, и през следващите няколко / няколко / няколко десетки дни спазвам диетата си. Това вече анорексия ли е? булимия?
Вашите симптоми вече показват сериозно хранително разстройство, което може да има много сериозни последици, първоначално да влоши здравето и благосъстоянието, както вече сте забелязали, и в крайна сметка да доведе дори до смърт. Гладът и след това пристъпи на лакомия и повръщане биха означавали, че сте развили булимия.
Изброявате всички класически симптоми на хранителни разстройства - изкривена представа за тялото, избягване на хора, самостоятелно хранене, натрапчиво броене на калории, промени в тялото, глад, преяждане и повръщане.
Трябва да се свържете с център за лечение на хранителни разстройства възможно най-скоро и да започнете лечението. Също така е важно да намерите в обкръжението си, в семейството си доверен човек, на когото можете да кажете истината. Това е много важно, защото сега се нуждаете от подкрепа и помощ от вашите близки.
НеБих искал да добавя, че след успешно лечение можете да отидете на диетолог, който ще ви състави план за здравословно хранене. Поддържането на здравословна диета и физическата активност са достатъчни, за да поддържате хубава, стройна фигура. За това не е нужно да се гладувате или постоянно да броите калории.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Магдалена Крзак (Богданюк)
Психолог, психотерапевт, клиничен сексолог и съдебномедицински сексолог. Той има сертификат за клиничен сексолог, присъден от Полското дружество по сексология, след завършване на пълна специализация по клинична сексология във Варшава, и сертификат за съдебен сексолог. Занимава се с лечение на сексуални разстройства при жени и мъже. Работи както индивидуално, така и с двойки. Тя провежда психотерапия за жертви на сексуално насилие. Той провежда диагностика и психологическа подкрепа за транссексуални хора.
Още съвети от този експерт
Контрацепция след бременност [експертни съвети]Без нежни целувки [експертен съвет]Не искам да правим секс [експертни съвети]Няма желание за секс [Съвет на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Липса на възбуда по време на секс [експертни съвети]Неуспешна еякулация [експертен съвет]Какво да правите, когато партньорът ви се провали или правите секс? [Експертен съвет]Може ли неврозата да повлияе на ерекцията? [Експертен съвет]Как да спрем преждевременната еякулация? [Експертен съвет]Как да се съсредоточим върху секса? [Експертен съвет]Как да спасим брак? [Експертен съвет]Мастурбация - да или не? [Експертен съвет]Мастурбация и секс [експертни съвети]Мастурбация в една връзка [експертни съвети]Малка обиколка на пениса [експертни съвети]Съпруг и интернет порнография [експертни съвети]Съпругът не иска да прави любов [Съвет на експерта]Не мога да общувам със съпруга си [експертен съвет]Ниско мъжко либидо [експертен съвет]Притеснения [експертни съвети]Той изсъхва твърде бързо [Съвет на експерта]Увереност в миналото и ревност на партньора [Съвет на експерта]Преждевременна еякулация [експертни съвети]Триъгълник или може би четириъгълник? [Експертен съвет]Пристрастяване към порно [експертни съвети]Твърде стегната вагина [експертен съвет]