Болката в ръцете след ваксинация за COVID-19 е една от възможните леки реакции след ваксинация - безвредна, но обезпокоителна. И въпреки че е сравнително често срещано явление, има методи за лесно справяне с него. Как да избегнем болка в ръцете след ваксинация, какво да правим, ако се появи подуване или зачервяване? Ето 6 доказани начина.
Защо ме боли ръката след ваксинация?
Болка в ръката и подуване на мястото на инжектиране е една от възможните реакции на имунната система към ваксината. Ваксината се прилага интрамускулно в най-големия мускул (делтоид). Пункцията с иглата локално уврежда тъканта, което може да доведе до развитие налеко възпалениена мястото на инжектиране, вероятно с подуване и зачервяване.
Тъй като болката в ръцете след ваксинация е класифицирана като много честа нежелана реакция след ваксинация, си струва да знаете как да я избегнете или да намалите досадните симптоми, ако се появят.
Средства за болка в ръцете след ваксинация
- Дясната ръка за ваксинация.Преди ваксинацията решете в коя ръка ще получите инжекцията. Противно на външния вид, това решение не е маловажно: по-добре е да поставите ваксината в ръката, която не е доминираща (в случай на болка или подуване, ще ви бъде по-лесно да функционирате). Трябва също да помислите как спите, преди да вземете решението си: ако обикновено лежите на дясната си страна, за да спите, лявата ви ръка ще бъде по-добър избор за ваксината - дори и да започне да боли, няма да оказвате натиск върху мястото на инжектиране, докато спите.
- Отпуснати мускули по време на инжектиране.Самата ваксинация отнема няколко секунди - през това време не напрягайте ръката си, защото колкото по-напрегнати са мускулите, толкова по-голяма е вероятността от подуване и възпаление. Дръжте ръката си отпусната, в естествена позиция, спусната надолу и опряна на коляното си или на облегалката на стол.
- Прости упражнения за болка в ръката"Преместването" на ръката непосредствено след инжекцията намалява усещането за болка и увеличава притока на кръв. Можете да поддържате ръката си в движение, като извършвате ежедневни дейности, но има и някои упражнения, които да ви помогнат с това. Така че нека вдигнем ръката си отстрани и над главата си (например, като държите вестник в ръка), изпънете ръцете си или леко ги повдигнете и ги преместете назад с 90 градуса.
- Готинокомпресирайте.Струва си да направите, ако ръката ви започне да боли веднага след инжекцията. Студът ще намали отока, причинен от развиващото се възпаление (по подобен начин на контузия на коляното, например). Но внимавайте - този метод е най-ефективен, когато се приложи възможно най-скоро.
- Обвивка от сода бикарбонат.Когато се появят зачервяване и подуване на мястото на ваксинация, си струва да приложите компрес от сода за хляб - просто разтворете 1 чаена лъжичка сода за хляб в 200 мл вода, накиснете марля или чиста кърпа с тази течност, изстискайте излишъка и го нанесете върху кожата, след което леко превържете с бинт (не еластичен). След няколко десетки минути, когато компресът изсъхне, той може да се отстрани.
- Болкоуспокояващи.За да намалите болката и отока, можете също да вземете някое от препоръчаните болкоуспокояващи без рецепта - съдържащи парацетамол или ибупрофен - в дозата, препоръчана в листовката.