Силна слабост след инфекция с COVID-19 може да продължи няколко месеца след заболяването. Как да се върнем във форма? Какво да направите, за да се почувствате по-добре и да се отървете от слабостта, която ви пречи да функционирате нормално? Един от методите за укрепване на състоянието е специално обучение за реконвалесценти, препоръчано от физиотерапевта Михал Шалецки, който работи с реконвалесценти в белодробната болница в Олщин.
Хората, които са имали COVID-19, може да се чувстват много по-слаби физически в продължение на няколко месеца. Според агенция PAP, Михал Шалецки, физиотерапевт, работещ с реконвалесценти от пулмологичната болница в Олщин, каза на PAP: - Много хора с инфекция с COVID-19, които идват при нас в болницата, не могат да ходят в коридора в продължение на 6 минути равна, равна повърхност. Досега физически здравите хора са изпитвали толкова голям спад във формата, че такава привидно проста дейност като ходенето им създава проблеми. Някои са толкова отслабени, че дори когато са леко заразени, не могат да станат от леглото сами. Такива хора се нуждаят от помощ, за да се върнат във форма. - казва.
Michał Szałecki, който рехабилитира хора с история на коронавирусна инфекция, вярва, чемного хора с влошено състояние след инфекцията могат успешно да се реабилитират у дома.
- Трябва да започнем с това, че предприемаме рехабилитация след инфекция, а не по време на нея. Когато сме болни, трябва да почиваме колкото е възможно повече - казва Михал Шалецки.
Според него , разходкитеса идеални упражнения за хора, отслабени след инфекция. - Ако някой има сили и възможности, може да се разходи вкъщи или в парка. Въпреки това, ако нямате достатъчно сили, можете да се разхождате из апартамента и дори да се разхождате на място, дори пред телевизора - каза физиотерапевтът.
Допълнителен текст под видеото:
Той добави, че хората с анамнеза за инфекция често се справят добре с ходенето по плоски повърхности. Ако обаче попаднат на стълби или трябва да се изкачат по хълма, те остават без дъх и без дъх. -Ето защо е по-добре да започнете да подобрявате формата си, като вървите равно , постепенно удължавайте разстоянието, увеличавайте темпото и само когато формата е малкоиздигнете се, вземете хълма или стълбите - казва експертът.
Тези хора, които имат бягаща пътека у дома, трябва да зададат темпо, което няма да ги умори твърде много. При никакви обстоятелства обаче не трябва да започват да тренират с темпото им преди заболяването. - Трябва да се връщате във форма постепенно - подчерта физиотерапевтът.
Хората, които имат проблеми с изправянето , не могат да ходят, могат да започнат възстановяването си с колоездене.
- Лъжливите хора могат да бъдат реабилитирани по т.нар накланящи се велосипеди. Можете също да използвате въртящи се велосипеди и обикновени домашни велосипеди - подчерта Михал Шалецки, добавяйки, че и при велосипедите, както и при ходене, времето за тренировка и нейната интензивност трябва постепенно да се удължават.
Хората, които се чувстват в упадък, но се чувстват до , биват съветвани от физиотерапевт да се изкачват по стълбите. - Много хора казват, че стълбите след COVID-19 са истинско предизвикателство. Струва си да ги вземете: първо отидете на мецанина, след това на втория етаж и така всеки ден все по-високо и по-високо. Много хора след няколко дни такова обучение наблюдават подобрение в дихателната ефективност - твърди Михал Салецки.
Белодробната болница в Олщин разработи своя собствена програма за цялостна интердисциплинарна болнична и извънболнична помощ за пациенти, които са били заразени с COVID-19. Като част от тази грижа хората, които се чувстват физически слаби и имат проблеми с дишането, се подлагат на серия от тестове и се подлагат на амбулаторна или стационарна рехабилитация в продължение на 21 дни.
Директорът на съоръжението Ирена Петрина каза на PAP, че програмата на т.нар. пост-пострехабилитация е оригинален проект на болницата. „Интересът е огромен, броят на пациентите, които се нуждаят от незабавна помощ, е много голям“ – призна Ирена Петрина. ИЗТОЧНИК: PAP
