Бялата диета е от съществено значение за поддържане на красива усмивка след избелване на зъбите. Снежнобелите зъби са избелващ ефект, който искаме да запазим възможно най-дълго. За да се случи това, трябва да спазваме някои важни правила. Какво можете да ядете на бяла диета? Какви продукти трябва да се избягват?

Бялата диетае много важна, ако искаме да запазим резултатите от избелването за по-дълго. Състои се в ядене на продукти, които нямат оцветители, както хранителни, така и естествени, които могат да повлияят на цвета на зъбите. За поддържане на избелващия ефект е особено важно да продължите до две седмици след процедурата.

Избелване на зъби - какво е това?

Избелването на зъби е процедура, която се извършва в зъболекарски кабинет или самостоятелно (самостоятелно) у дома. Всичко зависи от техниката и вида на подготовката, с която ще получим снежнобяла усмивка.За избелване на зъби най-често се използва карбамиден пероксид или водороден прекисв различни концентрации.

В домашните препарати обикновено има по-ниска концентрация. Самият процес на избелване се състои в проникване на водороден прекис през емайла до границата на слива и дентин и достигане до дълбочините на дентина.

Това действие окислява ненаситените цветни връзки на вещества, наречени хроматофори, и ги превръща в наситени връзки. Това кара хроматофорите да станат по-ярки или да загубят напълно цвета си и ние получаваме хубав, бял нюанс на зъбите.

Избелването на зъбите е химичен процес . Следователно избелващите пасти за зъби, базирани на механизма на абразия с помощта на частици, съдържащи се в тях, няма да бъдат подходящи за неговото прилагане. Специални четки за зъби или рекламирани дъвки също няма да бъдат полезни.

За да промените цвета на зъба, багрилата трябва да се окислят и да получат такива химически съединения, които ще бъдат напълно безцветни. А това не може да се постигне с гореспоменатите методи.

Бяла диета - как да запазим избелващия ефект възможно най-дълго?

За да имате снежнобяла усмивка, не е достатъчно да закупите избелваща приставка или да използвате професионално лечение от зъболекар. Правилната процедура непосредствено след процедурата също е отговорна за поддържането на ефекта на белите зъби. НаНапример, през първите два часа след избелване на зъбите не трябва да пиете нищо освен минерална вода или да ядете нищо.

Първият ден след процедурата е и времето, когато трябва да избягваме да ядем или пием продукти, които са твърде горещи или студени, тъй като това може да доведе до чувствителност на зъбите.

За да не загубим белия ефект, трябва също да преминем към специална, "бяла диета" и да я продължим7-14 днислед избелване.

Бяла диета - списък с препоръчани продукти

Бялата диета е тази, която изключва продукти, съдържащи оцветители както от естествен, така и от промишлен произход, които могат да повлияят на цвета на зъбите.

Когато го използвате, избягвате например червени или оранжеви плодове или зеленчуци, както и кефири или сладки, съдържащи оцветители (на етикетите ще ги намерите маркирани с буквата E).

Какви продукти могат да се консумират по време на бялата диета?

Това са основно:

  • натурално кисело мляко,
  • бяло сирене,
  • хомогенизирано сирене без вкус,
  • козе сирене,
  • сирене фета
  • или моцарела.

Освен това можете да ядете домашни птици, тоест:

  • пиле,
  • пуйка,
  • гъски,
  • токачка

Само лек пшеничен хляб е подходящ за хляб, а оризът за месни добавки.

Зеленчуците, налични на бяла диета са:

  • краставица,
  • тиквички,
  • корен от магданоз,
  • корен от целина,
  • карфиол,
  • бяла ряпа,
  • бяло зеле
  • и картофи.

Можете също да ядете яйца на бяла диета, но без жълтък.

Менюто включва също риба и морски дарове, благодарение на които няма да останем без източник на омега-3 мастни киселини.

В момент на слабост можете да бъдете изкушени от банан, който ще ви позволи да попълните запасите си от калий.

Препоръчва се за пиене само вода. Кафето и чаят могат да обезцветят нашия емайл.

Бяла диета - списък със забранени продукти

Всичко, което е оцветено, е забранено в бялата диета. Следователно в рамките на 14 дни не трябва да ядем горски плодове като:

  • боровинки,
  • боровинки,
  • ягоди
  • или малини.

Плодовите сокове също са изключени, независимо дали са на базата на натурални плодове или на базата на концентрати с добавка на изкуствени оцветители.

Ние също няма да ядем на тази диета:

  • цвекло, богато на бетаин,
  • домати,
  • чушки,
  • броколи,
  • тиква,
  • киселец
  • или червено зеле.

Трябва да избягвамеТип оцветяващи подправки:

  • куркума,
  • сладък пипер,
  • пушен червен пипер,
  • чили.

Следното също трябва да бъде включено:

  • кашкавала,
  • стопено,
  • какао,
  • шоколад,
  • червени меса и колбаси

По време на бялата диета не посягайте към закупени сладкиши, защото съдържат много оцветители и не мийте съдовете с кафе или чай, защото по зъбите ни могат да се образуват грозни отлагания.

Бяла диета - примерно меню

Въпреки че бялата диета изглежда пълна със забрани и изключени продукти, тя може да се използва за приготвяне на вкусни и питателни ястия.

За закуска можете да хапнете сандвич цазики (извара плюс краставица), за вечеря пригответе гювеч с макаронени изделия с карфиол, а за десерт - бананови мъфини.

За вечеря можете да ядете пъстърва със салата от картофи и краставици и да пиете минерална вода през целия ден, за да поддържате тялото си хидратирано.

  • Добра диета за зъби. Какво да ям, за да имате бели и здрави зъби
  • Как да се грижим за зъбите си? 5 най-често срещани грешки

Категория:

Диети