Лукът има много ценни съставки в борбата с есенните инфекции и грипа. Така че нека включим лука в есенната диета, което ще повиши устойчивостта на организма към болести.
Есенна диетатрябва да включва лук. Знаете, челукима няколко разновидности, вкл. и есен-зима, и пролет-есен? Лукът е отглеждан в Азия преди 5000 години. В древен Египетлуке бил символ на вечността, а през Средновековието понякога е бил използван вместо… пари. Моряците го използвали като лек срещу скорбут. Отварата от лук се препоръчвала и при ревматични заболявания. Следователно, той е важен компонент на есенната диета.
Диета за есента: прекрасните свойства на лука
Лукът е източник на фибри, витамин С и фолиева киселина. Пълен е с фосфор, магнезий, сяра, силиций и цинк. Съставките на лука имат антиоксидантни и противоракови свойства, намаляват склонността към образуване на кръвни съсиреци, понижават LDL холестерола. Имаме и добри новини за хората, които отслабват - лукът е само 28 kcal / 100 g.
Как да си направим сироп от лук?
Трябва да го направишДомашен сироп за кашлица от лук
Поръсете обеления, нарязан лук със захар и го оставете на топло място за няколко часа, пийте ги няколко пъти на ден (лъжица за възрастни, лъжица за деца).